علاج الخشونة الركبة نهائيا وما هي أسباب خشونة الركبة والمفاصل عند النساء

خشونة الركبة

علاج الخشونة الركبة يختلف من شخص إلى آخر، فقد يستجيب شخص للعلاج الدوائي وقد يحتاج آخر إلى تدخل جراحي، ولذلك يجب التعرف على أسباب خشونة المفاصل بالتفصيل فتابعونا.

طرحت مجلة “Mayo Clinic” الطبية أقوى علاج لخشونة المفاصل والركبة بشكل نهائي، فما هي تلك العلاجات؟ وهل هُناك وصفات طبيعية تحد من آلام المفاصل كبديل للعلاجات الجراحية والدوائية؟.

علاج الخشونة الركبة

يلجأ الكثيرون إلى علاج خشونة المفاصل والركبة من خلال العلاج الطبيعي، وتلك الطريقة تنجح بالفعل مع عدد لا بأس به، حيث تتم من خلال ما يلي:

• إستعمال طُرق طبية للعلاج الطبيعي من خلال الطبيب المختص والتى تُسهم في تسكين الآلام.
• تحريك العضلات المُحيطة بالمفصل على يد أخصائي العلاج الطبيعي بهدف إعادة تروية المنطقة بالدم جيدًا.
• كما يُمكن تطبيقه من خلال التمرينات الرياضية التي من شأنها أن تشد المفصل لكي تُعيده لموضعه وتقوي عظامه.
• الإمتناع عن حركاتٍ بعينها والتي بدورها تزيد الحِمل على منطقة الرُكبة وتُضاعِف احتكاك طرفي المفصل.
• أيضًا يجب أن يتم تخفيف الأحمال والأوزان المرفوعة بالتزامن مع العلاج الطبيعي، لكي نحصل على النتيجة المرغوبة في أقل وقت ممكن.
• إستعمال الضمادات وكذلك الكمادات الدافئة أو الباردة بحسب ما يصف الطبيب لكل حالة على حدةٍ، لتحسين حركة المفصل وتخفيف الألم.

علاج خشونة الركبة نهائيا

الحل الأمثل لـ علاج خشونة الركبة نهائيا، هو أن يتم التدخل جراحيًا لحل تلك المشكلة، وذلك بعدما يستنفذ المريض كل محاولات العلاج الأولية ويُحدد له الطبيب إحدى التقنيات الجراحية الآتية:

• جراحة علاج الخشونة الركبة بالمناظير، والتي تُعد الاختيار الأنسب للمرضى فوق سٍن الأربعين عامًا.
• جراحات قطع العِظام، حيث يتم يتم إزالة جزء من العظام التي تُحدث ثِقَل على مفصل الركبة بهدف تخفيف الحمل.
• توجد جراحة إستبدال المفصل وهي الأكثر تعقيدًا على الإطلاق، حيث يتم إستئصال الجزء المتضرر وتركيب جزء صناعي كبديل له.
• هذا النوع من العمليات الجراحية قد يحتاج إلى التكرار مُستقبلًا مرة أُخرى، وذلك يرجع لتهالُك وتآكُل الجزء الصناعي الذي تم تركيبه ومن ثم يحتاج إلى تبديل.

توجد أيضاً بعض التمارين التي تساهم في علاج خشونة الركبة، لذلك تعرف الأن علي أفضل تمارين لعلاج خشونة الركبة بالصور وتمارين ممنوعة لمرضي خشونة الركبة.

علاج الخشونة بالاعشاب

يستخدم البعض الطب البديل لـ علاج الخشونة بالاعشاب، والكثير منهم  يستجيبون له وتتحسن الحالة، ومن أشهر تلك الأعشاب ما يلي:-

عُشبة البابونج:

• تُسهِم في تسكين الآلام، وذلك من خلال تهدئتها للأعصاب وإرخائها بتقليل الضغط حولها.
• تُستخدم عن طريق نقعها في المياه المغلية لمدة خمس دقائق ثم تناولها كمشروب.

عُشبة الكرفس:

• من أشهر فوائد الكرفس، إنها تعمل كمضاد للإلتهاب نظرًا لاحتوائها على مركب “ليوتيولين Luteolin”.
• يُمكن تناولها من خلال إضافتها إلى الوجبات يوميًا أو للسلطة الخضراء.

