مشروبات علي الريق للتخسيس و ماهو أسرع مشروب للتخسيس قبل النوم ؟

مشروبات علي الريق للتخسيس

مشروبات علي الريق للتخسيس تساعدك في حرق الكثير من الدهون وإنقاص الوزن، هذا هو ماستتعرف عليه الأن، حيث الكثير يعتقد أن تناول الثوم علي الريق للتنحيف، هو المشروب الوحيد التي يعمل  علي إنقاص الوزن، ولكن هل هذا صحيح؟!

الإجابة هي نعم و لا في نفس الوقت، حيث بالفعل الثوم علي الريق للتخسيس فعال جداً، ولكنه ليس المشروب الوحيد التي يساهم في التخسيس، بل توجد عدة مشاريب أخري رائعة، ننصح بتناولها علي الريق إن كنت بالفعل تريد التخسيس وحرق الكثير من الدهون.

مشروبات علي الريق للتخسيس ( 10 مشروبات للتخسيس)

مثلما ذكرنا في بداية الموضوع، أن ليس مشروب الثوم فقط هو التي يساهم في التخسيس وإنقاص الوزن، بل توجد عدة مشروبات تقوم هي الأخر بحرق الكثير من الدهون وإنقاص الوزن، ومن ثم هيا بنا نتعرف معاً علي أفضل 10 مشروبات علي الريق للتخسيس.

مشروب الزنجبيل مع الليمون مفيد جداً للجسم، لذلك تعرف الأن علي فوائد الزنجبيل مع الليمون والعسل ولكن انتبة من أضرار الزنجبيل مع العسل.

1. مشروب على الريق ينحف سريعاً هو مشروب الحليب!

علي الرغم من أن الحليب يعتبر أفضل مشروب على الريق للتنحيف، إلا أن هناك الكثير لايعلم هذه المعلومة، وهذه هي مكونات مشروب الحليب التي تساهم في التخسيس:

• يساعد مشروب الحليب علي سد الشهية طبيعي.
• مشروب الحليب غني بالكالسيوم والتريبتوفان.
• يحتوي الحليب علي الكالسيوم التي يحفز الدماغ بإستخدام الحمض الأميني.
• بمجرد أن تستخدم الدماغ الحمض الأميني، سيستغرق الأنسان في النوم لساعات طويلة، وهذا بالطبع يساهم في خسارة الوزن.

2. أفضل و أسرع مشروب للتخسيس قبل النوم هو مشروب البابونج

مسروب البابونج هو أسرع مشروب للتخسيس قبل النوم بدون منافس، وهذه  هي بعض التفاصيل:

• هذا المشروب خالي من الكافيين نهائياً، مما يساعد الإنسان بالإستغراق في النوم دون أي قلق.
• مشروب البابونج يعمل علي زيادة مستوي الجلايسين المفيد جداً للخلايا العصبية.
• مشروب البابونج يعمل أيضاً علي تنظيم مستوي السكر في الدم.

3. وصفة للتخسيس على الريق (وصفة عصير العنب)

عصير العنب يلعب دور رئيسي في حرق الدهون وخاصة إن تناولت كوب واحد من عصير العنب قبل النوم، وهذا لأن عصير العنب يحتوي علي كمية معتدلة من السكريات التي تفرز الإنسولين ليلاً، مما تكون النتيجة هي حرق الكثير من الدهون وخاصة أثناء النوم.

4. مشروبات للتخسيس السريع للبطن ( مشروب الزنجبيل هو الأفضل)!

 توجد العديد من المشروبات للتخسيس السريع للبطن، ولكن واحدة من أشهر هذه المشروبات هو مشروب الزنجبيل التي يعمل علي إمتصاص العناصر الغذائية من الجسم.

علاوة علي ذلك أيضاً، مشروب الزنجبيل يساهم بشكل رئيسي في تحسين أداء الجهاز الهضمي، والتخلص من جميع مشاكل الجهاز الهضمي، مثل الإسهال والمغص.

شرب الليمون علي الريق له أيضاً فوائد رائعة علي الجسم، تعرف الأن علي فوائد شرب الليمون علي الريق للتخسيس والبشرة والشعر.

5. مشروب سريع لإنقاص الوزن بلا تعب

نعم مثلما قرأت بالضبط من عنوان هذه الفقرة، حيث يوجد مشروب سريع لإنقاص الوزن بلا تعب وهو مشروب الشاي الأخضر، ولكن ماذا نقصد بمصطلح (بلا تعب)؟!

ببساطة شديدة نحن نقصد أن تناول هذا المشروب مناسب جداً علي الريق أو بعد الأكل مباشرة أو حتي تناوله قبل النوم، ولكن لابد وأن تعلم، بأن جميع المشروبات علي الريق للتخسيس، تعمل بجانب ممارسة التمارين الرياضية والإعتماد علي جدول الغذاء الصحي اليوم المناسب لك.

لاتنسي أن تتعرف علي (فوائد الشاي الأخضر بالليمون للتخسيس).

6. مشروب صباحي للتنحيف !

هل تبحث عن مشروب تتناوله في صباح كل يوم للتخسيس ولكي تحصل علي العناصر الغذائية الهامة للجسم؟، إن كانت إجابتك نعم، فنحن ننصحك بتناول مشروب شاي الهندباء:

• يمنع هذا المشروب ظاهرة إنتفاخ البطن.
• يحد من حرقة المعدة وجميع مشاكل الجهاز الهضمي.
• إن كنت تعاني دائماً من إحتباس السوائل، والتي تسبب الكرش، شاي الهندباء هو الحل الأول والأخير لمشكلة إحتباس السوائل.

7. مشروب الجيرا للتخسيس!

مشروب الجيرا يعتبر من أفضل المشروبات علي الريق للتخسيس، ولكن سيبقي السؤال (ماهو مشروب الجيرا من الأساس؟):

• الجيرا هي نوع من أنواع التوابل التي تستخدم كثيراً في الهند.
• مشروب الجيرا يعمل علي حرق الدهون بشكل سريع وممتاز.
• هذا المشروب يحتوي علي كمية قليلة من السعرات الحرارية.
• إن كنت تبحث عن مشروب للتخلص من الكرش في اسبوع واحد، ننصحك بتناول مشروب الجيرا.
• مشروب الجيرا يعمل علي سد الشهية وقمع الجوع، ومن ثم ينصح بتناوله في صباح كل يوم.
• بالنسبة لطريقة عمل المشروب، قمي بوضع ملعقة صغيرة من الجيرا في كوب من الماء، ثم أتركي الكوب لمدة 24 ساعة، وقمي بتصفية المشروب، وأخيراً تناولي هذا المشروب في صباح كل يوم.

8. مشروب سونف أو الشمر للتخسيس

من الممكن أن تكون هذه هي المرة الأولي التي ستتعرفون من خلالها علي مشروب السونف، هذا المشروب يستخدم كثيراً في الدول الغربية، ويطلق عليه أيضا بأسم مشروب الشمر، وهذه هي فوائد المشروب:

• هذا المشروب يعتبر علاج قوي لمشكلة إنتفاخ البطن وعسر الهضم.
• من أشهر فوائد هذا المشروب، إنه يدير البول جيداً للتخلص من جميع السموم الموجودة في الجسم.
• جدير بالذكر أيضاً، ترتبط إزالة السموم إرتباطاً وثيقاً بفقدان الوزن.
• يساهم هذا المشروب في عملية التمثيل الغذائي.

9. الأجوين من أفضل الـ مشروبات علي الريق للتخسيس

الأجوين هي نفسها بذور الكاروم، وهذه هي بعض فوائد تلك المشروب الرائع:

• يعزز هذا المشروب من أداء الجهاز الهضمي.
• يساعد الجسم في إمتصاص جميع العناصر الغذائية بشكل أفضل من المعتاد.
• يعمل علي حرق الدهون وخاصة أثناء النوم.
• يزود الجسم بالطاقة اللازمة، ومن ثم ينصح بتناوله قبل ممارسة التمارين الرياضية أو في صباح كل يوم.

10. عصير الخيار من أفضل مشروبات علي الريق للتخسيس

عصير الخيار يعتبر هو الأخر من أفضل مشروبات علي الريق للتخسيس، حيث هذا المشروب الرائع يتميز بالأتي:

• ذات مذاق رائع ومميز عن باقي المشاريب.
• يحتوي علي كمية قليلة من السعرات الحرارية.
• غني بمضادات الأكسدة.
• يحتوي علي الألياف والمعادن.
• من الأسباب الرئيسية التي تجعل عصير الخيار يساهم في التخسيس وإنقاص الوزن، هو إنه يحتوي علي كمية كبيرة من الفيتامينات.
• يعمل عصير الخيار أيضاً علي تقليل نسبة مستوي السكر في الدم، كما إنه يقوم بترطيب الجسم.

نصيحة هامة قبل تناول مشروبات علي الريق للتخسيس !

قبل الإعتماد علي أي مشروب من مشروبات علي الريق للتخسيس، نريد أن نؤكد لكم علي معلومة في غاية الأهمية، وهي أن جميع تلك المشروبات لن تقوم بالتخسيس بشكل تلقائي، بل كل مافي الأمر إنها تسرع من عملية حرق الدهون وإنقاص الوزن، ومن ثم لابد وأن تعتمد علي ممارسة التمارين الرياضية وتناول الوجبات الغذائية الصحية، وهذا حتي تحصل علي النتائج المطلوبة من تناول مشروبات علي الريق للتخسيس.

الأن نحن إنتهينا من موضوعنا التي كان يوضح لكم (أفضل 10 مشروبات علي الريق للتخسيس)، يمكنكم أيضاً التواصل معنا عبر التعليقات لأي أستفسار أخر. خاتمة الموضوع