طرق تخسيس الذراعين بالأعشاب وأفضل مشروبات لحرق دهون الذراعين

طرق تخسيس الذراعين

طرق تخسيس الذراعين مُتعددة ولكنها ترتبط بتخسيس الجسم بشكل عام مع ممارسة التمرينات الخاصة بالذراعين للحصول على ذراع مشدود خالي من الترهلات والسليوليت.

جدير بالذكر أيضاً، أشادت مجلة “Health Line” الشهيرة بالكثير من طرق تخسيس الذراعين، والتي يجب أن يتم تنفيذها بشكل صحيح لكي يجني الشخص ثمارها في أقل وقت ممكن.

أفضل طرق تخسيس الذراعين

تعددت طرق تخسيس الذراعين ، ومن ثم هذه هي أكثر الطرق شيوعاً وفاعليَّة:

• طريقة العلاج الهرموني: من خلال إجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة للتأكد من نسب الهرمونات المختلفة خاصة هرمونات الأنوثة أو الذكورة أو هرمونات الغدة الدرقية، كما أن تلقي العلاجات الهرمونية مثل “حبوب منع الحمل” يؤدي إلى زيادة حجم الذراعين والصدر لذا يجب إزالة السبب الرئيسي قبل البدء في خطة التخسيس.
• ثانياً الاعتماد على حِمية غذائية منضبطة: بحيث تكون منخفضة السُعرات الحرارية وخالية من الكربوهيدرات والدهون الضارة.
• ثالثاً ممارسة التمرينات الرياضية: خاصة التي تحتوي علي رفع الأثقال للحصول على نتيجة سريعة.
• رابعاً طريقة العلاج بالمساج: وهي من أشهر الطرق التي تعمل على تقليل الكُتلة الدهنية بالذراعين، خاصة مع استخدام زيت جوز الهند أو زيت الزيتون يومياً لمدة خمس دقائق على مدار شهرين متتابعين.

الكثير من السيدات تعتمد علي تخسيس الذراعين بالتبريد!، لذلك إليكم تفاصيل الـ تخسيس بالتبريد ومميزاته وعيوبه.

تنحيف الذراعين بالخل

أشارت التجارب إلى أن الخل فعال في تنحيف الذراعين، وذو فاعلية كبيرة في حرق الدهون ويُعطي نتائج سريعة، ومن ثم هذه هي طريقة تنحيف الذراعين بالخل الصحيحة!:

• نخلط ملعقتين كبيرتين من “خل التُفاح” في كوب من المياه الدافئة.
• بعد ذلك يتم تناوله كمشروب فور الإستيقاظ من النوم يومياً.
• جدير بالذكر أيضاً، تلك الطريقة لا تصلح لمرضى ارتجاع المرئ، لذا يُمكنهم استخدام خل التُفاح من خلال تدليك منطقة الذراعين به لمدة لا تقل عن ربع ساعة، ثم يُغسَل الجسم جيداً بالماء الدافيء والصابون.

أحدث طرق تخسيس الذراعين والاكتاف وأضرارها

تلجأ الكثيرات إلى إجراء العمليات الجراحية من أجل تخسيس الذراعين والاكتاف، وعلي الرغم من نتائجها المذهلة والسريعة، إلا أن لها بعض العيوب الشائعة، وهي كالأتي:

• هذه الطرق يتم إجرائها تحت تأثير المُخدر، وهو تلك الذي يضر أصحاب الأمراض القلبية والرئوية.
• وجود إحتمالية لحدوث نزيف إن لم يكن الطبيب ماهراً.
• جدير بالذكر أيضاً، من المحتمل أن تُصاب الحالة بالعدوى البكتيرية أو الفطرية أو الفيروسية، وهذا نظراً لإختلال نظام التعقيم.
• ترك الندوب والآثار وعدم التئام الجرح بسرعة.
• كل هذا بجانب وجود إحتمالية بإصابة العضلات والأعصاب، نتيجة للجراحة ويستمر ذاك التضرر لفترة طويلة.

إن كنتي تبحثي عن طريقة لتخسيس منطقة الصدر بشكل أمن، إليكي أشهر تمارين تخسيس الصدر وأفضل أكلات ومشروبات لتصغير الثدي.

مشروبات لحرق دهون الذراعين

أكد خبراء التخسيس وحرق الدهون على وجود عدة مشروبات تعمل علي حرق دهون الذراعين، ومن ثم هذه هي أشهر مشروبات لحرق دهون الذراعين سريعاً:

• مشروب الشاي الأخضر بالليمون: يعمل على حرق دهون الجسم بشكل عام، بما فيها دهون الذراعين عند تناوله من ثلاث لخمس مرات يومياً، جدير بالذكر أيضاً، ننصح بمزجه بالزنجبيل لتقوية مفعوله.
• مشروبا الميرمية: يتم تناوله كمشروب عن طريق غلي ملعقة منها في كوب من الماء ويُنصح بتناولها قبل النوم.