أفضل دواء لعلاج خشونة المفاصل

طرحت إحدى كُبرى الشركات عقار “دياسيرين” الذي تم تصنيفه كأفضل دواء لعلاج خشونة المفاصل، حيث يتميز بكلٍ مما يلي:

• يحمي الغضاريف من حدوث التآكُلات، إذا ما تم استعماله بشكل مواظب لمدة أسبوعين متتاليين.
• هو العلاج الأوحد بالأسواق داخل نطاق جمهورية مصر العربية.
• يُسهم في تثبيط “هدم المفاصل” ويُعزز غضاريفها.
• يُساعد على تثبيط الإنزيمات المُضرَّة التي ينجم عن تراكمها خشونة المفاصل.
• يُحد من تأثير الخشونة ومُضاعفتها.
• أكد المُستخدمين للعقار، إنه بمجرد استعماله لمرات قليلة يشعرون بإنخفاض مستوى الألم.
• متوفر بالصيدليات وكذلك في المتاجر الإلكترونية.

أدوية علاج خشونة الركبة

بعد البحث المطول عن أدوية علاج خشونة الركبة، فقد وجدنا أن تلك الحالات تحتاج إلى العقاقير التالية:-

الأدوية المُضادة للالتهاب:

• بالأخص من فصيلة “steroids” والتي تصلح للمرضى الذين يُعانون من آلام متوسطة.
• جدير بالذكر أيضاً، تلك الأدوية تتسبب في أضرار جسيمة خاصة لكبار السن، لإنها تؤثر على صحة الجهاز البولي والكبد، كما أنها ترفع ضغط الدم وتؤثر على صحة القلب.

كريمات التسكين الموضعي:

• يتم تدليك منطقة الرُكبتين بها، للحد من التورمات والآلام المُصاحبة لإحتكاك طرفي المفصل ببعضهما.

أمبولات الحقن:

• هي نوعان أولهُما نوع “الستيرويدات” وثانيهما حقن “Hyaluronic Acid” المُحسنة لحالة السوائل المتواجدة ما بين المفاصل.
• حيث يتم حقنها موضعيًا.

أدوية المُكملات:

• مثل “الكوندرويتين سلفات” و”الجلوكوزامين” الداخلة في تركيبة الغضاريف المُلينة لعظام المفصل.
• حيث هذه الأدوية تمنع من إحتكاكها.
• جدير بالذكر أيضاً، يُحذِّر الأطباء من إستخدام تلك المكملات إلا تحت إشرافهم والمتابعة الدقيقة.

علاج خشونة الركبة بالزيوت

أكد العديد من الاشخاص أنهم قد أستخدموا علاج خشونة الركبة بالزيوت، وقد أثبتت فاعليتها وجدارتها، ومن أقوى تلك الزيوت ما يلي:-

مُستخلص زيت الزيتون:

• يتم تسخينه ثم تدليك منطقة الألم به بشكل دائري.
• بعد ذلك يتم تغطية المكان بقماشة قُطنية.
• أكدت الأبحاث أنه يمتلك خصائص تسكينية متميزة، كما يحتوي على العديد من مُضادات الأكسدة.

خلاصة زيت الزنجبيل:

• يقلل من الأوجاع ويعمل كمسكن موضعي.
• كما أنه يعالج التورمات.
• يتم إستعماله كدهان موضعي على مكان الخشونة ويُترك طوال الليل.

مُستخلص زيت الأوكاليبتوس “العطريّ”:

• يُقلل الضغط على أعصاب الأرجل، ومن ثم ينعكس على الألم بخفة حدته.
• كما أن علاج الخشونة به سيقلل من شدة العضلات ويُليِّن المفاصل ويُعالج التورمات.
• أيضًا يتم إستعماله بشكل موضعي على مكان الألم.

خلاصة زيت الخردل النقي:

• يُحفز ويُنشط تدفق الدورة الدموية.
• يُزيد من تروية المفصل بما يُغذية ويحد من آلامه.
• يُستخدم بعد تخفيفه بالماء الفاتر ودهنه على مكان الخشونة.

روشتة لعلاج خشونة الركبة

بعد البحث المطول عن أنسب روشتة لعلاج خشونة الركبة، فقد توصلنا إلى أن الأطباء يوصون بإستعمال الأدوية التالية:

1- علاج الخشونة الركبة بأوفين جل

الذي يُستخدم للحد من الآلام التي تُصيب العظام والمفاصل والغضاريف، ويُستعمل كالتالي:

• يتم دهانه ثلاث مرات يوميًا.
• يُعالج ألتهاب الأنسجة والأوتار.
• يجب توخي الحذر عند استعماله لعلاج الخشونة الركبة لكل مرضى القلب والأوعية الدموية وضغط الدم، وأن يكون تحت إشراف الطبيب فقط.

