البردقوش
فوائد البردقوش للشعر كثيرة و في الوقت نفسه يتميز البردقوش بفوائدة للرجال و للحمل و غيرهما الكثير جداً من الفوائد الصحية لجسم الأنسان .
حيث البردقوش هو نوع من انواع النباتات العشبية العطرية ، و يطلق عليه الكثير اسم الريحان البري و العترة و السمسق و غيرها من المسميات .
سابقاً كان يتم زراعة نبات البردقوش في تركيا و خاصة جزيرة قبرص ، لكن اليوم اصبح منتشر في جميع دول البحر الأبيض المتوسط .
لذلك في موقع يلا نفهم سنستعرض معكم جميع فوائد البردقوش و طريقة استخدام زيت البردقوش ، بالأضافة إلي فوائدة الصحية التي سنحاول حصرها في هذا الموضوع الشيق .
مكونات نبات البردقوش
في البداية دعونا أن نوضح لكم مكونات البردقوش قبل ان ندخل معكم مباشرة في توضيح فوائد البردقوش ، و هذا حتي تكونوا علي وعي كبير بأهمية هذا النوع من النبات .
جميع النباتات المستخدمة في العقاقير الطبية و أيضاً المستخدمة في معظم مستحضرات تجميل النساء ، تكون غنية بالفيتامينات و العناصر الغذائية الهامة .
هذا و يعتبر نبات البردقوش واحدة من هذه النباتات التي يتميز بمكوناتة ، حيث يحتوي علي الفيتامينات و مضادات الأكسدة بالأضافة إلي المعادن .
لذلك تستخدم أوراق نبات البردقوش كثيراً في مستحضرات التجميل ، لأنها غنية بفيتامين A و فيتامين C ، علاوة علي ذلك تحتوي ورقة البردقوش علي الكالسيوم و الحديد و عناصر غذائية أخري يمكنك التعرف عليها من هذا الجدول :
| المكونات الغذائية | الكمية المتوفرة في ورقة نبات البردقوش |
|---|---|
| البروتينات | 12.66 غم |
| الكربوهيدرات | 60.56 غم |
| الدهون | 7.04 غم |
| الألياف الغذائية | 40.6 غم |
| السعرات الحرارية | 271 سعرة حرارية |
| الكالسيوم | 1990 ملي غرام |
| الحديد | 82.71 ملي غرام |
| المغنيسيوم | 346 ملي غرام |
فوائد البردقوش للرجال
- تحفيز هرمون الذكورة : يحفز هرمون التستوستيرون ، و هذا يساهم في حرق المعادن و البروتينات .
- تظبيط الهرمونات : يعمل علي موازنة الهرومنات عند الرجال ، و خاصة الغدة الدرقية .
- علاج فعال للعقم : يعمل علي تقوية و زيادة القدرة الجنسية لدي الرجال .
- تقوية الكتل العضلية : يساهم في تقوية الكتلة العضلية لدي الرجال ، و يقلل من الإصابة بالتشنجات .
- تخفيف ألام الجهد المبذول : يقضي علي القلق و التوتر لدي الرجال اثناء بذل جهد كبير ، لأنه يغذي الجسم بالفيتامينات و المعادن .
- علاج الصداع : من فوائد البردقوش للرجال انه يعتبر علاج فعال للصداع المستمر عند بعض الرجال .
- القلب و الرئتين : يقوي عضلات القلب و الرئتين .
- طرد الجذور الحرة : يحمي جسم الرجال من أمراض السرطان ، و هذا لأنه يطارد الجذور الحرة في جسم الأنسان و يجدد الخلايا التالفة .
- تفتيت الحصي : من فوائد أوراق البردقوش انها تعمل علي تفتيت الحصي المتراكمة علي الكلي و المرارة .
- تحسين الشهية : يساعد نبات البردقوش علي فتح الشهية لدي الرجال ، و زيادة إقبالهم علي الطعام .