تخسيس الذراعين بالاعشاب

تستخدم السيدات كثيراً الأعشاب في تخسيس الذراعين، والتي يُمكن تناولها كمشروبات أو ضمن وصفات، ومن ثم هذه هي طرق تخسيس الذراعين بالاعشاب:

• بذور الكتَّان: تحتوي على كم هائل من الألياف، حيث تُستخدم من خلال إضافتها إلى الزبادي منزوع الدسم، ثم تناولها في وجبة العشاء أو إضافتها إلى السلطة الخضراء.
• بذور الشمر: نغلي كوب من الماء ونضيف ملعقة صغيرة من تلك البذور، ثم نغطي المشروب لمدة خمس دقائق على الأقل، ثم نتناوله قبل الإفطار مباشرة.

هل سمعتوا من قبل عن طريقة sia thin في التخسيس؟!، إليكم ماهو تخسيس sia thin ومميزات حبوب سويت دايت للتخسيس.

ما هو أفضل كريم تخسيس الذراعين؟

بعد البحث المطول للتعرف علي أفضل كريم تخسيس الذراعين؟، فقد وجدنا كريم “Gold Shape”، وهذه هي مميزات الكريم:

• يتكون من أعشاب ومُستخلصات طبيعية أهمها “الكابسيكوم، الزنجبيل، الجارسينيا كامبوجيا”.
• الكثير من الأبحاث والدراسات أثبتت أن هذا الكريم لا يتسبب في أي ضرر للجسم.
• يعمل على حرق الدهون بسرعة فائقة وفي أي مكان بالجسم، كما أثبتت التجارب فاعليته لحرق دهون الذراعين.
• جدير بالذكر أيضاً، مفعوله يدوم طويلاً بعد التوقف عن إستخدامه، حيث لا يسمح للجسم بتراكم الدهون مرة أُخرى.
• لا يترك أي أثر للترهلات أو السليوليت.
• بمجرد إمتصاص الجسم لكريم “Gold Shape”، فإنه يعمل بشكل غير مباشر على سد الشهية.
• يُباع في الصيدليات بسعر 30 جُنيهاً مصرياً.

تمارين تخسيس الذراعين في اسبوع

يُمكننا ممارسة أفضل تمارين لتخسيس الذراعين في اسبوع والحصول على ذراع مشدود خالي من الدهون، ومن ثم هذا هو أفضل التمارين:

• الوقوف بإستقامة مع شد الأفخاذ والإمساك بدمبل في كل يد، ولكن بشرط أن يكون الوزن مناسب لكي لا تتضرر العضلات والأوتار.
• نبدأ في تحريك اليدين في حركات دائرية من الخارج إلى الداخل لعشر مرات، ثم نعكس الإتجاه لعشر مرات أُخرى.
• بعد ذلك نُغير وضعية اليدين بحيث يكون التحريك بشكل جانبي من أسفل إلى أعلى، مع شد العضلات والتحكم في الدمبل صعوداً وهبوطاً.
• تُكرر تلك الخطوة عشر مرات على الأقل، ثم بعدها نثبت المرفقين ونبدأ في تحريك الدمبل للخارج بزاوية 90 درجة لعشر مرات مع التركيز على قبض العضلات جيداً.
• نثني الركبتين قليلاً مع إنحناء الجذع للأمام بزاوية حادة، والإمساك بالدمبل مع تحريكها من الخلف للأمام لعشر مرات.
• أخيراً ننصح بتكرار تلك التمرين لمجموعتين على الأقل كل يوم.
• جدير بالذكر أيضاً، هذا التمرين يعتبر واحدة من أقوي تمارين تخسيس الذراعين والظهر.

تنحيف الذراعين مجرب

قد يواجه الكثيرون حيرة في تنحيف الذراعين، ومن ثم دعونا نوضح لكم طريقة تنحيف الذراعين (مجرب):

• نخلط القهوة المطحونة بمقدار نصف كوب مع زيت الزيتون بمقدار نصف كوب أيضاً.
• نمزجهم جيداً، لحين يتكون لدينا معجون سميك.
• ندهن الذراعين بالخليط في حركات دائرية، ثم نتركه لمدة ساعة على الأقل.
• بعد ذلك نُغطيهما بلفافة النايلون البلاستيكية، ثم نغسله بالماء البارد لغلق المسام تماماً.
• نكرر الوصفة ثلاث مرات كل أسبوع للحصول على نتيجة سريعة.

إن كنتي تعاني من الدهون الزائدة في منطقة الأرداف والأفخاذ، تعرفي الأن علي كيفية تخسيس الأرداف والأفخاذ للنساء في اسبوع بالتمارين.

