افضل مكمل غذائي لتضخيم العضلات بدون دهون وحبوب تضخيم العضلات في الصيدلية
تعرف على أفضل مكمل غذائي لتضخيم العضلات بدون دهون وأفضل أنواع المكملات الغذائية وأسعارها.
افضل مكمل غذائي لتضخيم العضلات بدون دهون
افضل مكمل غذائي لتضخيم العضلات بدون دهون، يتطلع جميع لاعبي كمال الأجسام إلى الحصول عليه، للتمتع بالكتلة العضلية المرغوب فيها.
حيث سوف نتعرف الأن معاً، على أهم المكملات الغذائية وأسعارها، وأفضلها بشهادة المستخدمين والخبراء، من خلال هذا المقال.
في البدياه أيضاً، نريد أن ننوه علي ضرورة إستشارة الطبيب أولاً قبل أخذ أي مكمل غذائي، لأن هناك مكملات غذائية رديئة للغاية ستسبب لك الكثير من المشاكل الصحية، وهذا وفقاً لمنظمة national library of medicine.
ما هو أفضل مكمل غذائي لتضخيم العضلات بدون دهون؟
أحد أهم المكملات الغذائية لتكوين العضلات، هو “مكمل سيرياس ماس Serious Mass”، ويتميز بالآتي:-
- المُكمِل من إنتاج شركة ON.
- يحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات، والتي تصل إلى ٢٥٠ جرامًا.
- يحتوي على مزيج من الكيرياتين والبروتين والمعادن المهمة للجسم.
- يدخل أيضًا في تركيبته عدد كبير من الفيتامينات المتنوعة، والتي تُقدر بحوالي ٢٥%.
- يساعد المتدرب على بناء كتلة عضلية كبيرة.
- يُحسن النشاط العام للمتدرب ويُعطي طاقة كبيرة لممارسة التمارين؛ بفضل احتوائه على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية.
- يدخل في تركيبته الجلوتامين وحمض الجلوتاميك والكرياتين.
- خالي من السكر.
- يساعد على زيادة الوزن واكتساب كتلة عضلية صافية.
- سعر المنتج ٥٥٠ دولارًا أو ما يعادله بباقي العملات.
أفضل مكمل غذائي لتضخيم العضلات للمبتدئين
إن أفضل مكمل غذائي لتضخيم العضلات للمبتدئين هو مسكليد واي أدد الذي يتصف بما يلي:-
- يتكون من 60 جرعة.
- يأتي بنكهة الشوكولاتة بالآيس كريم.
- يحتوي على مجموعة كبيرة من الأحماض الأمينية الهامة.
- يعزز تكبير العضلات وبروزها في وقت قصير.
- يُستعمل قبل التمارين؛ لكي يساعد على استشفاء العضلات.
- يمنح المستخدِم الطاقة والحيوية اللازمة للتمارين الرياضية.
- يبلغ سعر مكمل مسكليد واي أدد ٢١٥٩ جنيهًا مصريًا.
أفضل حبوب تضخيم العضلات في الصيدلية
تضم قائمة حبوب أو كبسولات تضخيم العضلات العديد من المنتجات أهمها:
أوميجا آر إكس
- يضم عناصر غذائية مهمة مثل: فيتامين د وفيتامين سي، وزيت السَمك.
- يساهم في تقوية العظام وتعزيز صحتها.
- يساعد على امتصاص الجسم للفيتامينات، وتحقيق أفضل استفادة منها.
- يعزز صحة المخ والجهاز العصبي.
- يعمل على نمو العضلات بصورة سليمة.
- أما عن سعر منتج أوميجا آر إكس، فهو حوالي ١٣٠ جنيهًا مصريًا.
مكمل بي إس إن ترو ماس ١٢٠٠
- يحتوي على سعرات حرارية تصل إلى ١٢٣٠ سُعرًا حراريًا.
- يحتوي كذلك على نسبة عالية من البروتين والألياف ونسبة قليلة من الدهون والسكريات.
- يدخل في تكوينه عنصر الكالسيوم والحديد وفيتامين سي.
- يساعد على تكوين الكتلة العضلية.
- يعزز النشاط البدني والذهني والقدرة على ممارسة التمارين الرياضية.
- سعر المنتج ٣٢٥.٥٠ درهمًا إماراتيًا في الإمارات أما سعره في مصر فيصل الى ٢٥٧٨.٢٢ جنيهاً مصرياً.
توجد أيضاً بعض البروتينات التي تعمل علي تضخيم العضلات دون وجود أي دهون، ومن ثم إليكم افضل بروتين لتضخيم العضلات بدون دهون.
أرخص مكمل غذائي لتضخيم العضلات
يوجد عدة مكملات رخيصة تساعد على تضخيم العضلات، من أمثلتها:-
الفوليك أسيد
مكمل غذائي مفيد للجسم، حيث يتسم بما يلي:-
- يوجد في اللحوم الحمراء والبيض وبعض الأغذية الأخرى، لكن بنسب محدودة، لذا يُنصح بتناوله في صورة مكمل غذائي.
- يعمل على تعزيز الشعور بالحيوية والنشاط، والقدرة على ممارسة التمارين الرياضية.
- يساعد في بناء الحديد، ومن ثم تعزيز وصول الدم إلى خلايا المخ.
- يحفز قوة الجهاز العصبي والقدرة الحركية.
- يقلل الشعور بالتعب والإرهاق المصاحب لممارسة التمارين.
- يزيد من معدل بناء الكتلة العضلية.
- سعره في مصر منخفض للغاية، حيث إنه لا يتعدى ١٠ أو ١١ جنيهًا.
بروتينكس باودر
مكمل غذائي بديل للبروتين يتميز بما يلي:-
- يحتوي على اللبن منزوع الدسم وفيتامين ب١ و فيتامين ب٢ وبعض المعادن الهامة.
- يساعد على تكبير العضلات وتقوية العظام.
- يعزز صحة الأعصاب.
- يقوي الجهاز المناعي، ويمنع الإصابة بمشاكل فقر الدم.
- يمكن الحصول عليه بسعر ٦٢ جنيهًا مصريًا.
افضل مكمل غذائي طبيعي لتضخيم العضلات
يعد مكمل جينر أوبتيموم افضل مكمل غذائي لتكبير العضلات لكونه يتميز بما يلي:-
- يحتوي على نسبة قليلة من السكر، ونسبة كبيرة من البروتين.
- الكربوهيدرات الموجودة في المكمل، تجعله يعمل على إعادة النشاط والحيوية.
- يساعد على تضخيم العضلات وبروزها في فترة وجيزة.
أفضل مكمل غذائي لتضخيم العضلات 2023
ينصح المدربون الأشخاص الراغبين في تكبير عضلاتهم ببعض المكملات المساعدة وأهمها:
جينر يونيفيرسال
افضل مكمل غذائي لتضخيم العضلات بدون دهون؛ وذلك لأنه:-
- يحتوي على سعرات حرارية مناسبة، ونسبة من البروتين اللازم لبناء العضلات.
- يدخل في تركيبته بعض الكربوهيدرات المعقدة ونسبة قليلة من السكريات.
- يحتوي على الدهون الصحية.
- يمنح الجسم الطاقة والحيوية.
- يتراوح سعر مكمل جينر يونيفرسال فيما بين ٧٠٠ إلى ٧٥٠ جنيهًا مصريًا.
إن كنت ترغب في تنشيف العضلات من خلال إتباع نظام غذائي محدد، إليك أفضل نظام غذائي للتنشيف وبناء العضلات وأفضل جدول تنشيف وتقطيع العضلات.
مكمل EAA+CAA
مكمل ممتاز من انتاج شركة MuscleADD، ويتميز بما يلي:
- خالي من السكر والكربوهيدرات والدهون.
- يعمل على بناء العضلات.
- قيمته الغذائية تعادل قيمة ٣٠ وجبة.
- يزن حوالي ٣٩٠ جرام.
- يساعد على تعافي العضلات والحد من الشعور بالإجهاد.
- سعر المنتج ١٥٠٠ جنيهاً مصرياً.
أفضل مكمل غذائي لزيادة الوزن
يبحث البعض عن مكملات غذائية تبني العضلات وتزيد الوزن في الوقت ذاته، وأهم تلك المكملات:-
مكمل ماس تك
يُغرف هذا المكمل بقدرته على تحقيق زيادة في الوزن وتضخيم العضلات، ويتميز بالآتي:-
- يحتوي على سعرات حرارية مناسبة ونسبة كبيرة من البروتين.
- يدخل في تركيبته نسبة من الفيتامينات والكربوهيدرات والمعادن الهامة.
- يساعد المكمل على زيادة الوزن بشكل طبيعي.
- يعزز بناء العضلات وصحتها.
- يأتي بنكهة الشوكولاتة.
- يُوصَى باستخدامه مع ممارسة التمارين الرياضية بشكل مكثف.
- لا يناسب الحامل ولا المرضعة، ولا من هم دون الثامنة عشر.
- يتراوح سعر العبوة التي تحتوي على ١٠ كيلو جرامًا من ٩٠ إلى ١٠٠ دولار.
كارنيفور ماس
من المكملات القوية في زيادة الوزن، حيث إنه:-
- يتكون من اللحم البقري المحلل.
- يحتوي على نسبة من الدهون الصحية والبروتينات.
- يحفز الأنسولين.
- يساعد على زيادة الوزن.
- يدعم نمو الكتلة العضلية.
- سعر المنتج ٧٥ دينارًا.
افضل مكمل غذائي للرجال
حبوب سنتروم للرجال أحد أفضل المكملات الغذائية للرجال وأهم مميزاته ما يلي:-
- يحتوي على بعض الفيتامينات والأملاح والمعادن المفيدة.
- خالي تمامًا من الجلوكوز واللاكتوز.
- يحتوي أيضًا على حوالي ٢٤ عنصرًا هامًا؛ لتعزيز قوة الرجل.
- يدخل في تركيبته عنصر المغنيسيوم، وفيتامين ب.
- يعمل المكمل على تحسين الصحة العامة، وبناء الكتلة العضلية للرجال.
- يعزز قوة العضلات وقدرتها الحركية.
- يقوى الجهاز المناعى ويقاوم العدوى.
- يقوي الجهاز العصبي.
- يحسن عملية الأيض.
- يأتي المكمل في عبوة بها ١٢٩ قرصًا.
- سعر سنتروم للرجال حوالي ٦٤٥ جنيهًا مصريًا.
افضل بروتين لبناء العضلات للبنات
يختلف البروتين المناسب لبناء العضلات لدى النساء عن الرجال، ومن أفضل مكملات البروتين:-
- مكمل البروتين لايفينج بومب كين بروتين للنساء، بسعر ١٥٢.٣٦ ريالًا سعوديًا فى السعودية، وبسعر ١٢٠١.٥٣جنيهاً مصرياً فى مصر.
- مسحوق البروتين فيجا & جرينس للنساء، والذي يعطي نتائج جيدة في وقت قصير.
- مكمل غذائي جاردن أوف لايف راو العضوي فيت، ويبلغ سعره حوالي ١٩٥ ريالًا سعوديًا فى السعودية وفي مصر يبلغ سعره ١٥٣٦.٦٤ جنيهاً مصرياً.
وأخيراً نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا عن أفضل مكمل غذائي لتضخيم العضلات بدون دهون، والذي تطرقنا فيه إلى عدة منتجات غاية في الأهمية. خاتمة الموضوع