- طرد البكتيريا : من أهم فوائد البردقوش للرجال ، انه يحتوي علي مضادات الأكسدة التي تقاوم البكتيريا .
- علاج مشاكل المعدة : ينصح الأطباء من تناول نبتة البردقوش ، لأنها تعالج عسر الهضم ، و تقضي أيضاً علي غازات البطن .
- تخفيف ألام المفاصل : من فوائد البردقوش للجسم بشكل عام ، إنها تغذي الجسم ببعض المعادن التي تخفف ألام مفاصل العضلات .
- طرد السموم العرقية : واحده من مميزات البردقوش و خاصة للرجال ، إنها تعمل علي زيادة إفراز العرق ، التي تساهم في التخلص من السموم .
فوائد البردقوش للحمل
علي الرغم من أن فوائد البردقوش للسيدة الحامل كثيرة ، إلا ان هناك نصائح طبية تفيد بعدم تناول الحامل للبردقوش نهائياً و خاصة في أولي فترات الحمل .
حيث يعتبر البردقوش من الأعشاب المنبهة للرحم بالحمل ، و هذا يعمل علي تنظيم الهرمونات و فترات الإباضة .
و لذلك ينصح بعض الإطباء بتناول البردقوش ، في الفترة المتوقع بها حدوث الولادة فقط ، وليس في أولي فترات الحمل .
و بناءاً عليه ، نحن ننصحك بشدة بعدم تناول البردقوش في أولي فترات الحمل أو حتي في أواخر فترات الحمل ، إلا بعد استشارة الطبيب ، و لكن لماذا ؟
لأن نبات البردقوش يعتبر من النباتات ذات التأثير القوي ، و هذا قد يسبب بعض المشاكل للحامل ، مثل :
- الولادة المبكرة ، وهذا خطأ للجنين .
- حدوث تقلصات بإستمرار في الرحم .
- حدوث إجهاض .
للعلم : حتي وقتنا هذا لا يوجد دليل قوي لفوائد البردقوش للحمل ، إلا انه مجرد منبهة للرحم بحدوث الحمل ، و لذلك يفضل بعدم تناول البردقوش اثناء فترة الحمل نهائياً .
يهمك أيضاً : أضرار المواد الحافظة علي الحامل و الجنين .
فوائد نبات البردقوش للتخسيس
من فوائد البردقوش أيضاً انه يعمل علي تخسيس الجسم و تنحيفة ، و هذا يتم من خلال بعض العناصر الغذائية الهامة التي توجد في نبات البردقوش .
هذا و تعتبر الفلافونويد واحدة من أهم هذه العناصر الغذائية في البردقوش ، لهذا تعرف علي أهمية البردقوش للتخسيس :
- يعمل علي علاج الإنتفاخات في البطن ، لأن البردقوش هام للجهاز الهضمي .
- يعطي الجسم السعرات الحرارية الهامة ، و لذلك يزود الجسم بالطاقة أثناء التمارين الرياضية .
- يعمل علي طرد السموم من الجسم علي هيئة عرق ، و بالتالي يحرق كمية كبيرة من الدهون .
- يخلص الجسم من السوائل المحتبسة ، و خاصة إن تم وضع ورقة البردقوش علي الشاي الأخضر .
- يعمل علي حرق الدهون بإستمرار .
طريقة استخدام البردقوش للتنحيف
هناك أكثر من طريقة لإستخدام البردقوش في التخسيس و التنحيف ، وهم كالأتي .
الطريقة الأولي :
- وضع كوب كبير من الماء في غلاية .
- نضع أوراق نبات البردقوش في الغلاية .
- نغطي الغلاية ثم تسخينها علي درجة حرارة متوسطة ، و تركها لمدة 10 دقائق بالضبط .
- بعد مرور مدة الغليان ، ابتدي بشرب ثلاثة أكواب يومياً .
- و لا تنسي بضرورة ترك اوراق البردقوش في الماء أثناء الشرب .
