فوائد شرب الليمون على الريق : فوائد للتخسيس والبشرة والشعر !
فوائد شرب الليمون على الريق هامة جداً لنا، تعرف أيضاً علي فوائد شرب الليمون على الريق للتخسيس وفوائد شرب الماء والليمون قبل النوم.
شرب الليمون على الريق
فوائد شرب الليمون على الريق كثيرة جداً وليست مجرد فائدة واحدة أو أثنين، حيث نجد الكثير من خبراء التغذية والرياضيين ينصحون دائماً بتماول كوب من الليمون في صباح كل يوم علي الريق، وهذا لايعني إنه غير مفيد عند تناولة بعد الإفطار أو الأكل بشكل عام.
لذلك في هذا الموضوع البسيط والهام في الوقت نفسه، سنوضح لكم أشهر 10 فوائد لشرب الليمون على الريق، جدير بالذكر أيضاً، إننا ذكرنا لكم سابقاً فوائد الليمون مع الماء الساخن بعد الأكل وعلي الريق، ومن ثم ننصحكم بشدة متابعة هذا الموضوع من البداية حتي نقطة النهاية.
فوائد شرب الليمون على الريق (10 فوائد)
الجميع لايستطيع إنكار أن كوب واحد من عصير الليمون بإمكانه أن يعيد الحيوية مرة أخري في الأيام الحارة، بجانب ذلك، شرب الليمون علي الريق يعطي الجسم العناصر الغذائية الهامة جداً، لذلك هيا بنا نتعرف معاً علي أشهر فوائد شرب الليمون على الريق.
1. تقوية المناعة من أهم فوائد شرب الليمون على الريق
مايميز تلك الفاكهة الصفراء الصغيرة، إنها غنيه بالفيتامينات وخاصة فيتامين C الذي يلعب دوراً أساسي في تقوية المناعة في الجسم، ولذلك شرب الليمون في صباح كل يوم يعتبر عادة أساسية لدي الرياضيين.
الليمون مع الزنجبيل والعسل له فوائد رائعة، لذلك تعرف الان علي فوائد الزنجبيل مع الليمون والعسل ولكن انتبة من أضرار الزنجبيل مع العسل !.
2. حماية الجسم من الاضطرابات الصحية
من أفضل مميزات رجيم الماء والليمون علي الريق، هو الحفاظ علي مستوي الأس الهيدروجيني الهام جداً للجسم، ولكن سيبقي السؤال، ماهو تأثير الاس الهيدروجيني علي الجسم؟
ببساطة شديدة بمجرد حدوث تغيير مفاجئ في مستوي الأس الهيدورجيني، سيتأثر أداء الجهاز الهضمي، كما أن مستوي الأس الهيدروجيني المناسب يعمل أيضاً علي إستقرار مستويات ضغط الدم.
3. حماية الجسم من العدوي والبكتيريا
من المعروف لدينا جميعاً أن مشروب الليمون الدافئ، مناسب للمريض التي يعاني من إرتفاع درجة الحرارة، ولكن البعض لايعلم لماذا؟
حيث مشروب الليمون يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا وقوية للغاية، ومن ثم تناول مشروب الليمون علي الريق يحمي الجسم من البكتيريا، كما إنه يحافظ علي صحة القولون لإنه غني بالبكتين.
قد يهمك أيضاً: فوائد الشاي الأخضر بالليمون وطريقة عمل الشاي الأخضر مع الليمون للتخسيس.
4. تنقية الدم من السموم
واحدة من أشهر فوائد شرب الليمون على الريق، إنه ينقي الدم من السموم ويمنع الإضطرابات الصحية المفاجئة نتيجة السموم والبيكتيريا، وهذا بفضل العناصر الغذائية الرائعة ومضادات البكتيريا الموجدة في الليمون.
5. تنشيط وتعزيز وظائف الجهاز الهضمي
من فوائد شرب الليمون على الريق، إنه يحافظ علي أداء الجهاز الهضمي وهذا لأنه غني بحمض الستريك الذي يتفاعل مع الإنزيمات الأساسية ويحفز إفراز العصارات المعدية، لذلك شرب الليمون علي الريق يعتبر علاج قوي لمشاكل المعدة مثل الإنتفاخ والإسهال.
الكمون مع الليمون لهما فوائد وأضرار أيضاً، لذلك تعرف الان علي فوائد الكمون والليمون للتخسيس ولكن أحذر من أضرار الكمون والليمون!.
6. من أشهر فوائد شرب الليمون على الريق هي الحفاظ علي صحة الكبد
أحدي الدراسات أكتشفت أن الكبد يفرز العديد من الإنزيمات عند تناول مشروب الليمون علي الريق عند مقارنتة بالمواد الغذائة الأخري، مع العلم أن هذه الأنزيمات مفيدة جداً في تسريع التفاعلات الكيمياية المختلفة داخل الجسم.
الثوم علي الريق له فوائد عديدة أيضاً، إليك (الثوم علي الريق كم ينحف وتجارب فعالة للثوم في التنحيف).
7. تطهير الكبد من السموم
في البداية لابد وأن نكون متفقين جميعاً إننا نتناول بعض الوجبات الغذائية والمشاريب الضارة علي الكبد، ومن ثم هنا يأتي دور شرب الليمون علي الريق في صباح كل يوم، لأن من أشهر فوائد شرب الليمون على الريق، إنه يطهر الكبد من السموم المتراكمة عليه، وهذا يساعد علي إستعادة عمل وظائف الكبد مرة أخري.
8. علاج الإلتهابات
يحتوي الليمون أيضاً علي خصائص قوية مضادة للإلتهابات، حيث نجد أن من أشهر فوائد شرب الليمون على الريق، هي مكافحة إلتهابات الجهاز التنفسي وإلتهابات الحلق واللوزتين أيضاً.
9. الليمون غني بالعناصر الغذائية الأساسية للجسم
لاتتعجب عندما نقول لك أن شرب الليمون على الريق، يعتبر بمثابة الكنز المخفي، وهذا لأن عند تناول الليمون علي الريق في صباح كل يوم، ستحصل علي الأتي:
- الكالسيوم.
- المغنيسيوم.
- البوتاسيوم.
- حمض الستريك.
- الفوسفور.
علاوة علي ذلك أيضاً، بعض الدراسات توصلت إلي أن الأشخاص الذين لايذهبون إلي الدكاترة كثيراً، يتناولون مشروب الليمون في صباح كل يوم.
قد يهمك أيضاً: طرق حرق دهون الارداف.
10. فوائد شرب الليمون على الريق للتخسيس
نعم لاتتعجب، حيث بالفعل من أشهر فوائد شرب الليمون على الريق هي التخسيس، حيث يحتوي الليمون علي البكتين الذي تحافظ أليافة علي مستويات الكوليسترول مما تساهم بشكل غير مباشر في سد الشهية نهائيا، ومن ثم عند شرب الليمون على الريق ستقلل من تناول الوجبات الخفيفة دون أن تشعر.
تجاربكم مع شرب الليمون على الريق للبشرة
في الأونة الأخيرة حصلنا من أحدي متابعينا الاعزاء علي سؤال شائع وهو (ماهي تجاربكم مع شرب الليمون على الريق للبشرة؟)، في الواقع هناك تجارب كثيرة ولكنها ليست خاصة لنا، بل هي تجارب منتشرة علي الأنرنت، وفي جميع الأحوال، بالفعل شرب الليمون على الريق مفيد جداً للبشرة، لأنه يعمل علي الأتي:
- تحسين البشرة ونضارتها.
- إزالة البذور السوداء من البشرة.
- حماية البشرة من البكتيريا والفطريات وعوامل الأكسدة الخارجية.
- شرب الليمون علي الريق يخلص البشرة من الجذور الحرة.
- ازالة حب الشباب من البشرة الدهنية.
- علاج الكلف والنمش والبقع السوداء.
فوائد شرب الليمون على الريق للشعر
حتي لانخون تفكيرك، شرب الليمون على الريق مفيد بالفعل للشعر ولكن بطريقة غير مباشرة، أو بمعني أخر الوصفات الطبيعية الخاصة بعلاج مشاكل الشعر ستكون أفضل من ذلك، ومن ثم هذه هي فوائد شرب الليمون على الريق للشعر:
- القضاء علي قشرة الشعر.
- إعادة لمعان الشعر.
- التخلص من شيب الشعر نهائيا.
- تقوية الشعر.
- توصيل العناصر الغذائية للشعر، وهذا يساهم في تعزيز نمو الشعر.
إن كنتي تريدي فرد شعرك بالمنزل، تعرفي الأن علي طريقة فرد الشعر بالمنزل وأفضل طريقة طبيعية لفرد الشعر مثل الكيراتين.
فوائد شرب الماء والليمون قبل النوم
ذكرنا معكم في بداية الموضوع أن فوائد شرب الماء والليمون لن تنحصر فقط عند تناولها علي الريق، ومن ثم هذه هي فوائد شرب الماء والليمون قبل النوم:
- علاج مشكلة السمنة.
- التخلص من الكرش.
- نضارة البشرة وتحسينها.
- توصيل العناصر الغذائية للشعر.
- القضاء علي رائحة الفم الكريهة نهائيا.
- علاج مشاكل الجهاز التنفسي مثل السعال والبلغم.
- حماية الجسم من أمراض القلب والإضطرابات المفاجئة.
- تحسين الحالة المزاجية.
- تقوية جهاز المناعة.
الأن نحن إنتهينا من موضوعنا التي كان يوضح لكم فوائد شرب الليمون على الريق، في حالة وجود أي استفسار أخر، لاتترددون بالتواصل معنا عبر التعليقات. خاتمة الموضوع
