فوائد فيتامين e قبل الحمل وهل فيتامين ب 12 يساعد على الحمل؟
فوائد فيتامين e قبل الحمل من الألف للياء، تعرفي أيضاً علي أفضل أنواع الفيتامينات قبل الحمل، وماهي تجربتي مع فيتامين E للحمل.
فيتامين e قبل الحمل
فوائد فيتامين e قبل الحمل تتمثل في دوره الأساسي في تنشيط التبويض، فضلًا عن تهيئته للرحم، وتعزيز تغذيته بالشكل المثالي، الذي يحمي الأم وجنينها من أي أخطار، ولكن هل هناك أيَّة فيتامينات أُخرى يُمكن تناولها لحدوث حمل؟، وما هي مصادر تلك الفيتامينات؟، كل هذا وأكثر سنتعرف عليه الأن.
بالنسبة للحامل في الشهر الرابع، ننصحها أن تتعرف الأن علي أفضل فيتامينات للحامل في الشهر الرابع وأفضل حبوب الشهر الرابع من الحمل.
فوائد فيتامين e قبل الحمل
لا تقتصر فوائد فيتامين e قبل الحمل على الزوجة فقط، بل أن الرجل أيضًا حين يتناوله يزيد من فُرص حمل زوجته، لكونه يُحسن من أداء حيواناته المنوية، ويُعالج تشوهاتها، ويزيد من حركتها، فضلًا عن فوائده للزوجة فيما يلي:
- يرفع من مُعدلات التبويض، مما يزيد من خصوبة السيدات.
- يزيد من سُمك بطانة الرحم، وتغذيتها، مما يُعدها الإعداد الجيد لاستقبال البويضة المُخصَّبة.
- يُنظم دورة الطمث، بما ينعكس على سهولة حساب أيام التبويض، وبالتالي اتخاذ اللازم لحدوث الحمل.
تجربتي مع فيتامين E للحمل
تُدلي إحدى السيدات من خلال تجربتي مع فيتامين E للحمل، بأنها كانت تُعاني من تكيُسات في المبايض، وبعد رحلة عناء طويلة لعلاج تلك المشكلة، ذهبت للطبيب، ووصف لها كبسولات فيتامين E والسيلينيوم، مع بعض الأدوية المخصصة لعلاج التكيسات، وكانت النتيجة كالتالي:
- بعد أن كانت الدورة الشهرية مُضطربة، بدأت في الانتظام بعد تناول الكبسولات من أول شهر، واستمرت في انتظامها.
- أجرت السيدة بعض التحاليل بعد انتهاء الكورس العلاجي، ووجدت أن التكيسات قد تم علاجها بالفعل، بل والأكثر أن نسبة التبويض أصبحت طبيعية 100%.
- نصحها الطبيب بضبط موعد الإباضة، من أجل ممارسة العلاقة الحميمية، بغرض حدوث الحمل، وبعد اتباع النصائح، حملت السيدة بالفعل.
- استمرت على تلقي الكبسولات للاستفادة من فوائد فيتامين e قبل الحمل وخلال فترة الحمل، ووهبها الله – عز وجل – طفل مُعافى لا يُعاني من أيَّة تشوهات.
الشهور الأولي من الحمل هامة جداً للجنين وللحامل أيضاً، تعرفي الأن علي أفضل فيتامينات الشهور الاولي من الحمل.
مين اخذت فيتامين E وحملت ؟
تسائلت إحدى السيدات حديثة الزواج على مواقع التواصل الاجتماعي مين اخذت فيتامين E وحملت؟، وفاجئها كم التعليقات التي جاءت بالإيجاب على مدى فاعلية تلك الفيتامينات، وكانت الآراء كالتالي:
- أشارت سيدة إلى أنها بعد زواجها بثلاثة أشهر لم تكن حامل، ونصحتها اختها الطبيبة بتناول كبسولات فيتامين E، وفي الشهر الذي تناولتها به حدث الحمل.
- كما قالت أُخرى أنها عانت كثيرًا من الحمل والإجهاض، وأنها قد ولدت من قبل بالفعل، ولكن الطفل كان مشوه وغير مُكتمل، وبعدها عالجها أحد الأطباء بكبسولات فيتامين (E)، ونصحها بتناول السبانخ والأفوكادو مرة أسبوعيًا على الأقل، وحملت وأنجبت طفل مُعافى تمامًا.
فيتامين E للحمل بتوأم
قد تكون هناك علاقة ما بين تناول فيتامين E للحمل بتوأم، ولكنها علاقة غير موَّثَّقة طبيًا، ولا زالت الأبحاث حول تلك الظاهرة تحت الدراسة، ولكن ظهرت بعض الحالات التي أدلت بذلك، وقد فسرها الأطباء بما يلي:
- أحد فوائد فيتامين e قبل الحمل أنه يزيد من نشاط المبايض.
- تحفيزه للتبويض بشكل أعلى من المعدلات الطبيعية، مما يجعله من الممكن أن ينتج المبيض أكثر من بُويضة في الدورة الشهرية الواحدة.
- تتخصب كلا البويضتين، وينتج عنه الحمل بتوأم، وتتضح في طريقة عمل اختبار الحمل، بحيث ترتفع نسبة هرمون الحمل أكثر من الطبيعي كدليل على كِثَر عدد الأجنة، لكن هذا لا يحدث مع كل من تتناول فيتامين (E).
هل فيتامين E يساعد على الحمل بولد؟
قد تسأل بعض السيدات هل فيتامين E يساعد على الحمل بولد؟، وتكون الإجابة هنا بـ (لا)، فليس هناك أدنى علاقة ما بين تناول أي نوع من أنواع الفيتامينات، وتحديد جنس المولود، إذ أن جنس الجنين يرجع تحديده إلى ما يلي:
- تنقسم الحيوانات المنوية للرجال إلى نوعين، هما (X) المسئول عن نوع جنس الإناث، و(Y) المسئول عن نوع جنس الذكور.
- تنتخب البويضة الحيوان المنوي الذي يُخصبها، بناءً على عدة أشياء، أهمها الأس الهيدروجيني، ومدى قدرة الحيوان المنوي على إفراز إنزيم (الهيالويورينيديز) الذي يُذيب (حمض الهيالويورونيك) الذي يُحيط بالبويضة.
- بمجرد الاختراق تتخصب البويضة، وتبدأ مسيرتها للحمل، ومن ثم فإنه لا علاقة بين فوائد فيتامين e قبل الحمل والحمل بولد.
فيتامينات تساعد على الحمل بولد
أدلت بعض الأبحاث التي ما زالت محط للدراسة، إلى أن هناك عدة معادن وفيتامينات تساعد على الحمل بولد، والتي قد تلجأ لتناولها كل من لديها شغف في إنجاب طفل ذكر، ومن ضمنها ما يلي:
- مجموعة فيتامين (B-12)، مع الحديد، وحمض الفوليك.
- فيتامين (D)، بصورته النشطة الموجودة في المُستحضر الدوائي (فيدروب).
- المكملات الغذائية التي تضم فوائد فيتامين e قبل الحمل، وكلٍ من البوتاسيوم وأوميجا-3.
أفضل أنواع الفيتامينات قبل الحمل؟
قد لا تتمكن السيدات من الحصول على الفيتامينات الأساسية ضمن وجباتها اليومية، ومن ثم يتسائلنَّ عن ما هي أفضل أنواع الفيتامينات قبل الحمل؟، والتي يُمكن شرائها من الصيدلية، ونجيبهم بالمجموعة التالية:
- فيتامين (بريجناكير Pregnacare).
- أقراص فوليكاب.
- فيتامين (بريجنافيت Pregnavit).
- فيتامين (برينيتال Prenatal).
فيتامينات تساعد على الحمل بسرعة
إذا كانت السيدة تُخطط لتُصبح حامل، فعليها أن تهتم بتناول عدة فيتامينات تساعد على الحمل بسرعة، والتي ينصح بتناولها الأطباء ضمن الروتين اليومي، فمنها تُعزز صحة الجسم، ومنها ينشط الجهاز التناسُلي وتُجهزه لاستقبال الحمل، والتي من أهمها ما يلي:
- فيتامين (D)، بعد حساب جرعة الاحتياج اليومي.
- فيتامين (B) بأنواعه (B-1، B-2، B-3، B-6، B-12).
- أيضاً فيتامين (هـ)، للحصول على فوائد فيتامين e قبل الحمل وخلاله.
- فيتامين (A)، بشرط أن تكون جرعته محسوبة، وتحت إشراف الطبيب.
- فيتامين (C).
- الحديد، والزنك.
- فيتامين (B-9)، وهو حمض (Folic Acid).
- الحمض الدُهني (Omega-3).
فيتامينات للاستعداد للحمل
يُمكننا حصر أهمية فيتامينات للاستعداد للحمل في عدة نقاط، أهمها حماية الأم من أي أخطار صحية، كالأنيميا والضعف العام، وكذلك حماية الجنين من التشوهات والنمو الضئيل، ويُمكن سرد تلك الفيتامينات فيما يلي:
حمض الفوليك B-9 مثل فيتامين e قبل الحمل
هو الفيتامين الذي يُسهم بشكل أساسي في تنظيم مستوى (Homo-cysteine) في الدم، في مرحلة ما قبل الحمل، وتستمر الأم في تناوله بعد الحمل لحماية الجنين من التشوهات، ويُمكن الحصول عليه مما يلي:
- الأقراص الدوائية، والتي تعد متوفرة بشكل كبير في الصيدليات.
- الخضروات الورقية الداكنة، مثل السبانخ.
- الفواكه، مثل الأفوكادو، الذي يمد الجسم أيضًا بـ فوائد فيتامين e قبل الحمل.
فيتامين ج يشبة فيتامين e قبل الحمل
يُنصَح بتناوله لكلا الزوجين، وهذا يرجع لكونه يعمل على تنظيم مستويات الهرمونات الجنسية، وإعادة اتزانها، كما يحمي الحيوانات المنوية من التشوهات، ويُزيد من قدرتها على إخصاب البويضات، ويُمكن الحصول عليه مما يلي:
- الأقراص الفوارة.
- الفواكه الحمضية، مثل البرتقال، والليمون، والجوافة، والكيوي، وكذلك التوت، والفراولة.
فيتامين هـ لايختلف عن فيتامين e قبل الحمل
أحد أهم الفيتامينات لفترة ما قبل الحمل، وهذا يرجع لتأثيره المباشر على الجهاز التناسُلي الأُنثوي والذكري، ويُمكن الحصول عليه من خلال ما يلي:
- تناول الأقراص الدوائية التي تحتوي على مجموعة فيتامينات.
- متوفر في اللفت، والسبانخ، والخردل الأخضر، والمكسرات (اللوز)، والبذور بأنواعها.
- يوجد في ثمار الأفوكادو.
فيتامين B-6
يعد فيتامين (Pyridoxine) من أهم الفيتامينات التي تُحسِّن من التبييض، كما هو الحال في فوائد فيتامين e قبل الحمل، ويُعيد للجسم اتزانه الهرموني، مما يُسهم بشكل كبير في إحداث الحمل، ويُمكن الحصول عليه من خلال تناوله ضمن مجموعة أقراص الفيتامينات، أو بتناول ما يلي:
- الجزر، والبروكلي.
- البطاطا الحلوة.
- الحليب ومنتجاته.
- البيض.
- الأفوكادو.
- السبانخ.
فيتامين د
قدمنا لكم سابقاً (فوائد فيتامين د للحامل في الشهور)، حيث من المعروف أن الحمل يؤثر على الجهاز الهيكلي للسيدات، وخاصة العظام والأسنان، ومن ثم ينصح الأطباء بتناول جرعات محسوبة من (Vitamin D)، للوقاية من الهشاشة وآلام الأسنان قبل وأثناء الحمل، ويُمكن الحصول عليه كالتالي:
- ضمن مكونات كبسولات الفيتامين، التي تضمن للجسم فوائد فيتامين e قبل الحمل وفيتامينات أُخرى، ويتم تناولها صباحًا، ثم التعرض للشمس لمدة ربع ساعة على الأقل.
- تناول البيض، وفطر الماشروم، وسمك السالمون.
قد يهمك أيضاً: أعراض نقص فيتامين دال الشديد عند النساء والرجال بالتفصيل.
هل فيتامين ب 12 يساعد على الحمل؟
تتسائل مُعظم المُقبلات على الحمل عن هل فيتامين ب 12 يساعد على الحمل؟، وللإجابة على هذا السؤال، لا بُدَّ وأن نعرف أن فيتامين (B-12) يدخل في تركيبة الدم والأعصاب، وانخفاض نسبته تنعكس سلبًا على كلٍ مما يلي:
- الإصابة بالأنيميا، مما يُقلل فُرص الحمل كنتيجة للتغذية الضئيلة للرحم.
- إذا حدث الحمل بالفعل، فقد يكون الجنين أكثر عُرضة للتشوهات الخِلقية، والتي يُمكن سردها في (الشلل الجزئي، والخلل العصبي الجمجمي، ومرض الأنبوب العصبي.
- ينصح الأطباء بالبدء في تناوله قبل فترة الحمل، لدعم صحة الجهاز الدوري والعصبي، كما ينصحون بتناوله فور اكتشاف الحمل دون تأخر، خاصة لمن تعاني من الأنيميا الشديدة، لحماية الجنين من أضرار انخفاض نسبته بالدم.
بما أن فيتامين ب 12 هام جداً للحامل، لابد وأن تتعرفي الأن علي أعراض نقص فيتامين ب 12 في الجسم ومصادره للحامل.
فيتامينات لتقوية التبويض
نناقش أهم معادن وفيتامينات لتقوية التبويض، والتي تُعزز المبايض، والهرمونات الجنسية، وتُزيد من فُرص الإخصاب والحمل، والتي يُمكن الحصول عليها على هيئة أقراص مُكثفة، لضمان وصول الاحتياج اليومي بصورة ممتازة، وهي كالتالي:
- السيلينيوم، المرتبط بفيتامين بـ فوائد فيتامين e قبل الحمل لتحسين الإباضة.
- الزنك، المرتبط بفيتامين (ب12).
- كبسولات أوميجا-3.
أخيرًا وليس بآخر، بعد أن ناقشنا فوائد فيتامين e قبل الحمل، وجب علينا أن ننوه أنه لا بُدَّ من استشارة الطبيب المختص قبل تناول أي فيتامين، وذلك بهدف تحديد الجرعة اللازمة، وتحديد النقص المراد تفاديه، فضلًا عن تفادي الأخضار التسممية التي قد تُحدثها بعض الفيتامينات. خاتمة الموضوع