الطريقة الثانية :
هذه الطريقة فعالة جداً في التخسيس بواسطة نبات البردقوش ، حيث تساهم في تخسيس الجسم 5 كيلو في الأسبوع الواحد :
- قم بشراء بذر الرجلة ، الكادلي و الحرقل من احدي محلات العطارة .
- قم بوضع هذه المكونات في خلاط كهربائي ، ثم ضع ملعقة من البردقوش المطحون علي هذه المكونات .
- بعد طحن هذه المكونات في الخلاط الكهربائي ، ستحصل علي خليط شبية بالمسحوق الناعم .
- أخيراً ضع هذا الخليط في كوب من الماء المغلي ، و تناول ثلاثة أكواب يومياً .
فوائد البردقوش للهرمونات
من المعروف ان البردقوش له مميزات كثيرة في ضبط الهرمونات عند الرجال و النساء ، و هذا بالفعل أمر مفروغ منه .
لذلك تعرفوا الأن علي الفوائد التي ستحصلوا عليها بعد تنظيم البردقوش لهرمونات الجسم :
- يعمل علي تخفيض ضعط الدم .
- مسكن قوي لألام العظام .
- يقضي علي القرق أثناء النوم ، وخاصة عند النساء .
- يعتبر بمثابة الحارس الشخصي للجسم من أمراض السرطان .
- يقلل نسبة الإصابة بالأمراض الجلدية ، لأنه غني بمضادات الأكسدة .
- طرد السموم من الجسم .
- تنظيم الدورة الشهرية عند النساء .
- يعمل علي علاج عسر الطمث مع تخفيف الألام المرافقة له .
- يعمل علي تنظيم هرمون الحليب ، مما يقلل من نسبة التأخر في الحمل .
- تنظيم إفرازات الغدد ، و خاصة الغدة الجاركلوية .
- يعمل علي تنظيم دورة الهرمونات في الجسم أثناء عمليات الأيض .
- فوائد البردقوش للهرمونات ، تعمل أيضاً علي تسريع عملية التمثيل الغذائي ، و التي تساهم هي الأخر في حرق السعرات الحرارية .
طريقة استخدام البردقوش لتنظيم الهرمونات
- وضع اوراق نبات البردقوش في كوب من الماء .
- وضع الماء و أوراق البردقوش في غلاية .
- تسخين المكونات هذه ، لمدة 10 دقائق بالضبط .
- تفريغ المكونات بعد غليانها في كوب .
- ينصح بتناول ثلاثة أكواب يومياً .
فوائد البردقوش للضغط
سابقاً كان الهدف من تناول و استخدام نبات البردوش ، هو علاج القرق اثناء النوم و التنحيف فقط .
لكن مع تطور المجال الطبي ، اكتشف العلماء ان البردقوش يمكن إستخدامة كعلاج لمرضي ضغط الدم .
لذلك بدأت بعض شركات الأدوية بالفعل في استخدام البردقوش لصناعة الأدوية ، و تكون فوائد البردقوش للضغط كالأتي :
- يعمل علي تنظيم و تخفيض معدل ضغط الدم .
- يساهم في تنظيم نشاط الدورة الدموية بشكل طبيعي .
- يحمي الشرايين من تراكم الكولسترول عليها .
فوائد البردقوش للمبايض
- يعمل البردقوش علي تفعيل عمل البويضات ، مما تساهم في زيادة إحتمالية الحمل .
- البردقوش فعال أيضاً في تحسين الحالة النفسية للنساء ، و هذا بالفعل يزيد من احتمالية حدوث الحمل .
- يعمل علي مداواة تكييس المبايض و الحساسية أيضاً من الأنسولين .
- يقلل من هرمون الأندروجين الناتج من الغدة الكظرية ، و هذا يقضي علي تكيسات المبيضين .
- يمنع حدوث تراخي في المبايض .
- يسرع عملية التبويض و يجعلها نشطة دائماً .