2- علاج الخشونة بكريم هيموكلار

هو الأشهر على الإطلاق لعلاج الكدمات والتورمات والآلام، ويُستخدم على النحو التالي:

• يُستعمل من مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.
• يُستعمل أيضًا لعلاج جلطات الدم والدوالي.
• يُحظر إستعماله لمرضى الحساسية المُفرطة.
• يُمنَع إستخدامه لكلٍ من الحوامل والمُرضعات.
• يتناسب مع كافة الأعمار بإستثناء الحالات المذكورة.

3- بكريم مووف

يُستخدم لـ علاج الخشونة الركبة وتمزقات الأربطة، ويتميز بما يلي:

• سهل الإمتصاص وتأثيره سريع.
• يُخفف الآلام ويُعالج الورم الناتج عن الإلتهاب.
• يتم تدليك مكان الألم ثلاث مرات بشكل يومي، ولا يتم إيقاف العلاج إلا بعد استشارة الطبيب.

4- بريباريل جل

من أجود الدهانات الموضعية التي تُعالج خشونة الرُكبة وآلامها، وهذه هي مميزات ريباريل جل:

• يُعالج النسيج المُلتهب والمتضرر بأقصى سرعة.
• يُستخدم مرة واحدة فقط يوميًا.
• يتميز بتأثيره الفعال والسريع للغاية.
• يُحد من تصلبات العضلات التي تتسبب في التشنجات والتي ينجم عنها آلام شديدة.
• قد ينتج عنه أحمرار شديد إذا ما تم إستعماله بشكل مُفرط أو بطريقة خاطئة.
• يسبب عند إستخدامه كـ علاج الخشونة الركبة، في حدوث نوبات من الدوار والشعور بالغثيان.

إن كنت تعاني من عرق النسا، إليك أفضل تمارين لـ علاج عرق النسا بالصور وهل المشي مفيد لمريض عرق النسا.

علاج خشونة الركبة بالعسل

يُشجع الأطباء الكثير ممن يُعانون من مُشكلات المفاصل في إستخدام بالعسل، وذلك من خلال أكثر من وصفة، ومن ثم هذه هي طريقة علاج خشونة الركبة بالعسل:

• نضع ملعقة من مسحوق القرفة المطحونة في كوب من المياه ونتركه حتى يغلي تمامًا.
• نُصفِّي الخليط ويتم تحليته بالعسل الأبيض.
• يتم تناول المشروب مرتين كل يوم، وهذا للحصول على فوائد القرفة والعسل كمضادات التهاب فعَّالة.
• تحتوي القرفة على كلٍ من (الكالسيوم والماغنيسيوم)، وهم معدنيّ أساسيين في علاج العظام وإكسابها الليونة الكافية.
• من الممكن أن يتم خلط العسل الأبيض مع ملعقة كبيرة مع ملعقة من خل التُفاح ومغلي القرفة، ثم يتم تناول المشروب مرة واحدة يوميًا.
• تتناسب تلك الوصفة لـ علاج الخشونة الركبة مع كل من يُعانون من مرض “قُرحة المعدة”.

كورس علاج خشونة الركبة

يتكوَّن كورس علاج خشونة الركبة من أدوية المُسكنات ومُضادات الإلتهاب، إلى جانب بعض التغيُّرات بالروتين اليومي التي تُعزز العلاج، ومن ثم هذا هو كورس علاج خشونة الركبة:

• الحرص على تخفيف الوزن من خلال استعمال الشاي الأخضر بالليمون لخسارة بضع كيلو جرامات وتقليل الثِقل على الرُكبتين.
• إستشارة الطبيب لتطبيق الكمادات سواءً الدافئة أو الباردة، حيث أن الماء البارد يحد من التورمات والماء الساخن يُقلل من الآلام ويزيد من تدفق الدم.
• الإعتماد علي الرياضة و الرشاقة ضمن روتين الحياة، وهذا لتنشيط العضلات وتحسين مرونتها.
• استعمال تقنية “الوخز بالإبر” كـ علاج الخشونة الركبة.
• الإهتمام بتدليك المنطقة لمدة ساعة كل أسبوع.
• ينصح بعض الأطباء بممارسة الرياضات المائية، لإنها تقلل من إرتكاز الجسم على الأرض وبالتالي يتم علاج الآلام والخشونة في الركبة.
• أخيرًا يجب الإهتمام بالنوم والحصول على قسطٍ كافٍ ليلًا وتجنب السهر، من أجل الحفاظ على مستويات هرمون الكورتيزون المضاد للالتهاب الذي يفرزه الجسم بشكل طبيعي أثناء النوم.

