تخسيس و حرق دهونمعلومات طبية

فوائد البقدونس للتخسيس الكرش وتجربتي مع عصير البقدونس للتنحيف

فوائد البقدونس للتخسيس الكرش من الألف للياء، تعرف أيضاً علي فوائد مغلي البقدونس على الريق وتجربتي مع مغلي البقدونس للتنحيف .

البقدونس

فوائد البقدونس للتخسيس الكرش كثيرة للغاية وبالفعل البقدونس له تأثير فعال علي الصحة والتخلص من الدهون، هذا وليس بالغريب علينا جميعاً، لأن البقدونس يحتوي أيضاً علي فوائد أخري عديدة مثل طرد السموم من الجسم وهي الفائدة المتعارف عليها، ولكن هل البقدونس ينحف الجسم ويخسس الكرش بالفعل؟

الإجابة وبكل وضوح هي (نعم) حيث البقدونس له أثار إيجابية علي تخسيس الجسم وهذا ما سنتعرف عليه الأن، حيث في هذا الموضوع سنتعرف علي مغلي البقدونس للتنحيف السريع وتجربتي مع مغلي البقدونس وطريقة تحضيره، بجانب بعض المعلومات الهامة عن البقدونس.

فوائد البقدونس للتخسيس الكرش

من الممكن أن تسأل نفسك الأن لماذا البقدونس يخلص الجسم من الكرش والدهون الزائدة، أليس كذلك؟

في الواقع الإجابة علي هذا السؤال كبيرة للغاية، ولكن هذه هي أولي الأسباب والعوامل الرئيسية في البقدونس التي تساعد الجسم في تخسيس الكرش:

  • يعمل البقدونس علي تخلص الجسم من الماء الزائد.
  • البقدونس مداراً جيداً للبول، وهذا يساهم أيضاً في تخلص الجسم من الماء الزائد.
  • يحتوي البقدونس علي السعرات الحرارية، ومن ثم ننصح بتناولة مرتين في اليوم الواحد بإستخدام أي طريقة من تلك الطرق التي ستتعرفون عليها الأن.
  • يحتوي البقدونس علي كمية كبيرة من فيتامين A، وهو تلك الفيتامين التي ننصح بوجودة في جميع وصفات التخسيس السريع بدون رجيم.
  • غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض، كما أن بعض الدراسات أثبتت أن البقدونس يحمي الجسم من أمراض القلب والسكري والسرطان أيضاً.
  • يساهم في تقليل الكالسيوم وزيادة حموضة البول، ومن ثم فهو علاج مناسب لمن يعاني من حصوات الكلي.
  • غني بفيتماين C الهام جداً لجهاز مناعة الجسم مما يساهم في إلتئام الجروح سريعاً.
  • تشير أحدي الدراسات أن البقدونس يمنع تكوين الخلايا السرطانية، لأنه يحتوي علي فلافونويد البقدونس (aigenin).
  • يساهم في حل مشاكل الحيض وتظبيط الهرمونات، كما إنه يؤثر إيجابياً علي إنتاج هرمون الاستروجين لأنه يحتوي علي مركبات Apiole  و Myristicin.
  • يعمل علي خفض مستويات السكر، ومن ثم فهو يعتبر غذاء صحي لمرضي السكر.
  • أخيراً مشروب البقدونس يعتبر مهدئ للأعصاب، ويتميز بسهولة تحضيرة وهذا ماسنتعرف عليه الأن.

هل تعاني دائماً من زيادة الوزن في شهر رمضان؟، تعرف الأن علي الغذاء الصحي في رمضان وأفضل جدول للأكل الصحي في رمضان.

تجربتي مع مغلي البقدونس للتنحيف

فوائد البقدونس للتخسيس الكرش
تجربتي مع مغلي البقدونس للتنحيف

توجد تجارب كثيرة للغاية مع مغلي البقدونس للتنحيف، فهناك من يقول أن البقدونس يساهم فقط في تخسيس الأرداف، والبعض الأخر يقول إنه يخسس الكرش فقط، ولكن هل هذا صحيح؟

في البداية وقبل أن نجيب علي سؤالكم، دعونا أن نوضح لكم معلومة في غاية الأهمية، وهي أن ممارسة التمارين الرياضية بجانب تناول مغلي البقدونس، أمراً هاماً للحصول علي النتيجة المطلوبة، حيث وفقاً لتجربتي مع مغلي البقدونس للتنحيف، أستطعت خسارة الكثير من الوزن وفي وقت قليل للغاية، ولكن ماذا فعلت؟

أعتمدت في البداية علي ممارسة العديد من التمارين الرياضية، وعلي الرغم من إنني نجحت في خسارة بعض الوزن وخاصة في منطقة البطن (الكرش)، أنتقلت إلي ممارسة تمارين للتخلص من الكرش في أسبوع وفي الوقت نفسة كنت أتناول يومياً مغلي البقدونس للتنحيف مع هذه التمارين.