- يحمي قناة فالوب من الأنغلاق ، و هذا لأنه يحتوي علي مضادات الأكسدة .
- يخفف من ألام تزامن الكيس .
طريقة استخدام البردقوش لعلاج تكيس المبايض
المكونات :
- ملعقة كبيرة من البردقوش المطحون .
- كوب واحد كبير من الماء .
- ملعقة كبيرة من العسل .
طريقة الأستخدام :
- ضعي ملعقة البردقوش المطحون في كوب الماء .
- قمي بوضع الماء و البردقوش في غلاية وتسخينها .
- بعد غليان المكونات جيداً ، قمي بتفريغها في كوب كبير .
- ضعي ملعقة العسل في الكوب ، و ابتدي في التقليب ، ثم تناولي الكوب .
- ينصح بتناول ثلاثة أكواب يومياً و بأنتظام لمدة أسبوع .
فوائد البردقوش للشعر
هل البردقوش ينعم الشعر ؟ ، هذا هو من أكثر الأسئلة التي تتردد علينا بشكل كبير ، و الأجابة هي ، بالطبع نعم .
حيث من افضل طرق العناية بالشعر بواسطة الأعشاب الطبيعية ، هي طرق استخدام البردقوش للشعر :
- تنعيم الشعر و تلميعة ، بالإضافة إلي ازالة القشرة من فروة الرأس .
- يعتبر من أفضل طرق منع تساقط الشعر و تكثيفة ، لأنه يغذي بصيلات الشعر .
- إزالة التكتلات الدهنية المتراكمة علي جذور الشعر .
- يعالج الشعر الجاف و تقصفات الشعر .
طريقة استخدام البردقوش للشعر
هناك طرق كثيرة من أستخدام البردقوش للشعر ، و لكن ننصح بعدم إستخدام تلك الطرق للحوامل نهائياً .
1. استخدام البردقوش مع زيت الزيتون لتقوية الشعر
- ضعي ملعقتين صغيرتين من البردقوش المطحون في وعاء .
- ضيفي إلي تلك الوعاء ملعقة كبيرة من زيت الزيتون الدافئ .
- قمي بتغطية الوعاء ، ثم اتركيه لمدة ليلة كاملة .
- في الليلة الثانية ، قمي بتدليك الشعر بواسطة هذا الخليط .
- ضعي غطاء نايلون علي الشعر و اتركي الخليط لمدة 30 دقيق بالضبط .
- اخيراً اغسلي شعرك جيداً بالماء الدافئ و الشامبو .
2. استخدام البردقوش و خل التفاح لتكثيف الشعر
- ضعي ثلاثة معالق من البردقوش المطحون في ماء مغلي .
- قمي بوضع نصف كوب من خل التفاح علي المكونات اثناء الغليان .
- قمي بتفريغ الخليط في وعاء كبير ( برطمان ) ، و تركه لمدة أسبوع .
- بعد مرور المدة ، ضعي الخليط علي الشعر و اتركيه لمدة 120 دقيقة بالضبط .
- ثم أغسلي شعرك جيداً بالشامبو .
يهمك أيضاً : فوائد خل التفاح للشعر الخفيف .
3. استخدام مغلي البردقوش لمنع تساقط الشعر
- ضعي ملعقتين من البردقوش في كوب من الماء المغلي .
- اتركي الماء حتي يدفئ قليلاً ، و تتغلغل مكونات البردقوش مع الماء المغلي .
- تناولي كوب واحد يومياً و لمدة شهر من مغلي البردقوش .
- مع العلم استخدام مغلي البردقوش ، يساهم في الحصول علي فوائد البردقوش للشعر بشكل كامل .
يهمك أيضاً :
- فوائد الزنجبيل للشعر و استخدامه في تطويل الشعر و تكثيفه .
- فوائد فيتامين E للبشرة الدهنية و الشعر .
- فوائد حليب جوز الهند للشعر .