تنحيف الذراعين بالليزر

في حالة عدم الإستفادة من وراء إستخدام الأعشاب والوصفات والتمرينات، سيضطر الأشخاص إلى تنحيف الذراعين بالليزر، وهذه هي بعض التفاصيل عن تنحيف الذراعين بالليزر:

• تُستخدم تقنية “Laser Liposuction” في تنحيف الذراعين بشكل آمن، وهي من العمليات التجميلية.
• تعتمد التقنية على إذابة الدهون المتراكمة تماماً حتى تتحول إلى صورتها السائلة، ومن ثم يتم سحبها بإستخدام أنابيب دقيقة.
• تتميز بكونها ترسم الذراعين بحسب رغبة الشخص ولا تترك أثراً لأي ترهلات.
• تُخلص الجسم أيضاً من الدهون المُستعصية، والتي يصعب إذابتها بأيَّة طريقة أُخرى.
• تنحيف الذراعين بالليزر هي أسرع الطرق على الإطلاق، لذلك فهي الأنسب لكل من لا يمتلك الإرادة لفقد الوزن بصورة تدريجية وبطيئة.
• لكنها باهظة الثمن، حيث تتكلف تلك العملية حواليّ 3.250 دولار أمريكي.
• جدير بالذكر أيضاً، لابد من توخي الحظر قبل الخضوع لها، وخاصة لكل مَن يُعاني من مرض مُزمن.
• تنحيف الذراعين بالليزر، غير مناسبة إطلاقاً للسيدات في حالة التخطيط للحمل أو للمرضعات.

هل سمعت من قبل عن حبوب تخسيس أورلي؟، تعرف الأن علي مميزات برشام تخسيس اورلي وهل اورلي يحرق الدهون المخزنة بالفعل أم لا؟.

تنحيف الذراعين بالزنجبيل

لكل من تسأل عن كيفية تنحيف الذراعين بالزنجبيل، إليكي الطريقة:

• نغلي كوباً من المياه، ثم نضع بداخله نصف ملعقة من الزنجبيل وأُخرى من القرفة المطحونة.
• نترك الكوب مُغطى لمدة خمس دقائق، ثم نقوم بتصفيته وتناوله على الريق مباشرةً.
• كما يمكن مزج مشروب الزنجبيل مع ملعقة من الليمون أو خل التفاح، بدلاً من القرفة وتناوله مرتين يومياً.
• أخيراً وجب التنويه على أن تلك الوصفة لا تصلح لمرضى قُرحة المعدة.

أفضل وصفات للتخلص من دهون الذراعين (الكركم)

بالحديث عن أفضل وصفات للتخلص من دهون الذراعين، ننصحكم بإستخدم وصفة الكركم السحرية، وهذه هي طريقة التحضير:

• نخلط ملعقة من الكركم مع أُخرى من الشاي الأخضر ونرفعهما على النار مع كوب من الماء.
• نضع بالخليط فصِّين من الثوم، ونتركه يغلي تماماً.
• نرفعه من النار ونتركه لمدة خمس دقائق، ثم نقوم بتصفيته وإضافة عصير ليمون للمشروب.
• جدير بالذكر أيضاً، يُمكننا تحليته بإضافة ملعقة من العسل الأبيض.
• أخيراً ننصح بتناول المشروب ثلاث مرات أسبوعياً، وستشعر بالفرق الواضح في غضون شهر واحد فقط.

حبوب تخسيس الذراعين

قد يظن البعض أن هُناك حبوب لتخسيس الذراعين بشكل خاص، ولكن هذا الإعتقاد خاطئ تماماً، لأن حبوب التخسيس تعمل على حرق دهون الجسم بشكل عام وليس جزءاً دون الآخر، ومن أفضلها حبوب Fruta Planta:

• تتمتع بتركيبة طبيعية خالية من المواد الكيماوية تماماً.
• يدخل ضمن تركيبتها مُستخلص ثمار “البابايا، البطيخ المر، الليمون” كما إنها تحتوي على خلاصة “الفجل، الكمثرى”.
• لديها القدرة على خفض وزن الجسم بما يتراوح ما بين 7 إلى 10 كيلو جرامات خلال شهر واحد فقط، بشرط أن يتم تناولها بالتزامن مع ممارسة التمرينات الرياضية للحصول على النتيجة المرغوبة.
• يُنصَح بتناولها مرة واحدة فقط يومياً، كما يُحذِّر الأطباء من رفع الجرعة لما لها من أضرار جسيمة على الصحة العامة.
• تُباع على هيئة عبوات سعتها 30 كبسولة، وتكفي لشهر كامل بسعر 159 جُنيهاً مصرياً.

قبل شراء أي أدوية أو حبوب تخسيس، من الضروري أن تتعرف أولاً علي أفضل حبوب تخسيس مرخصة من وزارة الصحة وأدوية التخسيس الممنوعة من الوزارة.

أخيراً وليس بآخر ونظراً لاختلاف حالة كل شخص عن الآخر وجب علينا أن ننوه على مدى أهمية اختيار طرق تخسيس الذراعين الأنسب من قِبل الطبيب المختص؛ وذلك لتفادي حدوث أيَّة مُضاعفات تتسبب في ضرر صحي للشخص، خاصة لأصحاب الخلل الهرموني والحساسية المفرطة. خاتمة الموضوع