اعشاب تخسيس الكرش للنساء وأسرع عشبة لإخفاء الكرش في 3 أيام فقط

أفضل اعشاب تخسيس الكرش للنساء

اعشاب تخسيس الكرش للنساء هي من أكثر الطُرق إنتشاراً للوصول إلى القوام المثالي لدى السيدات، لكونهِن يشْعُرْنَ بالريبة تجاه العقاقير المتداولة في الأسواق؛ نتيجة بعض الشائعات المُريبة عن بعضها.

كما أن مجلة “Health Line“، أهتمت بالفعل بتلك الأُطروحة، ونشرت مقالات توضح أهمية اعشاب تخسيس الكرش للنساء؛ وهذا ما سنتناوله تفصيلاً في مقالنا فتابعونا.

اعشاب تخسيس الكرش للنساء

تتربع عُشبة القرفة على عرش اعشاب تخسيس الكرش للنساء، وهذا يرجع لفوائدها الجمة في حرق الدهون بشكل مثالي، وذلك حين يتم إستعمالها تبعاً للطريقة الآتية:

• نُحضِر أعواد القرفة الكاملة لضمان نقائها أو نستعيض عنها بالقرفة المطحونة بشرط شرائها من مكان موثوق.
• نضيف نصف ملعقة من القرفة إلى كوب من المياه المغلية.
• نُغطيه لمدة خمس دقائق ثم نقوم بتصفيته.
• نُحلّي المشروب بملعقة من العسل الأبيض.
• ثم نتناوله على معدة فارغة صباحاً قبل الإفطار بخمس عشرة دقيقة.
• جدير بالذكر أيضاً، يجب تناول كوب آخر ليلاً قُبيل النوم مُباشرة للحصول على نتيجة فعَّالة في أسرع وقت ممكن.

الكثير من السيدات يعتمدون علي تناول حبوب تخسيس مضرة ولكنهم لايعلمون ذلك!، تعرفي الأن علي أفضل حبوب تخسيس مرخصة من وزارة الصحة وأدوية التخسيس الممنوعة من الوزارة.

أعشاب تخفي الكرش

جميعنا نعلم أن عُشبة النعناع من أشهر أقوى أعشاب تخفي الكرش بشكل سحري، ومن ثم فقد نصح الخُبراء بتناولها على النحو التالي:

• نضع خمس أوراق من النعناع الطازج أو الجاف في كوب من الماء المغلي.
• ثم نضيف للمشروب ربع ملعقة من الفلفل الأسود.
• بعد ذلك نُغطي المشروب لمدة خمس دقائق.
• نُصفِّيه ونضيف إليه ملعقة من عسل النحل النقي.
• نتناول المشروب مرة يومياً أو بحسب ما يراه الطبيب المُعالج تبعاً لحالة كل شخص.

مشروبات لتخسيس الكرش للنساء

تناول كوباً من الشاي الأخضر بالليمون ثلاث مرات يومياً كأحد مشروبات لتخسيس الكرش للنساء، بالفعل يمنح الجسم العديد من المزايا، وأشهرهما الأتي:

• يُزيد من طرق حرق الدهون في الجسم.
• تخليص الجسم من السموم التي تنجم عن حرق تلك الدهون.
• يُساعد الجلد على العودة إلى مظهره الطبيعي بعد فقدان الوزن، وهذا لتفادي ظهور علامات الترهلات والسليوليت المُزعجة.
• يُعزز من عمليتيّ الهضم والأيض الغذائي.
• يضم في جُعبته كمية كبيرة من مُضادات الأكسدة، وهي التي تحمي الجسم من خطر الجذور الحرة.
• يحتوي على نسبة ليست بالضئيلة من كلٍ من الكافيين والبولي فينول اللذان يعملان على تحفيز الدورة الدموية، مما يُسهل نسف دهون الكرش.
• جدير بالذكر أيضاً، أشاد الخُبراء بأن تناول مشروب الشاي الأخضر يومياً لمدة 3 أشهر، يُقلل من كُتلة الجسم بنسبة 4.6%.
• لكن إنتبة وأبتعد عن الإفراط في تناوله، لكونه قد يُصيب الجهاز الهضمي ببعض الإضطرابات كنوبات الإسهال.
• يُمكن تناوله يومياً بحد أقصى ثلاث أكواب قُبيل كل وجبة أساسية بنصف ساعة على الأكثر.