- خلطات لتكثيف الشعر الخفيف .
- فوائد زيت الخروع للشعر الخفيف .
- فوائد زيت الشاي الاخضر للشعر .
فوائد البردقوش للبشرة
البشرة تعتبر من أكثر المشاكل التي تتعرض لها النساء و أيضاً الرجال ، و خاصة بشرة الوجه .
لذلك تعرفوا الأن علي فوائد البردقوش الصحية للبشرة :
- غني بمادة الأربوتين المشتقة من مادة الهيدروكينون ، التي تعمل علي تبييض الوجه بسرعة فائقة .
- تفتيح البشرة و تنعيمها بشكل صحي و طبيعي تماماً .
- غني بمضادات الأكسدة ، التي تعمل هي الأخر في حماية البشرة من البكتيريا .
- يقضي علي حب الشباب ، و يزيل البثور المزعجة لجميع النساء .
- يعمل علي علاج الإلتهابات التي تعاني منها البشرة بشكل مستمر .
- علاج الهالات السوداء تحت العين بطريقة سريعة .
- علاج الكلف و النمش و البقع السوداء بدون اثار جانبية .
- يعمل علي ترطيب البشرة الجافة و تنعيمها .
- يعمل علي علاج الخطوط تحت العين لسن العشرين .
- يحمي البشرة من الجذور الحرة ، و التي تسبب في ظهور التجاعيد و الشيخوخة علي البشرة .
طريقة استخدام البردقوش للبشرة
- غلي كوب واحد كبير من الماء .
- قم بوضع ملعقة من البردقوش المطحون ، أو اوراق البردقوش .
- ترك المكونات لمدة 15 دقيقة ، حتي تتغلغل العناصر الغذائية مع بعضهما البعض .
- قمي بتفريغ المكونات في كوب كبير ، ثم تناولي ثلاثة اكواب يومياً و بإنتظام لمدة شهر و ستلاحظين بالفرق علي البشرة .
نصيحة هامة : هناك الكثير يستخدم قناع البردقوش علي الوجه ، و لكن نحن لا ننصح بذلك علي الأطلاق ، لأن بمجرد لمس البردقوش للعين أو للبشرة الضعيفة ، ستحصل مشاكل نحن في غني عنها .
اضرار البردقوش كثيره !
علي الرغم من كم الفوائد التي نحصل عليها من البردقوش سواء للرجال أو النساء الحوامل و أيضاً للشعر و البشرة .
توجد أيضاً اضرار ليست بالقليلة علي الأطلاق من استخدام البردقوش ، و هي كالأتي :
- استخدام البردقوش بشكل مفرط و غير منتظم ، ستتحول فوائدة إلي اضرار كبيرة .
- وضع البردقوش علي الجلد بشكل زائد عن حدة ، سيسبب سرطان الجلد ، و هذا وفقاً للأدلة الموثوق بها .
- البردقوش يعمل علي تهيج العين و احمرار الجلد لبعض الأشخاص .
- استخدم البردقوش كثيراً يسبب زيادة إفراز هرمون المرجورام ، و هذا الهرمون قد يسبب قرحة المعدة .
- يمنع نهائياً وضع البردقوش علي البشرة التي كانت تعاني من الحروق سابقاً .
- أحياناً البردقوش يسبب نزيف للبشرة الحساسة و الضعيفة .
- ابتعد عن استخدام البردقوش ، في حالة إجراء أي عملية جراحية .
- يسبب حدوث خلل في وظائف الكلي ، في حالة تناولة لمدة 60 يوم متتاليين .
- خطر علي الأطفال .
نحن إنتهينا من موضوعنا التي كان يتحدث عن فوائد البردقوش للرجال و النساء و للشعر و غيرها الكثير من الفوائد ، و نهينا موضوعنا بإضرار البردقوش و ننصح بعدم إستخدام البردقوش للحوامل إلا بعد إستشارة الطبيب . خاتمة الموضوع
