العنايه بالذاتتغذية

ماهي فوائد زيت جوز الهند ؟ – دراسات أجريت علي زيت جوز الهند

ماهي فوائد زيت جوز الهند للجسم؟، تعرف الأن علي أبرز فوائد زيت جوز الهند للقلب، وأهمية زيت جوز الهند في حرق دهون الجسم وقتل البكتيريا.

زيت جوز الهند

ماهي فوائد زيت جوز الهند ؟، فوائد زيت جوز الهند كثيرة جداً ومتعددة بشكل غير طبيعي، حيث نجد أن جوز الهند له فوائد صحية علي الجسم بشكل عام، وفوائد أخري علي الشعر والبشرة، وكل هذا بجانب طعمة المميز.

لذلك في هذا الموضوع التي نعتبرة هام جداً لأي شخص يعاني من مشاكل صحية، سنستعرض معكم إجابة أشهر سؤال تم طرحة علينا من متابعينا الكرام، وخاصة من السيدات، وهو سؤال (ماهي فوائد زيت جوز الهند ؟).

إذاً هيا بنا نوضح لكم جميع فوائد زيت جوز الهند، جدير بالذكر إننا سنذكر لكم دراسات حقيقية من أكبر المراكز الطبية في العالم، لإثبات حقيقة كل كلمة في هذا الموضوع.

حليب جوز الهند له أيضاً فوائد رائعة!، تعرف الأن علي فوائد حليب جوز الهند للشعر والبشرة وأهميتة لجسم الأنسان.

ماهي فوائد زيت جوز الهند ؟

شرحنا لكم سابقاً موضوع يتحدث عن(فوائد زيت جوز الهند للجسم، للشعر، للبشرة، للرموش، للمعدة والدماغ)، لكن في هذا الموضوع سنتحدث بشكل علمي أكثر، حيث سنستعين بالدراسات التي أثبتت أن فوائد زيت جوز الهند لاتعد ولاتحصي، وهم كالأتي.

1.غني بالأحماض الدهنية

زيت الجوز الهند يحتوي علي نسبة كبية من الأحماض الدهنية المشبعة المفيدة جداً للجسم، ولكن سيبقي السؤال ماهي فوائد الأحماض الدهنية من الأساس؟

  • تشجع الأحماض الدهنية جسم الأنسان علي حرق المزيد من الدهون.
  • تمنح الطاقة اللازمة للجسم، كما إنها مفيدة جداً لعقل الإنسان.
  • توجد دراسة قامت بها منظمة القلب العالمية، أثبتت أن الأحماض الدهنية المشبعة ترفع من نسبة الكوليسترول الجيد (HDL) في الدم، مما قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
  • جميع الدهون الغذائية تصنف علي إنها دهون ثلاثية طويلة السلسلة (LCTs)، بينما زيت جوز الهند يحتوي علي دهون ثلاثية متوسطة السلسلة (MCTs)، وهذا وفقاً لدراسة قام بها المركز الوطني لمعلومات التقانة الحيوية PMC – NCBI.
  • جدير بالذكر أن الدهون الثلاثية المتوسطة (MCTs)، مفيدة جداً للكبد، لإنها تذهب مباشرة إلي الكبد، ويستخدمها الجسم أيضاً كمصدرللطاقة، أو تحويلها إلي كيتونات.
  • علاوة علي ذلك أيضاً، الكيتونات مفيدة جداً للعقل، كما أن هناك دراسات تجري الأن، لمعرفة هل الكيتونات تعالج الصرع أيضاً أم لا.

هل تعلم أن زيت بذور العنب مفيد جداً؟ ، تعرف الأن علي فوائد زيت بذور العنب للبشرة الدهنية وتوضيح فوائد بذور العنب للشعر.

2. ماهي فوائد زيت جوز الهند للقلب

أكثر الناس إستهلاكاً لزيت جوز الهند، هم تلك الأشخاص الذين يهتمون جداً بصحتهم، لأن زيت جوز الهند يعتبر بالفعل من أشهر العناصر الغذائية المفيدة للجسم:

  • سكان توكيلاو، وهي جزر توجد في جنوب المحيط الهادئ، يتمتعون بصحة جيدة للغاية، جدير بالذكر إنهم يعتمدون علي زيت جوز الهند كعنصر غذائي رئيسي في وجباتهم الغذائية.
  • لذلك قام الباحثون بعمل دراسة في عام 1981 علي جميع سكان جزر توكيلاو.
  • أثبتت الدراسة أن سكان توكيلاو، حصلوا علي 60% تقريباً من سعراتهم الحرارية من زيت جوز الهند.
  • ليس فقط هذا، بل أيضاً القائمين علي الدراسة، قالوا أن تلك السكان لن يعانوا من أمراض القلب الخطيرة.
  • علاوة علي ذلك، هناك دراسة أجريت علي سكان كيتافان الموجودة في بابوا غينيا، أثبتت أن تلك السكان لديهم القليل من أمراض القلب والسكتات الدماغية، وهذا أيضاً بسبب تناولهم جوز الهند كثيراً.
  • لذلك يمكنك القول، ان فوائد زيت جوز الهند علي القلب كثيرة جداً، وتحمي الجسم من أمراض القلب الخطيرة.