شوربة القرع تساهم في حرق الدهون بشكل فعال للغاية، إليكي طريقة عمل شوربة القرع للرجيم.

أعشاب لتخسيس البطن والجناب

يرى بعض الخُبراء أن هُناك أعشاب لتخسيس البطن والارداف والفخذين على وجه الخصوص، والتي من بينها كلٍ مما يلي:

• عُشبة الشَمَر: تُساعد كل من يُعاني من السِمنة المُفرطة، في التخلص من تلك الدهون بشكل صحي بدون أي ضرر، كما تعمل على تنظيم دورته الدموية وتبوله وفترات نومه وتُخلص الجسم من المياه المتراكمة.
• عُشبة الهيل: تم تصنيفها من ضمن الأعشاب الحارة التي تُحفز الحرق، نظراً لتنشيطها للدورة الدموية للجسم، كما يُمكن تناولها من خلال إضافتها إلى الوجبات أو كمشروب مُحلى بعسل النحل.

إن كنت تريد معرفة الكثير من الاعشاب التي تساهم في التخسيس سريعاً، إليك أفضل اعشاب تخسيس من العطار امنة وما هي اقوي خلطة اعشاب للتنحيف؟.

اعشاب تخسيس الكرش للنساء (أعشاب للكرش فقط)

كثيراً نجد شخص لايُعاني من السِمنة المفرطة، ولكنه يُعاني من بروز منطقة الكرش بشكل مُزعج للغاية، وفي تلك الحالات يبحث عن طرق تخسيس الكرش فقط للحفاظ على باقي الجسم دون تنحيفه، ومن ثم هذه هي أفضل أعشاب للكرش فقط:

الفلفل الأسود:

• يُمكننا استخدامه ممزوجاً مع المشروبات التنحيفية، أو من خلال وضعه على السلطة الخضراء أو إضافته للوجبات اليومية.
• يعمل على الحد من مستوى الدهون الضارة في الأوعية الدموية، وبالتالي يحمي الجسم من أمراض القلب والتصلُّب الشرياني.
• كما أنه من الأعشاب المثالية التي تدخل في حل مُشكلات الجهاز الهضمي وبالأخص التهاباته.

الفلفل الأحمر:

• من الأعشاب الحارة التي تستخدم كأحد أنواع التوابل في تحضير الطعام.
• يحتوي على مُنشطات للدورة الدموية، مما يحفز الأنسجة والعضلات لحرق ما تراكم بها من دهون ضارة.
• كما أن تأثيره فعَّال للغاية في تعزيز عملية الأيض.

بذور الكتَّان:

• يُمكننا إضافتها إلى السلطة الخضراء كأحد مكوناتها.
• من الممكن أيضاً تناولها مَضافة إلى كوبٍ من الزبادي الخالي الدسم كآخر وجبة ليليَّة قبل النوم بساعتين.
• تُعد غنية جداً بالألياف التي تُحسن من عملية الهضم وتُعالج نوبات الإمساك والإسهال.
• كما تحل مُشكلة الغازات التي تتسبب في آلام القولون.
• تحتوي على الحمض الدُهني “أوميجا 3” وفيتامين “C، B، E” مما يجعلها تُنشط الجسم وتمده بالطاقة اللازمة.

الكُركم:

• يُمكن تناول ملعقة منه يومياً مغلية في كوب من الحليب الخالي الدسم ومُحلاة بالعسل الأبيض.
• يطهر الجسم من السموم الناتجة عن حرق الدهون.
• كما أنه يعمل على تنشيط الكَبد وتحفيز الجهاز المناعي.
• يُمكن إضافته كتوابل للوجبات أو للسلطات.

إخفاء الكرش في 3 أيام

يُمكننا إخفاء الكرش في 3 أيام فقط، ولكن ليس بالإعتماد على المشروبات العُشبية فقط؛ بل من خلال اتباع النظام اليومي الآتي:

• شراء دمبل والحرص على ممارسة تمارين فيتنس يومياً، بحيث تنقسم التمرينات إلى ثلاث مجموعات ولكل مجموعة تكرارات تتراوح ما بين 10 و15 تكرار.
• كما يجب تقسيم الوجبات على عدد أكبر يومياً، ويفضل أن يصل إلى 6 وجبات، على أن تكون كُل وجبة ذات حجم صغير للغاية.
• عدم مُشاهدة التلفاز أثناء تناول الطعام، لكون ذلك يزيد من شهية البعض.
• الحرص على تناول المكونات الأقل في قيمة سُعراتها الحرارية، والتي في ذات الوقت تُضفي شعوراً بالشبع مثل وجبة “زبادي خالي الدسم بملعقتين من الشوفان الكامل”، والتي تعد من أفضل وصفات سد الشهية طبيعي نهائياً.
• تناول الطعام ببطء شديد مع ضرورة مضغه جيداً.
• الإهتمام بإدخال عُنصر البروتين الحيواني في صورته الصحية “المشوي أو المسلوق منزوع الدهن” في الوجبات كبديل للدهون والكربوهيدرات.
• الإبتعاد عن تناول المشروبات الغازية، حتى وإن كانت منعدمة السُعرات الحرارية لكونها تزيد من فُرص تراكم الدهون.
• ننصحك بإستبدال المشروبات الغازية بالعصائر الطبيعية التي لا يُضاف لها سُكر.
• الإستعانة بأحد المشروبات العُشبية التي يصفها الطبيب المُعالج، للحصول على النتيجة المطلوبة خلال الثلاث أيام.
• إجراء أفضل تمارين لشد البطن أثناء الجلوس أو المشي.
• الحرص على تناول الألياف بشكل عام عند الشعور بالجوع في أي وقت خلال اليوم مثل “التفاح، الكُمثرى”.

أعشاب تخسيس البطن والأرداف

تُعد وصفة عُشبة الزنجبيل مع خل التُفاح أفضل وصفة تخسيس الكرش والارداف في أسبوع، ويمكن تحضيرها بإتباع الطريقة الآتية:

• نقوم بخلط ثلاث ملاعق من الزنجبيل المطحون إلى ملعقتين كبيرتين من خل التفاح النقي.
• بعد ذلك نقوم بإضافة ملعقة من “ماء الورد” علي الخليط، حتي يتكون لدينا مزيجاً أشبه بالعجين أو الكريم.
• نقوم بتطبيقه على منطقة البطن والأرداف، ونُدلكه في حركاتٍ دائرية لتحفيز الدورة الدموية وتسريع الإمتصاص.
• ثم نلف المنطقة لمدة ربع ساعة بغطاء بلاستيكي.
• بعد ذلك نقوم بغسل المنطقة بالماء الفاتر، وهذا للتخلص من البقايا الملتصقة.
• نُكرر تلك الوصفة ثلاث مرات يومياً للحصول على النتيجة المرجوة.

اعشاب لازالة الكرش للدكتور جابر القحطاني

يثق الكثيرون في اعشاب إزالة الكرش التي يرشحها لهم الدكتور جابر القحطاني، لما لها من مفعول سريع وفعَّال للغاية، ومن أبرز اعشاب تخسيس بدون رجيم للدكتور جابر القحطاني، هي الأتي:

الوصفة الأولى:

• تتكون من خليط الزنجبيل مع النعناع والشاي الأخضر، أو الكمون مع الليمون للتخسيس سريعاً.
• تُضاف الأعشاب بكميات متساوية، ثم نرفع الخليط على النار ونتركه حتى يغلي تماماً لمدة 5 دقائق.
• نقوم بتصفيته بعد أن يبرد، ونتناول منه كوباً واحداً فقط يومياً قبل الإفطار بربع ساعة.
• كما يُمكن تحليته بملعقة صغيرة من العسل الأبيض لكل من لا يحتمل مذاقه بدون سُكر.