علاج خشونة الركبة لكبار السن

يُستخدم دواء “الجينوفيل” كـ علاج خشونة الركبة لكبار السن الذي يتوفر على هيئة أقراص، حيث أن هذا الدواء يمد الجسم بما يلي:

• يحتوي عقار “Genophil” من شركة إيفا على مادة “Glucosamine” ومركب “Chondroitin Sulphate”.
• كما يدخل ضمن تركيبته مادة “السلفونيل” الأساسية لتخفيض مستوى الألم بالمفاصل.
• يحد من مُعدل “Inflammation” ويُخفف وجع العظام.
• لكنه قد يتسبب أحياناً في حساسية عند إستعماله في علاج الخشونة ، وخاصة لمن يُعانون من التحسُّس المُفرط.
• يجب تناوله تحت إشراف الطبيب المختص وبالجرعة الموصى بها.
• في أغلب الأحيان يوصي الأطباء بجرعة تتراوح ما بين الثلاثة أقراص أو أربعة، كجرعة واحدة يوميًا، ولكن لابد من إستشارة الطبيب.
• يُمكن تناوله كملعقة من محلول الشراب لثلاث مرات بشكل يومي كل ثمان ساعات.
• يتفاعل الدواء مع مادة “Paracetamol” الموجودة في أدوية “أدول وبنادول وسيتال” لذا يُحظر إستعمالهما معًا (هام للغاية).
• لا يجب إستعماله مع مُسيلات الدم مثل عقار “ماريفان” لكونه قد يتسبب في نزيف شديد.
• يُحذِّر الأطباء من تناوله لمرضى الفشل الكلوي وأمراض الكبد.

وصفة لعلاج خشونة الركبة

يُمكننا إستعمال أكثر من وصفة لعلاج خشونة الركبة، ولكن هذه هي أفضل وصفة لعلاج الخشونةوفقاً لتجارب الكثير من المرضي:

• نخلط ملعقة من القرفة المطحونة مع أُخرى من عسل النحل لتحضير عجينة وتدليك الرُكبة بها.
• يجب غسلها بعد مرور 10 دقائق لتفادي تحسُس البشرة من أثر القرفة.
• ينصح بعض الأطباء بتناول الليمون المُحلى بالعسل الأبيض لعلاج الخشونة، لإنها تعتبر مُسكن طبيعي ومُخفف للتورمات.

تجربتي مع علاج خشونة الركبة

ذكرت الكثير من السيدات تجربتهن مع علاج الخشونة ، حيث أنهُن كُن يُعانون من العديد من الأعراض الشديدة، وقد تم علاجها بعدة طُرق مختلفة على النحو التالي:-

التجربة الأولي:

• تقول إحدى السيدات “لقد عانيت من آلام شديدة تتزايد بشكل تدريجي يومًا بعد يوم في منطقة مفصل الرُكبة.
• بعد أن أهملتها ظنًا مني إنها مجرد إرهاق أو اضطراب في فترة النوم.
• وصل بيَ الحال بإرتفاع في درجة الحرارة وتم نقلي إلى المستشفى وبعد أن تلقيت علاجات وريدية كمضادات التهاب.
• أكد الطبيب أنني بحاجة إلى علاج الخشونة في ركبتي بشكل مواظب، لحين يخف الالتهاب وسوف أخضع إلى عملية تغيير مفصل.
• بعد أن أجريت العملية شعرت بتحسن شديد بل واختفت الآلام تمامًا”.

التجربة الثانية:

• تسرد أُخرى معاناتها مع عدم تمكنها من صعود الدرج وصدور أصوات ارتطام العظمتين أثناء السجود مصحوبة بآلام شديدة للغاية.
• بعد أن ذكرت لصديقتها الطبيبة مشكلتها نصحتها باستخدام دهان ريباريل جل مع الكمادات.
• كما إنها نصحتها بتناول مشروب القرفة بالعسل الأبيض وقد تحسنت حالتها بشدة.
• وأخيراً لم يعد يحدث لها تلك الآلام، لكونها قد تداركت الأمر منذ بدايته ولم تتركه يتفاقم معها”.

