تمارين لشد البطن والارداف في اسبوع للنساء
-
الرياضة و الرشاقة
تمارين مقاومة للبطن والخواصر وأفضل جدول تمارين مقاومة للبنات في البيت
تمارين مقاومة للبطن تمارين مقاومة للبطن، ترتكز على تقوية أنسجة العضلات التي تقع في مُحيط البطن، بحيث تُصبح قادرة على…
أكمل القراءة » -
الرياضة و الرشاقة
أفضل تمارين لشد البطن في أسبوع للنساء وللرجال
شد البطن أفضل تمارين لشد البطن من الممكن أن تُغيِّر شكل الجسم في غضون أسبوع واحد، ولكن إذا ما تم…
أكمل القراءة » -
تخسيس و حرق دهون
طرق حرق دهون الارداف وهل المشي يحرق دهون الأرداف بالفعل ؟
حرق دهون الارداف طرق حرق دهون الارداف متعددة، ولكنها تحتاج إلى صبر ومواظبة للحصول على النتيجة المرغوبة، والأفضل أن تتم…
أكمل القراءة » -
الرياضة و الرشاقة
فوائد تمارين كيجل للحامل وتجربتي مع تمارين كيجل لتسهيل الولادة
تمارين كيجل للحامل فوائد تمارين كيجل للحامل لا تقتصر فقط على التسعة أشهر، ولكنها قد تمتد لمرحلة ما بعد الولادة،…
أكمل القراءة » -
معلومات طبية
انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية و متى يختفي خط البطن بعد الولادة
كبر البطن بعد الولادة انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية ماهي إلا مجرد نتيجة طبيعية لجسم الحامل، وهذا لأنه مر بالعديد…
أكمل القراءة » -
الرياضة و الرشاقة
تمارين البطن اثناء الدوره الشهريه … أحذري من هذه التمارين!
تمارين الدورة الشهرية مفيدة بالفعل أم لا؟! تمارين البطن اثناء الدوره الشهريه مفيدة أم لا؟ هل توجد تمارين محددة يفضل…
أكمل القراءة » -
الرياضة و الرشاقة
جدول تمارين كمال الاجسام 5 ايام بالصور : 8 تمارين كمال اجسام
جدول تمارين كمال اجسام اسبوعي جدول تمارين كمال الاجسام 5 ايام للمبتدئين بالصور، هذا هو محور موضوعنا الهام جداً لكل…
أكمل القراءة » -
الرياضة و الرشاقة
تمارين لشد البطن للرجال المبتدئين بالصور في اسبوع
شد البطن للرجال تمارين لشد البطن للرجال تختلف قليلاً عن التمارين الخاصة للسيدات، حيث إن ركزت في عنوان هذا الموضوع…
أكمل القراءة » -
الرياضة و الرشاقة
تمارين لشد الترهلات البطن – أفضل 5 تمارين لإزالة الترهلات السفلية للبطن
تمارين شد البطن المترهل تمارين لشد الترهلات البطن تعتبر بمثابة مفتاح الكنز الضائع التي لايستطيع أحد الوصول إليه، نعم لاتتعجب…
أكمل القراءة » -
تخسيس و حرق دهون
فوائد البقدونس للتخسيس الكرش وتجربتي مع عصير البقدونس للتنحيف
البقدونس فوائد البقدونس للتخسيس الكرش كثيرة للغاية وبالفعل البقدونس له تأثير فعال علي الصحة والتخلص من الدهون، هذا وليس بالغريب…
أكمل القراءة »