الوصفة الثانية:

• نهرس خمس فصوص من الثوم مع ثلاث ليمونات مُقطعة مع نصف لتر من المياه.
• نرفع المزيج على النار حتى يغلي تماماً، ثم نُهديء النار ونتركه يستمر في غليانه لمدة 10 دقائق على الأقل.
• نترك الخليط يهدأ ثم نضيف إليه حزمة كاملة من البقدونس لتخسيس الكرش سريعاً.
• يُمكن أن يتم خلط المكونات في الخلاط الكهربي لضمان امتزاجها جيداً.
• بعد ذلك تُترك الوصفة في عبوة زُجاجية لمدة 24 ساعة كاملة، ثم يتم تناولها مرة على معدة فارغة يومياً فور الاستيقاظ.
• جدير بالذكر أيضاً، أن كلا الوصفتين يأتي ثمارهما خلال 3 أيام فقط.
• كما يُمكن السير على وصفات تخسيس البطن والجناب للدكتور سعيد حساسين، وهذا في حالات السِمنة المُفرطة.
• لكن يُحذر الخُبراء من تناول أيٍّ منها في حالة الإصابة بقرحة في المعدة أو الحساسية المُفرطة.

كيفية التخلص من الكرش بسرعة للنساء بالأعشاب (الكمون هو الحل)!

بعد البحث المطول عن كيفية التخلص من الكرش بسرعة للنساء بالأعشاب، فقد وجدنا أن الكمون هو الحل المثالي وفقاً لما يلي:

• نمزج ملعقة من عُشبة الكمون المطحونة مع أُخرى من القرفة وثالثة من الزنجبيل.
• نغلي المكونات في كوب من الماء.
• بعد أن يهدأ المشروب، نضيف إليه عصير ليمونة كاملة مع ملعقة أو أثنين من العسل الأبيض.
• يتم تناول المشروب يومياً قبل الإفطار وقبل النوم.
• هذا المشروب يعمل على حرق 25% من الدهون الموجودة في الجسم بشكل عام، ويتركَّز بالأخص على منطقة الكرش.
• كما يُمكن إضافة الكمون إلى الوجبات التي يتم تناولها يومياً للحصول على أسرع نتيجة ممكنة.
• فضلاً عن إمكانية نقع بذور الكمون الكاملة في كوب من المياه طوال الليل، ثم يتم تناوله صباحاً فور الإستيقاظ بعد تصفيته.

تخسيس البطن في يومين

تنحيف الجسم ليس بالأمر الهين، لكن يُمكن تخسيس البطن في يومين إذا ما تم إتباع بعض النصائح والإرشادات التالية:

• ملعقتين من الشاي الأخضر مع كمية مماثلة من البابونج ورُبع كوب من الزنجبيل على لتر ونصف من المياه المغلية.
• يحصل الفرد على كوب قبل كل الوجبة بنصف ساعة لمدة تتراوح من ثلاث مرات إلى خمس مرات يومياً.
• جدير بالذكر أيضاً، الإفراط في تناول هذا المشروب يترتب عليه آثار سلبية.
• يجب أن يبدأ الشخص يومه بتناول كوبين من المياه قبل الإفطار بنصف ساعة.
• من الضروري تناول كمبية مناسبة من المياه لا تقل عن الثلاث لترات أي ما يُعادل 8 أكواب كبيرة أو أكثر.
• الحد من الوجبات عالية الدسم والإعتماد على حِمية غذائية مُتزنة.
• الإستعاضة عن الدهون المُشبعة بزيت الزيتون أو زيت الذرة النقي.
• الحرص على الخلود إلى النوم ست ساعات ليلاً؛ والأفضل أن تكون من الفترة ما بين العاشرة مساءً إلى الخامسة صباحاً.
• من الضروري ممارسة رياضية المشي لمدة ساعة يومياً أو الركض أو نط الحبل أو تمارين بالدمبل أو حتي ممارسة تمارين الكارديو لحرق الدهون.
• الإهتمام بتناول الخضروات والفواكه الطازجة بكميات أكبر من الوجبات الأُخرى، لإنها تُحفز حرق الدهون وتزيد من الشعور بالإمتلاء.
• الإعتماد علي جدول الغذاء الصحي اليومي الغني بالفيتامينات والمعادن الهامة للجسم.

أعشاب تخسيس الكرش

هُناك أعشاب تعمل علي تخسيس الكرش في اسبوع، ومن ثم هذه هي أفضل أعشاب تخسيس الكرش:

عُشبة الجورمار:

• تشتهر في عالم الصحة البدنية بكونها من أكثر الأعشاب التي تتحكم في شهية الفرد.
• تعمل على سد الشهية لفترات طويلة، مما يدفع الجسم إلى إذابة الدهون المُتراكمة في الكرش ليحصل منها على طاقته.
• يُمكن الإستفادة منها من خلال مضغ الأوراق الطازجة لعُشبة الجوزمار.
• من شأنها أن تُثبط إمتصاص السُكريات، مما يحد من إرتفاع مُعدلاتها في الدم.
• بالتالي فهي من الأعشاب المُحبذة لمرضى الداء السُكري.

الكُزبرة الخضراء:

• يُمكن تناولها معصورة بالخلاط الكهربي مع القليل من عصير الليمون والعسل الأبيض؛ للتخلص من الدهون والسُعرات الحرارية بسرعة.

عُشبة الجوجول:

• تعمل كمُحفز للجسم على إذابة الدهون، وللإستفادة منها في إضفاء طاقة على الجسم للقيام بالمهام اليومية.
• تُضاف إلى كوب من الحليب، ويتم غليها جيداً ثم تحليتها بعسل النحل المُصفَّى.

عُشبة التريفالا:

• يوصى بها الأطباء لعلاج كافة مُشكلات الجهاز الهضمي.
• أثبتت فاعليتها في حرق الدهون.
• يتم تناولها من خلال غلي ملعقة منها في كوب من الماء، وتناول المشروب قُبيل الخلود إلى النوم مُباشرةً.

أسرع عشبة لإزالة الكرش (السر في إكليل الجبل)!

تتسائل السيدات عن ما هي أسرع عشبة لإزالة الكرش؟ ونُجيبهُن من خلال عُشبة إكليل الجبل السحرية التي تُستخدم على النحو التالي:

• نخلط ملعقة من الزعتَر الأخضر مع أُخرى من عُشبة إكليل الجبل المعروفة باسم “الروزماري”.
• نغلي كوباً من الماء على النار ونضع به العُشبتين.
• بعد ذلك ننتظر حتى تغلي، ثم نقوم بتهدئة النار لمدة دقيقتين.
• بعدها نرفع المشروب من النار، ونتركه حتى يهدأ ثم نُصفيه جيداً.
• نُحلي المشروب بإستخدام عسل النحل حسب الرغبة.
• جدير بالذكر أيضاً، نصح الخُبراء بتناوله مرتين يومياً للحصول على النتيجة المثالية السريعة.

تمارين تخسيس الكرش بسرعة للنساء

تلجأ الكثيرات إلى ممارسة تمارين تخسيس الكرش بسرعة، وخاصة تمرين العقلة، بجانب تناول الأعشاب الصحية؛ وذلك للحصول على نتيجة أسرع، ومن ثم هذه هو أفضل تمرين تخسيس الكرش بسرعة للنساء:

• تستلقي السيدة على الأرض.
• ثم تضع يديها خلف رقبتها مع ثني الرُكبتين.
• تبدأ في ضم الرُكبتين في اتجاه البطن.
• تُحرك رأسها في اتجاه رُكبتيها مُحاولةً أن تجعلهما متلامستين.
• ثم تعود للوراء دون أن تلمس رأسها الأرض مع ثبات وضعية اليدين.
• تُكرر التمرين لمدة 10 دقائق بحركات بطيئة لأول يوم.
• ثم تزيد مدة التمرين بالتدريج يومياً لحين تصل إلى النتيجة المرغوبة.

أعشاب تخسيس الكرش للرجال

قد يبحث الكثيرون أيضاً عن كيفية علاج تخسيس الكرش عند الرجال، لإجتناب الأضرار العُشبية التي قد تُصيب صحتهم الجنسية، ومن أهمها ما يلي:

• أعشاب الميرمية والتي يتم غلي ملعقة منها في كوب من الماء لمدة لا تقل عن الرُبع ساعة على نار هادئة.
• ثم تُتناول قبل الوجبات بنصف ساعة.
• يُمكن تحليتها بكمية قليلة من عسل النحل.

قد حان وقت ختام فقراتنا بعد أن سردنا كل ما يخص اعشاب تخسيس الكرش للنساء، ووجب علينا أن نُشجع كل سيدة على أن تهتم بإستعمال العُشبة التي تتناسب مع حالتها الصحية، وهذا تبعاً لما يصفه الطبيب المُختص، حرصاً منها على صحتها وابتعاداً عن أيَّة أضرار قد تُصيبها من الإسراف في تناول الأعشاب الضارة. خاتمة الموضوع