ما هي أسباب خشونة الركبة؟

نُجيب على سؤال ما هي أسباب خشونة الركبة؟ من خلال النقاط التي سردها الخُبراء وأطباء العظام والمفاصل، حيث أسباب خشونة الركبة تتلخص فيما يلي:

• وجود تشوُّه خلقي في مفصل الرُكبة سواءً أحدهما أو كلاهما مما يجعل العظام تحتك بشكل منتظم مع كل حركة وتتسبب في خشونة شديدة.
• كذلك السِمنة المُفرطة تُعد من أهم أسبابها، لإنها تزيد من ثِقل الجسم على المفصل، مما يزيد من فُرص تعرضه للضغط والخشونة.
• خشونة الركبة تظهر بشكل واضح كلما تقدم العُمر وبدأت علامات الشيخوخة.
• التعرَّض للإجهاد النفسي والعصبي والجسدي، يسبب هو الأخر خشونة الركبة.
• ، من أشهر أسباب خشونة الركبة، هو حدوث كسر في منطقة مفصل الرُكبة.
• الأمراض الروماتيزمية والإلتهابات، تسبب أيضاً خشونة في الركبة.
• العوامل الوراثية قد تكون سبب أساسي في خشونتها.

هل تعاني من تقلصات شديدة في عضلات الظهر؟!، إليك طريقة علاج تقلص عضلات الظهر العلوية وأفضل تمارين لفك تشنجات أسفل الظهر.

علاج خشونة الركبة بالحجامة

يُعتبر علاج الخشونة بالحجامة من أهم الطرق لعلاج تلك المشكلة، ولكن يجب أن يتم من خلال مُختصين بمجال الحجامة، ومن ثم هذه هي طريقة العلاج:

• يبدأ المُختص في تسخين منطقة ما حول مفصل الرُكبة.
• يقوم بتركيب الأقماع وسحب الجلد.
• يتم تشريط المكان (إحداث ثقوب دقيقة بهدف استخراج الدم الفاسد من الجسم).
• يتم شفط الأقماع مرة أُخرى وتركها لجذب أكبر كمية من الدم الفاسد.
• بعد ذلك يتم إزالتها وتطهير المكان جيدًا، لتفادي حدوث العدوى البكتيرية أو الفطرية مكان الجروح.
• تعمل تلك الطريقة بجانب علاج الخشونة، على تحفيز الدورة الدموية بمنطقة الرُكبتين.
• كما تزيد من وصول الغذاء للمكان بشكل صحي.
• علاج الخشونة بالحجامة، يخفف أيضاً من تركيز السموم مما ينعكس على تسكين الآلام الناجمة عن الإلتهاب.
• تصلح للحالات الخفيفة التي لا تستدعي التدخلات الجراحية.

حالات شفيت من خشونة الركبة

تبحث الكثيرات عن حالات شفيت من خشونة الركبة بالفعل، وترغبنَّ في التعرف على وسيلة العلاج التي تم إستخدامها للتشافي، وقد أكدت إحدى الحالات أنها قد شُفِيَت باستعمال الوصفة التالية:

• قامت بإضافة ملعقة كبيرة من الزنجبيل البودرة مع أُخرى من الكركم.
• ثم مزجهم باستخدام ملعقتين من الزبدة وربع ملعقة من الشطة.
• بعد أن يتكون معجون كريمي، يتم تطبيقه على منطقة الركبتين بحركات دائرية.
• يُترك لمدة لا تقل عن العشر دقائق.
• يُغسَل بالماء الفاتر برفق لتنشيط الدورة الدموية.
• تُكرر هذه الوصفة لعلاج الخشونة الركبة ثلاث مرات يوميًا، بمعنى أن يتم إستخدامها كمرهم لمدة أسبوع كامل.
• ثم تُخفف الجرعة لمرة واحدة يوميًا مع المواظبة عليها.
• يجب العلم أن الخليط يصلح للاستعمال لمدة لا تزيد عن أسبوعين، ثم يجب تجديده بخلط المكونات مرة أُخرى.

في نهاية المطاف وبعد أن ذكرنا أكثر من علاج واحد لـ الخشونة الركبة، وجب علينا أن نُسلط الأضواء حول أهمية الرجوع إلى الطبيب قبل استعمال أيَّة أدوية أو وصفات، وهذا للتأكد من مدى صلاحيتها للحالة، وتفادي أيَّة مُشكلات قد تتسبب فيها تلك العلاجات إذا تم تلقيها بالشكل الخاطيء. خاتمة الموضوع