3. يشجع الجسم علي حرق الكثير من الدهون

الوزن الزائد عن حدة يعتبر اليوم من أكثر المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثير من السيدات والرجال أيضاً، وعلي الرغم من أن عدد السعرات الحرارية لها دور كبير في ذلك، إلا أن مصدر السعرات الحرارية نفسه مهم جداً.

لذلك نجد أن البعض يهتم بتناول الغذاء الغني بالسعرات الحرارية، دون الإهتمام بنوع الغذاء نفسة:

  • توجد دراسة أثبتت أن تناول زيت جوز الهند، يعمل علي زيادة عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم، بشكل أفضل من الأحماض الدهنية طويلة السلسلة.
  • دراسة أخري أثبتت أن تناول الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة، الموجودة في جوز الهند بمقدار 15 – 30 جراماً يومياً، تساعد الجسم علي زيادة إستهلاك الطاقة بنسبة 5%.
  • لذلك الأحماض الدهنية الموجودة في زيت جوز الهند، تعمل علي زيادة عدد السعرات الحرارية في الجسم، وهذا يساهم في حرق المزيد من دهون الجسم.

زيت الشاي الأخضر له فوائد رائعة للغاية، لذلك تعرف الأن علي (فوائد زيت الشاي الاخضر للشعر، البشرة، التخسيس وفوائد أخري للجسم).

4. ماهي فوائد زيت جوز الهند للجسم (هام جداً)

ماهي فوائد زيت جوز الهند
ماهي فوائد زيت جوز الهند للجسم (هام جداً)

وفقاً لدارسة قامت بها منظمة Food Data Center، تم إثبات أن زيت جوز الهند يحتوي علي حمض اللوريك بنسبة 50%، وهذه هي فوائد حمض اللوريك:

  • ينتج حمض اللوريك في جسم الإنسان مادة تسمي Monolaurin، وهذه المادة تقضي علي جميع البكتيريا والفطريات والفيروسات.
  • جدير بالذكر أيضاً، أن مركز NCBI، أثبت أن حمض اللوريك والمونولورين، يخلصون الجسم من الفيروسات والبكتيريا الخطيرة.
  • هذا الحمض يساهم أيضاً في قتل البكتيريات التي تسبب عدوي المكورات العنقودية.
  • علي الرغم من كل ذلك، بعض الباحثون يقولون أن استخدام زيت جوز الهند كغسيل للفم، ليس مفيد، وفي الوقت نفسة زيت جوز الهند لن يحمي الجسم من نزلات البرد والإلتهابات الأخري.

هل أنتي مهتمة بشعرك؟!، قبل أن تجيبي، تعرفي الأن علي فوائد زيت البابونج للشعر المصبوغ والدهني وأهميتة لعلاج مشاكل الشعر.

5. زيت جوز الهند يعمل علي سد الشهية!

أحدي الدراسات التي أجريت علي جوز الهند، أثبتت أن زيت جوز الهند يقلل الجوع بنسبة تفوق الـ 35%، ولكن لماذا؟!

  • لأن الكيتونات تعمل علي سد الشهية بشكل كبير جداً، وهذا وفقاً لمركز NCBI.
  • توجد دراسة أجريت علي 14 شخص يتمتعون بصحة جيدة، أثبتت أن تناول وجبات الإفطار التي تحتوي علي الأحماض الدهنية (MTCs) وهي الموجودة في زيت جوز الهند، تؤدي إلي سد الشهية وعدم رغبتهم في تناول وجبة الغذاء.
  • علي الرغم من ذلك، توجد زيوت أخري تعمل بالفعل علي سد الشهية بشكل أفضل من زيت جوز الهند، ويمكنكم التعرف عليها من خلال زيارة مقال (وصفات لسد الشهية طبيعياً وانقاص الوزن).

ماهي فوائد زيت جوز الهند والخلاصة

ماهي فوائد زيت جوز الهند
ماهي فوائد زيت جوز الهند والخلاصة

الأن أنت تعرفت علي أهم الإجابات المتعلقة بسؤال ماهي فوائد زيت جوز الهند، جدير بالذكر أيضاً، لاتعتقد أن هذه هي الفوائد الخاصة بزيت جوز الهند فقط، لأن ياعزيزنا القارئ نحن تعمدنا أن نذكر لك نتائج الدراسات التي أجريت علي زيت جوز الهند.

الأن نحن إنتهينا من موضوعنا التي كان يوضح لكم إجابة سؤال (ماهي فوائد زيت جوز الهند ؟)، يمكنكم أيضاً التواصل معنا عبر التعليقات لأي استفسار أخر. خاتمة الموضوع

yalla nafham

موقع يلا نفهم هو موقع يتكون من مجموعه من المحترفين في مختلف المجالات لكي نصل المعلومه بالشكل الصحيح ، نتحدث في العديد من المجالات بدايه من الاقتصاد الي العنايه بالذات ، نعمل معاً لخلق شئ فريد من نوعه .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى