تجربتي مع رجيم الكورن فليكس وأنواع الكورن فلكيس لنقص الوزن

تجربتي مع رجيم الكورن فليكس

تجربتي مع رجيم الكورن فليكس أثبتت مدى فاعليتها في إنقاص الوزن بشكل صحي غير ضار مثل بقية أنواع الرجيم، ولكن كيف نتبع رجيم Corn Flakes؟، ما هي الإرشادات التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد في أسرع وقت ممكن؟، كل هذا وأكثر سنتعرف عليه في مقالنا، فتابعونا.

تجربتي مع رجيم الكورن فليكس بالتفصيل

أدلت فتاة جامعية في تغريدة لها بعنوان تجربتي مع رجيم الكورن فليكس بكلٍ مما يلي:

• تناولت معايير منضبطة من الكورن فليكس قدرها من خمسين إلى ستين جرام لكل وجبة.
• لم أشعر بأي هبوط أو فقدان للإتزان كما يحدث في أنواع الرجيم الأُخرى.
• شعرت بالحيوية والنشاط من أول استخدام، لاحتوائه على فيتامينات ومعادن أساسية.
• زاد تركيزي وتحصيلي الدراسي.
• تحسنت رؤيتي وأصبحت لا أشعر بزغللة، لأنه يرفع من نسبة الهيموجلوبين في الدم.
• انخفض وزني بعد أسبوع بمقدار خمسة كيلو جرامات.
• أصبحت شهيتي تجاه الطعام منخفضة.
• أصبحت لا أشعر بالقلق أو الأرق أو التعب العضلي من أقل جُهد مبذول.

لذا أنصح جميع صديقاتي بتطبيق تجربتي مع رجيم الكورن فليكس للاستمتاع بحياة صحية أفضل.

رجيم الكورن فليكس والزبادي

من أنظمة الرجيم الفعالة فى إنقاص الوزن ولا بُدَّ من الاعتماد علي رجيم الكورن فليكس والزبادي فى الثلاث وجبات اليومية، من أجل الحصول علي النتيجة المرضية، كما يلي:

• تقسيم الوجبات الثلاثة إلى جزئين لزيادة عدد الوجبات، بحيث يصل عدد الوجبات إلى ست وجبات بنفس المقدار.
• إضافة كوب من الزبادي الخالية الدسم للمعيار المقرر من الكورن فليكس.
• أثبتت الأبحاث أن تناول أربع وجبات من رجيم الكورن فليكس والزبادي، تمنح الجسم ما يقرب من 700 سعر حراري، وبالاستمرار عليه لمدة أسبوع يتم خفض حوالي ستة كيلوجرامات من الوزن.

هل تريدي تنعيم شعرك ؟!، تعرفي الأن علي تجربتي مع ماء الارز لتنعيم الشعر وتكثيفه.

مكونات رجيم الكورن فليكس والزبادي

تتكون كل وجبة من الوجبات اليومية، مما يلي:

• وجبة الإفطار والغذاء والعشاء، جميعهم يتكونون من كوب من الكورن فليكس مع الزبادي الخالي الدسم.
• ما بين الإفطار والغذاء، تكون الوجبة عبارة عن الفواكه المُقطعة أو الخضروات.
• وجبة ما بين الغذاء والعشاء، تكون أي ثمرة من الفاكهة وكوب من الشاي الأخضر المُضاف له ليمونة وبدون سكر، جدير بالذكر أيضاً، الشاي الاخضر من أفضل مشروبات علي الريق للتخسيس.
• ممارسة رياضة لمدة ثلاثين دقيقة مثل التمرينات أو المشي السريع ويُفضل الركض.
• تفادي الشعور بالجوع من خلال تناول كوب كبير من الماء كل فترة، او الإعتماد علي وصفات سد الشهية طبيبعي.
• الامتناع عن السهر بقدر الإمكان لكونه يزيد من الإحساس بالجوع.
• الاستمرار على ذاك الرجيم لفترة لا تقل عن ستة أيام ولا تزيد عن الأربعة عشر يومًا.

أنواع الكورن فليكس لنقص الوزن

تعددت أنواع الكورن فليكس لنقص الوزن في الأسواق، والتي يُمكن التعرف على أشهرها فيما يلي:

1- كورن فليكس نستله

هذا النوع هو المُحبب للأطفال، كما إنه يمدهم بالاحتياج اليومي ويدعم نموهم بشكل صحي ويفيدهم على النحو التالي:

• يُعالج حالات قصور خلايا الدم المسببة لفقر الدم لدى الأطفال.
• يمد الجسم بالكالسيوم الضروري لنمو العِظام والأسنان بشكل سليم.
• يقوي النظر لاحتوائه على (Beta Carotene).

2- كيلوجر كورن فليكس

يتم تحضيره عن طريق تحميص الذرة المخلوطة بالفيتامينات والمعادن، حتي يصبح مقرمشًا وذو مذاق مميز، أهم ما يقدمه للجسم ما يلي:

• فيتامين (د) الهام للجهاز الهيكلي والكالسيوم ليحمي أصحاب الرجيم من الإصابة بالهشاشة.
• يمد الجسم بالطاقة الكافية ويقيه من خطر الإصابة بالإنيميا.

3- كورن فليكس نستله فيتنس

كورن فليكلس نستله فيتنس، يعتبر من أهم أنواع الكورن فليكس لنقص الوزن المتميزة، لاحتوائه على كلٍ مما يلي:

• عنصر الصوديوم فوسفات، الذي يعمل على رفع المناعة والوقاية من الأمراض.
• العديد من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الجذور الحرة والتي تتحرر بكثرة عند فقدان الوزن.
• يدخل في تركيبه السكر البني المحبب بقدر صغير مخلوط مع الحبوب الكاملة لكلٍ من الأرز والقمح.
• يحتوي ضمن تركيبته على حمض (Pantothenic Acid) الضروري لنشاط الجسم.
• يدخل في تركيبه فيتامين (هــ) الهام للبشرة والشعر ولوظائف الجسم المختلفة من أيض وهضم وجنس وخلافه.

الثوم فعال جداً في التخسيس!، تعرفوا الأن علي طريقة تناول الثوم علي الريق للتخسيس.

أفضل كورن فلكس للرجيم

إن أفضل كورن فلكس للرجيم هو كورن فليكس Special K، وذلك النوع هو التي أستخدمتة فى تجربتي مع رجيم الكورن فليكس، وهذه هي فوائدة وخصائصة:

• يمتزج فيه كلٍ من دقيق الأرز مع دقيق القمح مع الحليب المجفف المنزوع الدسم وإضافات سكرية طفيفة.
• تدخل ضمن تركيبته كمية متميزة من الأملاح المعدنية والفيتامينات، والتي من أهمها (الثيامين، والريبوفلافين)، وهذا ما يجعله أفضل كورن فلكس للرجيم على الإطلاق.
• يحتوي على (حمض الفوليك) الذي يزيد من مناعة الجسم ويقيه ضد مرض فقر الدم.
• مُعزز بفيتامين (ج) الذي يُحسن الهضم ويُكسب الجسم طاقة ونشاط.

فوائد الكورن فليكس لنقص الوزن

إن فوائد الكورن فليكس لنقص الوزن لا تعد ولا تُحصى، وهذه هي أشهر فوائدة:

• تناول الكورن فليكس صباحًا، حتي تحصل على القدر المناسب من الكالوري التي تجعل الجسم قادر على آداء أنشطته المختلفة.
• إدخاله في الحمية الغذائية للأطفال، لأنه سيمدهم بالعديد من المعادن والفيتامينات والمواد الغذائية الهامة.
• ينمي القدرات العقلية والذهنية للأطفال، لأنه يحتوي على فيتامين (ج).
• يسهم بشكل كبير في نمو الأسنان والعظام بشكل متكامل وصحي، لأنه غني بفيتامين (D).
• تحسين الرؤية للكبار والأطفال، لكونه يحتوي على فيتامين (أ) في صورته النشطة (البيتا كاروتين).
• ينظم عملية الهضم ويقي من الإصابة بعسر الهضم، لانه يحتوي علي كمية مناسبة من الألياف.
• لا تقتصر فوائد الكورن فليكس لنقص الوزن فحسب، بل يُنصح بتناوله للسيدات في فترة الحمل للحصول على فوائده الجمة لهن وللأجنة.
• الكورن فليكس يُعادل تناول ست وجبات من حيث المكونات المعدنية والفيتامينات.
• يسهم بشكل كبير في علاج حالات الإمساك الشديدة، وهذا ما تؤكده تجربتي مع رجيم الكورن فليكس والتي تُصاحب عملية إنقاص الوزن.
• آمن تمامًا لكونه خالي من الكولستيرول الذي قد يضر بالجسم وخاصة لمرضى القلب والأوعية الدموية.
• أمن لمرضى داء السكري، لأنه يحتوي علي نسب محسوبة ودقيقة من السكر الطبيعي الغير ضار.

هل تريدي طريقة تساعدك في التخسيس بدون الإعتماد علي رجيم؟، تعرفي الأن علي أسرع طريقة للتخسيس والتنحيف بدون رجيم.

فتنس كورن فلكس دايت

يعد فتنس كورن فلكس دايت من أجود أنظمة الغذاء التي تستخدم في التخسيس، ويرجع ذلك لما يلي:

• انعدام الدهون من مكوناته.
• يحتوي على حبوب الشوفان التي من خصائصها الإشباع بأقل كمية لكون حجمها يتزايد داخل المعدة.
• يدخل في تركيبته الألياف التي تضفي شعورًا بالشبع لفترات طويلة.
• مكون من فيتامينات عديدة كان لها أثر فعال فى نتائج تجربتي مع رجيم الكورن فليكس، ومن أهمها فيتامين (C) وفيتامين (E) وفيتامين (B6).
• يضم باقة من أهم الأحماض مثل (Folic Acid) وحمض البانتوثنيك.
• يتكون من نسب منضبطة من عنصري الحديد والكالسيوم.
• المكونات الأساسية لــ فتنس كورن فلكس دايت هي، الأرز والقمح المخلوطين بالسكر البُنيّ.

رجيم الكورن فليكس للدكتور أوز

يدخل Corn Flakes ضمن مكونات رجيم الكورن فليكس للدكتور أوز كوجبة واحدة ضمن وجبات اليوم، وذلك على النحو التالي:

• كوجبة إفطار أو عشاء، على هيئة كوب من الكورن فليكس مُضافًا إليه كوب من الحليب الدافئ خالي الدسم.
• كوجبة غذاء ضمن رجيم الكورن فليكس للدكتور أوز، على هيئة فطيرة الكورن فليكس المُضاف إليها شرائح الخضروات والتوابل بحسب الرغبة.

توجد حبوب تسمي حبوب ميريت فعالة جداً في التخسيس!، تعرفوا الأن علي تجربتي مع حبوب ميريت للتخسيس.

كل ما تحتاج معرفته عن رقائق Corn Flakes

قد يتسائل الكثيرون عن ماهية تلك الرقائق، وكيف تستخدم في نظام غذائي لإنقاص الوزن؟ وهنا سنتناول الإجابة على كل تلك التساؤلات.

كيف يتم تصنيع الكورن فليكس؟

تُصنع Corn Flakes بشكل أساسي من الذرة المطحونة، ويتم ذلك بالطريقة التالية:

• يتم عجنها مع كلٍ من السكر والفيتامينات المُعززة لتكوينها.
• ثم يتم فردها على هيئة رقائق وتُقطع ومن ثم يتم تحميصها بشكل جيد.
• تُستخدم منفردة أو بإضافة اللبن الخالي الدسم أو الزبادي.

مما تتكون الكورن فليكس؟

• يحتوي كل 100 جرام من الكورن فليكس على ما يقرب من 380 سعر حراري.
• تضم باقة من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل يومي، وهي (B1، B2، B3، B6، B9، B12).
• تشمل ضمن تركيبها عنصر الحديد الهام لعلاج الأنيميا.
• تحتوي على دهون بنسبة ضئيلة جدًا تكاد تكون معدومة.
• معظم محتواها الغذائي يتمثل في الكربوهيدرات والألياف والبروتين النباتي.

هل يُمكن بالفعل الاعتماد على تجربتي مع رجيم الكورن فليكس؟

إذا كان الغرض من استخدامها هو إنقاص الوزن، فلا بُدَّ من اتباع الإرشادات التالية:

• تناول الكورن فليكس على هيئة حصة يوميًا قدرها 60 جرام.
• الامتناع عن إضافة أي مُحليات سواءً السكر أو العسل الأبيض أو الشوكولاتة.
• استخدام الحليب الخالي من الدسم، ويمكن استبداله بكوب من الزبادي المنزوع الدسم.
• من خلال تجربتي مع رجيم الكورن فليكس نجد أنه يُفضل تناولها صباحًا لإضفاء النشاط والحيوية من خلال سعراتها الحيوية وبغرض تقليل الشهية طوال اليوم.

نختم مقالنا بأن ننصحكم بتطبيق تجربتي مع رجيم الكورن فليكس للحصول على نتائجها المذهلة في تخسيس الجسم بشكل صحي وفعال وبدون أي أضرار جسمانية، فقط طبقوا الخطوات واستمتعوا بجسم متناسق مُفعم بالنشاط والحيوية. خاتمة الموضوع