علاج تمزق عضلات القفص الصدري بالاعشاب ومدة راحة التمزق العضلي

علاج تمزق عضلات القفص الصدري بالاعشاب

علاج تمزق عضلات القفص الصدري بالاعشاب مع توضيح أعراض تمزق العضلات، وماهي مدة راحة التمزق العضلي التي ينصح بها أشهر دكاترة العظام في العالم، هذا هو ما ستتعرفون عليه الأن.

حيث الكثير يظن بأن الأعشاب لن تدخل في علاج تمزق عضلات القفص الصدري، ولكن الدراسات والمؤسسات الطبية العالمية، أثبتت للعالم بأن الأعشاب لديها بالفعل دور كبير في علاج تمزق العضلات.

ليس فقط هذا، بل أيضاً قامت بعض المؤسسات الطبية العالمية بعمل دراسات عن علاج تمزق عضلات القفص الصدري، وقالت أن الثلج أيضاً يساهم في علاج تمزق العضلات.

لكن في البداية، وقبل أن ننطلق معكم في شرح موضوعنا، دعونا أن نوضح لكم معلومة في غاية الأهمية، وهي أن طرق علاج تمزق عضلات القفص الصدري بالاعشاب، منحصرة فقط علي تمزق العضلات البسيطة، بينما في حالة التمزق الشديد التي يشبه الكسر، لابد من زيارة الطبيب فوراً.

ماذا تعرف عن تمزق العضلات؟

بما إنك تبحث عن كيفية علاج تمزق عضلات القفص الصدري، إذاً من الضروري أن تتعرف علي أبرز المعلومات، والتي تعتبر بمثابة تعريف سريع لمصطلح (تمزق العضلات)، ومن ثم تابع النقاط التالية:

• العضلات السليمة التي توجد في جسم أي كائن حي، تكون دائماً في حالة إنقباض وإرتخاء، وهي التي تسمي بـ (النغمة العضلية).
• عملية الإنقباض والأرتخاء للعضلات السليمة، تحدث دائماً وبإستمرار دون توقف، حتي وإن لن يمارس الكائن الحي أي نشاط.
• لذلك كل عضلة سليمة في الجسم، لديها قوة محددة في الإنقباض والإرتخاء أيضاً، ولكن ماهو الحال إن تعرضت لقوة إنقباض خارقة؟
• ستكون النتيجة هي تعرض العضلة لقوة أكثر من طاقتها الطبيعية، مما تكون النتيجة هي حدوث تمزق في ألياف العضلة.
• لذلك يمكنك القول، بأن التمزق العضلي يحدث نتجية الإنقباض المفاجئ للعضلة، وخاصة إن كانت قوة العضلة غير مهيئة لهذه القوة الخارجية.
• لذلك نجد أن المبتدئين في رياضة كمال الأجسام، يعانوا دائماً وخاصة في الأسابيع الأولي من ألام شديدة في عضلات الجسم، لإنهم ببساطة شديدة يعرضون عضلات الجسم لقوة أكبر بكثير من القوة الطبيعية للعضلات.
• جدير بالذكر أيضاً، من أبرز أسباب تمزق عضلات القفص الصدري، هي كالأتي (رفع الأثقال، رفع شيء ثقيل بشكل مفاجئ، ضربة قوية في القفص الصدري، عدم القيام بالإحماء قبل ممارسة أي رياضة).

تقلص عضلات الظهر العلوية يسبب دائماً ألام شديدة لصاحبها، تعرف الأن علي كيفية علاج تقلص عضلات الظهر العلوية وأفضل تمارين لفك تشنجات أسفل الظهر.

هل تعاني من تمزق عضلات القفص الصدري أم توجد ألام تظهر وتختفي؟!

السؤال الثاني التي نريد طرحه عليكم جميعاً، هل تعانوا بالفعل من تمزق في عضلات القفص الصدري أم تشعرون بألام تظهر وتختفي فقط؟، ولكن لماذا؟!

لأن ببساطة شديدة نجد ان مجلة medical news today الغنية عن التعريف، تقول أن عدد كبير من الأشخاص يظنون بإنهم يعانوا من تمزق في عضلات القفص الصدري، ولكن الحقيقة هي عكس ذلك تماماً، إذاً كيف أحدد إن كنت بالفعل أعاني من تمزق في عضلات القفص الصدري أم لا؟

بكل بساطة إن تعرضت لأي ضربة قوية في القفص الصدري، أو حتي قمت بعمل مجهود زائد عن حدة وبشكل مفاجئ، ثم بدأت تشعر بألام شديدة تزيد يوم بعد يوم في القفص الصدري، فهذه قد تكون أعراض تمزق في عضلات القفص الصدري.

بينما إن كنت تشعر بألام بسيطة في القفص الصدري، ولكنها تظهر وتختفي مرة أخري، وخاصة إن كانت هذه الألام تظهر عند القيام بأي مجهود، ولكنها تختفي بعد الإنتهاء من هذا المجهود، فهذا ليس تمزق في عضلات القفص الصدري ياعزيزنا المتابع، بل مجرد إرهاق شديد ويحب الراحة التامة.

الأعشاب لديها دور فعال أيضاً في علاج التهاب العضلات، تعرفوا الأن على كيفية علاج التهاب عضلات الظهر بالأعشاب وعلاج الالتهاب السفلي المزمن في 10 دقائق!

علاج تمزق عضلات القفص الصدري بالاعشاب (5 أعشاب فقط)

علي الرغم من كثرة الأعشاب التي تساهم في علاج تمزق عضلات القفص الصدري، إلا أن هناك القليل جداً من الأعشاب التي أثبتت فعاليتها السريعة في علاج تمزق عضلات القفص الصدري، ومن ثم تابعوا معنا أبرز 5 أعشاب يساهمون في علاج تمزق عضلات القفص الصدري سريعاً.

1. علاج تمزق عضلات القفص الصدري بالاعشاب (عشبة الزعفران)

مهما تحدثنا عن أهمية عشبة الزعفران وفوائدها الكبيرة على جسم الإنسان، لن نستطيع حصرهما في مجرد فقرة بمقال، ولكن هذه هي أبرز تفاصيل طرق علاج تمزق عضلات القفص الصدري بشبة الزعفران:

• عشبة الزعفران تتميز بكونها تحتوي علي خصائص مضادة للأكسدة والإلتهابات.
• بالنسبة لطريقة تناول عشبة الزعفران لعلاج تمزق عضلات القفص الصدري، يمكن تناولها مباشرة أو وضعها في كوب من الماء الدافئ أو الشاي الأخضر.
• في حالة إن كان المصاب يمارس الرياضية كثيراً، ننصحه بتناولها مباشرة قبل ممارسة الرياضة، ويخفف الحمل علي عضلات الجسم بالكامل.
• أخيراً ننصح بتناول عشبة الزعفران لمدة لا تقل عن 7 أيام بشكل متواصل.

2. علاج التمزق بعشبة الكركم

الكركم كان يستخدم منذ قديم الأزل في علاج إلتهابات عضلات الجسم، وهذه هي بعض التفاصيل عنه:

• يحتوي علي خصائص مضادة للإلتهاب كثيرة جداً.
• من أبرز مميزات عشبة الكركم، إنه يخلص عضلات الجسم من الشوادر الحرة (Free Radical).
• بالنسبة لطريقة تناول عشبة الكركم لعلاج تمزق عضلات القفص الصدري، ينصح بإضافته إلي كوب من الحليب الدافئ، ثم تناوله في صباح كل يوم.
• ننصح أيضاً بتناوله لمدة 7 أيام متواصل.

إن كنت تعاني من الإنزلاق الغضروفي وتريد تقوية عضلات الظهر، تعرف الأن علي أبرز تمارين تقوية عضلات الظهر بالصور ومناسبة للانزلاق الغضروفي.

3. علاج تمزق العضلات بزهرة الـ Arnica

زهرة الـ Arnica هي التي تعرف باسم زهرة العطاس، وهذه هي أبرز خصائصها:

• زهرة الـ Arnica متعارف عليها منذ قديم الأزل في تخلص عضلات الجسم من الإلتهابات.
• تعمل علي تقليل الأوجاع وعلاج الكدمات الموجودة في الجسم.
• تخلص المصاب من أثار ألام التمزق العضلي في القفص الصدري.
• بالنسبة لطريقة تناولها، ينصح بنقعها في كوب من الشاب الأخضر، أو الحليب الدافئ.
• ينصح بتناولها في الصباح، ولمدة يومين فقط من كل أسبوع.

4. علاج تمزق عضلات القفص الصدري بالزنجبيل

بما إننا في هذا الموضوع نتحدث عن طرق علاجية بالأعشاب، إذاً نحن مضطرين أن نضع لكم عشبة الزنجبيل الغنية عن التعريف، والمليئة بالفوائد على عضلات الجسم بشكل عام، وهذه هي طريقة علاج تمزق عضلات القفص الصدري بالزنجبيل:

• ضع كمية بسيطة من الزنجبيل في كوب من الماء الساخن، ثم أتركهم لمدة 5 دقائق.
• بعد مرور 5 دقائق بالضبط، أحضر قطعة من القطن أو القماش النظيف، ثم أغمسه في الماء الدافئ المنقوع بالزنجبيل.
• ضع القطنة أو القماشة المبللة بالماء الدافئ والزنجبيل، علي موضع الإصابة بالقفص الصدري.
• ننصح بتكرار هذه الطريقة ثلاثة مرات علي الأقل في اليوم الواحد، ولكن لماذا؟
• لأن الزنجبيل المنقوع بالماء الدافئ، لديه قدرة كبيرة في علاج تمزق العضلات بشكل سريع للغاية.
• الزنجبيل متعارف عليه منذ قديم الأزل، في تخلص الجسم من الألام الناتجة من الإرهاق، أو الناتجة من تمزق عضلات الجسم، وهنا نقصد يا عزيزنا التمزق الخفيف.

قد يهمك أيضاً: علاج التهاب عضلات الصدر والتهاب الغضروف الضلعي من الألف للياء.

5. علاج تمزق عضلات القفص الصدري بالاعشاب (عشبة البابونج)

العشبة الأخيرة والتي حققت نتائج فعالة جداً في علاج تمزق عضلات القفص الصدري، هي عشبة البابونج، وهذه هي طريقة الإستخدام:

• ضع ملعقة كبيرة من البابونج في نصف كوب من الماء المغلي وليس الدافئ.
• أترك البابونج في كوب الماء المغلي لمدة دقيقة بالضبط، حتي تتغلغل المكونات جيداً مع بعضها البعض.
• أغمس قطعة من القماش النظيفة أو قطعة من القطن في هذا المحلول الرائع.
• بعد ذلك ضع القماشة أو القطنة علي منطقة القفص الصدري، التي تعتبر هي مصدر الألم.
• أترك القماشة علي منطقة القفص الصدري حتي تبرد تماماً، ثم أعد نفس الخطوات مرة أخري.

إن كنت تعاني من التهابات الأعصاب بشكل زائد عن حدة، إليك أبرز وصفات لعلاج التهاب الاعصاب نهائياً في الأرجل والقضاء علي الرعشة بالأعشاب !

أفضل كريم لعلاج تمزق العضلات

بالنسبة للمراهم التي تدخل في علاج تمزق العضلات في الجسم بشكل عام، وليس عضلات القفص الصدري فقط، فيوجد العديد جداً من المراهم، ولكن يمكنك القول بأن أفضل كريم لعلاج تمزق العضلات، هو كالأتي:

• كريم Moov: غني بأوراق النعناع المعروفة في تخفيف ألام التمزق، والقضاء علي الإلتهابات في العضلات.
• كريم Penetrex: هذا الكريم معروف عالمياً في تسكين الألام الناتجة من تمزق العضلات، ويحتوي علي خصائص مضادة للأكسدة.
• مرهم فولتارين: مرهم أو كريم فولتارين غني بمادة الـ ديكلوفيناك، وهي مادة توجد في كل العقاقير التي تخلص الجسم من الإلتهابات الشديدة الناتجة من العضلات.
• كريم Tiger Balm: نعتقد إنك سمعت عن هذا الكريم من قبل، حيث يحتوي علي كلا من (المنثول، الكافور)، وهم مواد لديهم فعالية في علاج تمزق عضلات القفص الصدري وعضلات الجسم بشكل عام.

تمزق عضلات القفص الصدري لها أعراض محددة، لذلك تعرف الأن علي أبرز اعراض تمزق عضلات القفص الصدري وماهي درجات التمزق العضلي بالتفصيل.

مدة راحة التمزق العضلي (إنتبه جيداً)

كل شخص يسأل عن مدة راحة التمزق العضلي، ننصحه أولاً أن يتابع حالته الصحية مع طبيبه الخاص ومدي تأثرها بتمزق العضلات، لأن ببساطة شديدة كل حالة ولها فترة راحة محددة:

• مدة راحة التمزق العضلي للحالات الحرجة: لا تقل عن ثلاثة أسابيع، مع عدم بذل أي مجهود علي العضلة.
• مدة راحة التمزق العضلي للحالات المتوسطة: لا تقل عن أسبوعين، وأيضاً مع عدم بذل أي مجهود علي العضلة.
• بينما مدة راحة التمزق العضلي للحالات الخفيفة: تتراوح من 3 أيام حتي 7 أيام، وأيضاً لا يفضل بذل أي مجهود علي العضلة المصابة بالتمزق.

تمزق العضلات ينتج عنه أحياناً حدوث ضغط عصبي للحالة المصابة، تعرفوا الأن علي كيفية علاج الضغط العصبي والنفسي والاكتئاب والتوتر وماذا يحدث للجسم عند الضغط النفسي ؟

أعراض تمزق العضلات بالتفصيل

مثلما أوضحنا لكم في بداية الموضوع، بأن من الضروري أن نفرق بين تمزق العضلات وبين ألم العضلات نتيجة الإرهاق، ومن ثم دعونا ننهي معكم موضوعنا بأبرز أعراض تمزق العضلات من الألف للياء، حتى تكونوا علي وعي بسبب الألم التي تعانوا منه:

• ألام حادة وشديدة، وتزيد كل يوم بشكل واضح.
• وجود حرقة شديدة ومفاجئة في موضع العضلات المصابة.
• صعوبة تحريك العضلة نهائياً، وهذه من أبرز أعراض تمزق العضلات بدون نقاش.
• تغيير واضح في لون الجلد، وخاصة ظهور اللون الأزرق الغامق.
• حدوث إنتفاخ وتورمات في الجلد المقابل لموضع العضلة المصابة بالتمزق.
• الشعور بوجود تصلب حاد في العضلات، أو بمعني أخر الشعور بوجود شد عضلي في المنطقة المصابة.
• الشعور بالضعف والكسل وعدم القدرة علي بذل أي مجهود.

الأن وبعد أن تعرفنا معكم علي (كيفية علاج تمزق عضلات القفص الصدري بالاعشاب)، وأبرز المعلومات الهامة عن تمزق العضلات، نؤكد لكم بأن زيارة الطبيب أمر واجب حتي لا تحدث أي مضاعفات في المستقبل، وأخيراً لا تنسوا بالتواصل معنا عبر التعليقات لأي إستفسار أخر. خاتمة الموضوع