انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية و متى يختفي خط البطن بعد الولادة

كبر البطن بعد الولادة

انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية ماهي إلا مجرد نتيجة طبيعية لجسم الحامل، وهذا لأنه مر بالعديد من التغييرات أثناء فترة الحمل والولادة، ولكن توجد بعض الجوانب المتعلقة بانتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية، يلزم لها زيارة الطبيب فوراً لمعرفة هل يوجد خطر بالفعل أم لا، وهذا هو ماسنوضحة الأن بالتفصيل.

اسباب انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية

شرحنا سابقاً مقال يتحدث عن كيفية التخلص من الكرش بعد الولادة، ولكن فوجئنا بكم كبير جداً من الإستفسارت الخاصة بمتابعينا، تدور حول عنوان واحد فقط وهو ( أعاني من انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية ، لذلك هل هذا طبيعي؟).

بالطبع ومثلما ذكرنا في بداية الموضوع بأن انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية، شئ طبيعي لدي جميع السيدات، بينما توجد بعض الحالات التي يلزم لها زيارة الطبيب فوراً، ولكن دعونا أن نوضح لكم أولاً ماهي أسباب انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية، ثم نوضح لكم طريقة علاج هذا الإنتفاخ ومتي يكون انتفاخ البطن بعد الولادة مزعج ويحتاج لزيارة الطبيب:

• تمدد الرحم.
• فترة نمو الجنين التي أستغرقت 9 أشهر تسببت في تمدد البطن بشكل ملحوظ.
• زيادة الوزن لدي الحوامل.
• زيادة كمية الماء في الجسم بعد الولادة.
• وجود إضطرابات هرمونية نتيجة الحمل.

علاج انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية

توجد طرق كثيرة جداً تعمل علي علاج انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية، ومن ثم تعرفوا الأن علي طرق علاج انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية من الألف للياء.

1. ممارسة رياضة المشي

علي الرغم من صعوبة ممارسة رياضة المشي بعد الولادة مباشرة، إلا أن رياضة المشي تحرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية، وتعمل علي شد البطن بعد الولادة.

2. تجنب بعض الأطعمة التي تعمل علي انتفاخ البطن

بعض الأطعمة والمشروبات تعمل علي إنتفاخ البطن بشكل عام لدي الجميع، وليس انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية فقط، وهي كالأتي:

• المشروبات الغازية.
• الكحوليات.
• الأطعمة المليئة بالألياف.
• البقوليات بجميع أنواعها.

3. علاج انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية بتجنب قشة الشرب!

علي الرغم من أن هذه العادة غير هامة للبعض منكم، إلا إنها تعتبر سبب رئيسي في انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية، حيث قشة الشرب هي عبارة عن كمية الهواء التي تدخل في المعدة عبر الفم أثناء الشرب أو تناول الطعام.

جدير بالذكر أيضاً، كمية الهواء التي تدخل جسم السيدة بعد الولادة الطبيعية، تسبب حدوث إنتفاخ شديد في البطن بنسبة أكبر من الحالة الطبيعية.

لابد من تغذية طفلك الرضيع بشكل صحيح وصحي تماماً، أليس كذلك؟، لذلك تعرفي الأن علي كيفية تغذية الطفل الرضيع في الشهر الاول وماهو أول طعام للطفل الرضيع ؟.

4. شرب الكثير من الماء

هناك أقاويل شائعة تقول أن انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية سببها هو شرب الماء، ولكن بالطبع هذا خطأ كبير، حيث تعاني السيدة بعد الولادة الطبيعية مباشرة بالإمساك وإحتباس الغازات والمشاكل الهضمية.

لذلك يجب عليكي في هذه الحالة، شرب كمية كبيرة من الماء يومياً، وهذا حتي تسهلي عملية الهضم وتخففي أيضاً من إحتباس الغازات بعد الولادة الطبيعية.

طرق أخري لعلاج انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية

توجد بعض النصائح التي تعتبر بمثابة الطرق العلاجية للتخلص من انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية، وهذه هي النصائح:

• لابد من تناول الأدوية التي قدمها لكي الطبيب المختص بحالتك.
• أبتعدي عن تناول أي أدوية غير مصرح لها، إلا بعد إستشارة الطبيب.
• تناولي المسكنات بنفس الكمية التي رشحها لكي الطبيب (لاتزيدي أو تنقصي من الكمية).
• أتحركي بقدر الإمكان في كل وقت.
• لاتعودي جسمك علي وضعيه الجلوس كثيراً (بعد الولادة الطبيعية فقط).
• النوم والراحة كثيراً.
• ممارسة التمارين الرياضية التي يرشحها لكي الطبيب، ويمكنك زيارة قسم الرياضة والرشاقة بموقعنا.
• تناول الأطعمة التي تساهم في تقليل الإمساك، مثل (الشاي الأخضر، البرقوق المجفف، شرب الليمون علي الريق).

متى يختفي خط البطن بعد الولادة و متى ترجع البطن كما كانت ؟

الأن نأتي إلي السؤال التي يتردد في ذهن كل سيدة خضعت قريباً لعميلة ولادة طبيعية، وهو متي تختفي خطوط البطن وتعود لحالتها الطبيعية؟، ومن ثم هذه هي الإجابة:

• تختفي خطوط البطن بنسة 75% بعد 50 يوم من تاريخ الولادة الطبيعية.
• تختفي خطوط البطن أيضاً بعد الولادة الطبيعي بمجرد إنقباض الرحم بشكل كامل.
• بمجرد التخلص من المياه المحتبسة داخل جسم السيدة، ستعود البطن إلي حالتها الطبيعية بنسبة تفوق الـ 90%.
• بينما الثنيات الموجودة في البطن والناتجة من تمدد البطن، ستستغرق 6 أشهر تقريباً.
• جدير بالذكر أيضاً، ممارسة التمارين الرياضية تساهم بشكل إيجابي وسريع في التخلص من خطوط البطن وإستعادة البطن لحالتها الطبيعة سريعاً.

ننصحك بشدة أن تتعرفي أيضاً علي (طرق تخسيس البطن فقط بسرعة).

متي يجب عليكي الذهاب فوراً إلي الطبيب؟!

توجد بعض العلامات والأعراض التي تكون بمثابة (إنذار الخطر) للسيدة بعد الولادة الطبيعية مباشرة، ومن ثم يجب عليكي في هذه الحالة الذهاب إلي الدكتور لمتابعة حالتك الصحية، وهذه هي الأعراض:

• زيادة النزيف كل يوم بشكل كبير.
• وجود الكثير جداً من الإفرازات المهبلية.
• إرتفاع درجة حرارة الجسم عن 38 درجة مئوية.
• الشعور بألام شديدة أسفل المعدة.
• الشعود بالغثيان في معدتك.
• التقيؤ الدائم.

الأن نحن إنتيهنا من موضوعنا التي كان يوضح لكم (طريقة علاج انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية) و (ماهي أسباب انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية)، يمكنكم إيضاً التواصل معنا عبر التعليقات لأي استفسار أخر. خاتمة الموضوع