لكن سيبقي السؤال، ماهي طرق تحضير مغلي البقدونس؟، الإجابة هي الفقرات التالية.

1. مغلي البقدونس للتنحيف السريع

فوائد البقدونس للتخسيس الكرش
مغلي البقدونس للتنحيف السريع

البقدونس المغلي للتنحيف السريع هو عبارة عن إضافة الخيار إلي البقدونس ثم تناول المشروب في صباح كل يوم قبل الإفطار، وهذه هي طريقة تحضير مغلي البقدونس للتنحيف السريع:

  • تقطيع الخيار إلي قطع صغيرة بعد غسله بالطبع.
  • غسل البقدونس جيداً.
  • وضع البقدونس والخيار معاً في خلاط كهربائي.
  • إضافة كوب من الماء المغلي.
  • عصر نصف ليمونة علي الخليط، ثم خلط المكونات معاً في الخلاط الكهربائي.
  • وضع الخليط الناتج إلي كوب مناسب لكمية الخليط، ثم تتناولة علي معدة فارغة (يومياً قبل الإفطار).

هل تريدي التخسيس السريع في المنزل؟، إليكي تمارين للتخسيس السريع للنساء في المنزل بالصور.

2. وصفة البقدونس للتخسيس مجرب (سهلة التحضير وفعالة)

هذه الوصفة مجربة أكثر من مرة ولها نتائج فعالة في حرق الدهون وخاصة دهون منطقة البطن والتخلص من الكرش، وهذه هي طريقة تحضير وصفة البقدونس للتخسيس:

  • غسل البقدونس جيداً.
  • إضافة البقدونس إلي خلاط كهربائي.
  • إضافة نصف ليمونة كاملة إلي البقدونس.
  • خلط البقدونس والليمون معاً في الخلاط الكهربائي علي سرعة متوسطة.
  • إضافة ربع كوب من الماء المغلي إلي الخليط.
  • وضع خليط البقدونس للتخسيس في كوب مناسب، ثم تتناولة علي معدة فارغة.

إن كنتي تعاني من الكرش بسبب الولادة القيصرية، تعرفي الأن علي طريقة التخلص من الكرش بعد الولادة القيصرية ومتي تعود البطن لطبيعتها.

3. مشروب البقدونس والزنجبيل والليمون للتنحيف

هذا المشروب له فوائد لاتعد ولاتحصي وفوائدة لن تنحصر فقط علي تخسيس الكرش، وهذه هي طريقة التحضير:

  • وضع  كمية بسيطة من البقدونس في خلاط كهربائي.
  • تحضير كوب من عصير الليمون بالطريقة المتعارف عليها.
  • إضافة الزنجبيل إلي كوب عصير الليمون.
  • وضع عصير الليمون والزنجبيل في الخلاط الكهربائي مع البقدونس.
  • خلط المكونات جيداً علي سرعة متوسطة في الخلاط الكهربائي.
  • وضع الخليط في كوب مناسب لكمية الخليط الناتج.
  • تناول مشروب البقدونس والزنجبيل والليمون للتنحيف في صباح كل يوم.

الشاي الأخضر مع الليمون فعال أيضاً في التخسيس، لذلك تعرف الأن علي (فوائد الشاي الأخضر بالليمون وطريقة عمل الشاي الأخضر مع الليمون للتخسيس).

4. البقدونس للتنحيف الارداف

إن كنت تبحث عن مشروب البقدونس للتنحيف الارداف، لابد وأن تتعرف أولاً علي جميع طرق حرق الدهون في الجسم بواسطة التمارين الرياضية، ثم تتناول مشروب البقدونس قبل النوم للتنحيف الارداف، وهذه هي الطريقة:

  • أغلي كمية متوسطة من الماء بمقدار كوب ونصف.
  • ضعي البقدونس في الماء أثناء عملية الغليان.
  • أتركي البقدونس في الماء لمدة 5 دقائق بالضبط لضمان الغليان جيداً.
  • أخيراً قمي بتصفية الماء من البقدونس في كوب من الماء.
  • أتركي الخليط حتي يبرد قليلاً، ثم تناولي هذا المشروب بعد ممارسة التمارين الرياضية أو قبل الإفطار في صباح كل يوم.

5. البقدونس نحفني و فوائد البقدونس للتخسيس الكرش

أخر طريقة لتحضير مشروب البقدونس والتي نريد أن نوضحها لكم، وهي إضافة الأناناس إلي البقدونس، وهذه هي الطريقة:

  • قمي بقطف أوراق البقدونس ثم وضعها في خلاط كهربائي.
  • قطعي الأناناس إلي قطع صغيرة ومتوسطة.
  • ضعي قطع الأناناس والبقدونس في خلاط كهربائي.
  • أضفي إليهم كوب من الماء المغلي أو البارد (أنتي صاحبة القرار).
  • أخلطي المكونات في الخلاط جيداً.
  • أخيراً ضعي الخليط الناتج في كوب، ثم تناولي المشروب للحصول علي فوائد البقدونس للتخسيس الكرش يومياً وقبل الإفطار.

فوائد مغلي البقدونس على الريق

فوائد البقدونس للتخسيس الكرش
فوائد مغلي البقدونس على الريق

شرحنا سابقاً في مقال تحت عنوان (الثوم علي الريق كم ينحف)، أن هناك بعض المشروبات ستكون مفيدة جداً للجسم في حال تناولها علي الريق، هذا ويعتبر تناول مشروب البقدونس علي الريق مناسب للغاية، ويمكنك ملاحظة ذلك في الفقرات السابقة، حيث ذكرنا لكم بضرورة تناول مغلي البقدونس بعد تحضيرة علي الريق في صباح كل يوم.

إذاً ماهي فوائد مغلي البقدونس على الريق؟

  • تظبيط وتنشيط الجهاز الهضمي.
  • التخلص من جميع مشاكل المسالك البولية، ولكن نحن ننصح بإستشارة الطبيب أولاً.
  • تقوية العظام، حيث يوجد بعض الأشخاص يمارسون تمارين تقوية عضلات الظهر بجانب تناول مغلي البقدونس علي الريق.
  • من أشهر فوائد مغلي البقدونس على الريق، حماية الجسم من مرض الربو.
  • تقوية الأسنان.
  • يعالج أمراض فقر الدم، ولكن لاتوجد دراسات كافية حول ذلك.
  • يحمي الجسم من الأمراض السرطانية، وهذا لأنه يحتوي علي مضادات الأكسدة.
  • ننصح دائماً مرضي السكر بتناول مغلي البقدونس قبل الإفطار مباشرة، لأن من فوائد مغلي البقدونس على الريق، هو تظبيط مستوي الكوليسترول في الدم.
  • حرق المزيد من الدهون، لأن البقدونس غني بالسعرات الحرارية.
  • يعمل علي ترطيب البشرة الدهنية.
  • توصيل العناصر الغذائية الهامة إلي بصيلات الشعر.
  • القضاء علي رائحة الفم الكريهة نهائياً وبسرعة.

فوائد البقدونس للتخسيس الكرش والقيمة الغذائية للبقدونس

دعونا ننهي معكم موضوعنا بتوضيح القيمة الغذائية الموجودة في البقدونس، وهي كالأتي:

  • كمية كبيرة من فيتامين A.
  • يحتوي البقدونس علي كمية مناسبة أيضاً من فيتامين B، والتي يساهم في تزويد طاقة الجسم.
  • فيتامين C.
  • فيتامين E.
  • يحتوي أيضاً علي فيتامين K.
  • الحديد التي يساهم في إنتاج وتوفير هيموجلوبين الدم.
  • كمية مناسبة من المنجنيز، والتي يساهم هو الأخر في إمتصاص فيتامين C.
  • البوتاسيوم التي يساهم في تقوية العضلات.
  • الزنك والتي يلعب دور كبير فيي ازالة حب الشباب للبشرة الدهنية.
  • الكالسيوم، وهو يعمل علي تقوية العظام والأسنان والشعر أيضاً.
الأن نحن إنتيهنا من موضوعنا التي كان يوضح لكم (فوائد البقدونس للتخسيس الكرش)، ونعتقد إننا تحدثنا بشكل تفصيلي عن كل ماله علاقة بفوائد البقدونس للتخسيس الكرش، يمكنكم أيضاً التواصل معنا عبر التعليقات لأي استفسار أخر. خاتمة الموضوع

yalla nafham

موقع يلا نفهم هو موقع يتكون من مجموعه من المحترفين في مختلف المجالات لكي نصل المعلومه بالشكل الصحيح ، نتحدث في العديد من المجالات بدايه من الاقتصاد الي العنايه بالذات ، نعمل معاً لخلق شئ فريد من نوعه .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى