تخسيس و حرق دهون

وصفات للتخسيس السريع بدون رجيم وأسرع طرق التخسيس في اسبوع

وصفات للتخسيس السريع بدون رجيم ، تعرف أيضاً علي أفضل وصفات مجربة للتخسيس بدون رجيم، وأسرع طرق التخسيس في اسبوع بدون رجيم ولا رياضة.

وصفات للتخسيس السريع بدون رجيم 

وصفات للتخسيس السريع بدون رجيم يسعى الكثيرون لتطبيقها للحصول على وزن مثالي وصحي، فالبعض يلجأ لتناول مشروب القرفة او شاي الزنجبيل أو الشاي الأخضر بالليمون للتخسيس من أجل حرق الدهون الزائدة ولتقليل السعرات الحرارية وخاصة أن البعض يريد فقد الوزن بدون الانتظام في اتباع أنظمة الحمية الغذائية، وقد يمثل لهم الرجيم نوع من الحرمان من الأكلات التي يعشقونها، ولذلك سنقدم لكم الأن أهم الوصفات التي تساعد على خسارة الوزن.

لاتنسي إننا قدمنا لكم سابقاً( أسرع طريقة للتخسيس بدون رجيم).

أسرع طرق التخسيس في أسبوع بدون رجيم

وصفات للتخسيس السريع بدون رجيم
أسرع طرق التخسيس في أسبوع بدون رجيم

مما لا شك فيه أن عزيمة الإنسان وإرادته تلعب دورًا كبيرًا في محاولته للوصول إلى وزنه المثالي بدون اتباع النظم الغذائية، ويمكن تطبيق بعض وصفات التخسيس السريع بدون رجيم، ومن هذه الوصفات ما يلي:

  • وصفة خل التفاح

يراعى تضمين خل التفاح في الوجبات الغذائية، حيث يعمل على إنقاص الوزن بشكل طبيعي ويساعد في حرق الدهون ويمكن تنفيذ الوصفة كما يلي:

المكونات:

  1. ملعقة كبيرة من خل التفاح.
  2. كوب من الماء الدافئ.
  3. عسل علي حسب الرغبة.

الطريقة:

  • تضاف ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب الماء الدافئ.
  • وتخلط المقادير ويمكن إضافة العسل إليهم.
  • ثم يشرب المحلول الناتج.
  • يتم شرب الخليط مرتين خلال اليوم الواحد.

يعد الانتظام على تناول هذا المشروب، أحد الطرق الفعالة في تقليل الوزن في أسبوع وبشكل ملحوظ بدون اتباع نظام الرجيم.

وصفات مجربة للتخسيس بدون رجيم

وصفات للتخسيس السريع بدون رجيم
وصفات مجربة للتخسيس بدون رجيم

من الوصفات المجربة والفعالة في التخسيس، هي وصفة الشاي الأخضر فهو أحد وصفات التخسيس السريع بدون رجيم ويساعد تناوله بانتظام على خسارة الوزن، كما يحافظ على ثبات الوزن، وهذا ما أثبتتة أيضاً مؤسسة الدراسات الطبية NCBI.

الشاي الأخضر هو مصدر طبيعي لمضادات الاكسدة ويشتمل على نسبة من الكافيين، اللذان يساعدان في تقليل الوزن بشكل ملحوظ، ويمكن تطبيق وصفة الشاي الأخضر كما يلي:

المقادير

  1. مقدار ملعقة صغيرة من مسحوق الشاي الأخضر.
  2. مقدار كوب ماء ساخن.
  3. عسل للتحلية.

الطريقة:

  • تضاف ملعقة الشاي الأخضر إلى كوب ماء الساخن.
  • يقلب الشاي في الماء ويترك من 5 حتى 7 دقائق.
  • يصفى الشاي في كوب نظيف ويضاف إليه العسل ويقلب جيدًا.
  • يتم تناول الشاي الأخضر وهو ساخن.

ينصح بتناول شراب الشاي الأخضر بمعدل 3 مرات في اليوم الواحد للحصول على نتيجة سريعة.

إن خضعت من قبل لعملية شفط دهون، ننصحك بشدة أن تتعرف الأن علي أفضل رجيم بعد عملية شفط الدهون.

طرق طبيعية للتخسيس بدون اتباع نظام غذائي

وصفات للتخسيس السريع بدون رجيم
طرق طبيعية للتخسيس بدون اتباع نظام غذائي

عادة ما يلجأ الأشخاص لتطبيق وصفات للتخسيس السريع بدون رجيم في المنزل من المكونات الطبيعية، وفي الوقت نفسة لايرغب الكثيرون اللجوء إلى استخدام المستحضرات الطبية أو العمليات الجراحية لتقليل الوزن، حيث أن هذه الطرق قد تسبب بعض الآثار الجانبية الضارة، على عكس تطبيق الوصفات الطبيعية التي تعد آمنة وفعالة ورخيصة الثمن في نفس الوقت، ومن أشهر هذه الوصفات، هي وصفة عصير الليمون والعسل وتعتبر هذه الخلطة الأكثر شيوعا في عالم وصفات التخسيس، لأن الليمون يحتوي على فيتامين سي الذي يساعد في أكسدة الدهون، ويحتوي العسل على خصائص مساعدة لخفض الدهون.، وهذه هي طريقة التخسيس بالعسل والليمون.

المقادير:

  •  ½حبة ليمون.
  • 2 ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي النقي.
  • كوب من الماء الدافئ.

الطريقة:

  • تعصر نصف الليمونة في كوب الماء الدافئ ويقلب جيدًا.
  • تضاف ملعقتين العسل إلى المزيج السابق.
  • يتم شرب المحلول وهو دافئ.
  • ينصح بتناول المشروب يوميًا بعدد 3 إلى 4 مرات في اليوم.

الكمون للتنحيف بدون رجيم

قدمنا لكم سابقاً مقال شامل يتحدث عن (فوائد الكمون والليمون للتخسيس)، حيث تعتبر وصفة الكمون من أشهر الوصفات للتخسيس السريع بدون رجيم.

حيث يساعد في خسارة الدهون التي بمنطقة البطن وبجميع أجزاء الجسم خلال فترة وجيزة تتراوح من 15-20 يومًا، وذلك عند الانتظام في تناول شراب الكمون يوميًا. 

وقم تم إجراء دراسة تم فيها فصل 80 سيدة بدينة إلى قسمين: “مجموعة تتناول الكمون” و “مجموعة تستطيع التحكم في نظامها الغذائي”. مجموعة الكمون استهلكت الكمون كل يوم، والمجموعة الأخرى اتبعت نظام التحكم في نظامها الغذائي. 

النتيجة أظهرت أن النساء اللاتي تناولن الكمون فقدن الوزن بشكل ملحوظ.

يساعد الكمون في تقليل السعرات الحرارية بالحرق أسرع بكثير مقارنة بنظام زيادة عمليات التمثيل الغذائي، ومن هنا أتضح أن عندما يمتلك الشخص جهاز هضمي صحي ويقوم بعملية أيض أسرع، فسوف يفقد الوزن تلقائيًا، وهذه هي طريقة استخدام الكمون لفقدان الوزن.

المكونات:

  1. كمية من بذور الكمون.
  2. كوب من الماء.
  3. حبة ليمون.

الطريقة:

  • تنقع بذور الكمون في مقدار من الماء لمدة 5-6 ساعات أو يمكن نقعها طوال الليل.
  • في اليوم التالي قم بغلي البذور.
  • يصفى الشراب الناتج ويضاف إليه عصير الليمون.
  • يتم تناول شراب الكمون بالليمون على معدة فارغة.
  • تكرر الوصفة لمدة أسبوعين متتاليين للحصول على نتيجة فعالة وسريعة لتخسيس منطقة البطن وللتخلص من الدهون.

أشياء تنزل الوزن بدون رجيم

يعتبر الفلفل الأسود من الأعشاب الطبيعية التي تتميز بخصائص رائعة تساعد في تقليل الوزن، ويعد أيضاً من وصفات التخسيس السريع بدون رجيم الغير معروفة للكثيرين، ويمتاز الفلفل الأسود بإشتماله على مركب يعرف باسم بيبيرين، وهو الذي يكسبه النكهة اللاذعة، ويعتبر مكون البيبيرين منشط فعال لتقليل كمية الدهون بالجسم مما يساعد في إنقاص الوزن.

ويمكن شرح طريقة وصفة الفلفل الأسود للتخسيس كما يلي:

 المكونات:

  • ملعقة صغيرة واحدة من الفلفل الأسود المطحون.
  • شوربة أو سلطة خضراء.

الطريقة:

  • يضاف الفلفل الأسود المطحون إلى الشوربة أو السلطة الخضراء، كما يمكن إضافته إلى الأكلات المفضلة، ويتم تناوله يوميا للحصول على نتيجة فعالة وسريعة.

وصفات للتخسيس السريع بدون رجيم سريعة وسهلة

يمكن تطبيق وصفات للتخسيس بدون رجيم من مكونات سهلة وبسيطة ومتوفرة في المنزل، ومن هذه الوصفات وصفة عصير البقدونس، الذي يلعب دورًا حيويًا في خسارة الوزن بشكل طبيعي، كما يمتاز البقدونس بخصائص تمد الجسم بالكثير من الفوائد والمغذيات، فهو يعد احد الخضروات التي تحسن من الجهاز الهضمي، كما انه من العناصر الغنية بفيتامين C ، ويساعد على أكسدة الدهون.

مكونات وصفة عصير البقدونس للتخسيس:

  1. كوب من أوراق البقدونس المقطعة.
  2. نصف كوب من الماء.
  3. عصير نصف حبة ليمون.
  4. عسل طبيعي حب الرغبة.

الطريقة:

  • يتم غسل كوب البقدونس.
  • يضاف الماء إلى البقدونس ويخلط في الخلاط الكهربي.
  • يضاف عصير الليمون والعسل للعصير.
  • ينصح بتناول عصير البقدونس على معدة فارغة.
  • يتم تناول العصير كل صباح على مدار 5 أيام ثم يؤخذ استراحة 10 أيام، ويعاد تناول المشروب وهكذا حتى الوصول للوزن المثالي.

تعتبر وصفات التخسيس السريع بدون رجيم كثيرة ومتعددة وجميعها يعتمد على المكونات الطبيعية التي تتمتع بخصائص غذائية مفيدة لجسم الإنسان، كما تمده بالمغذيات إلى جانب مساعدته في الحصول على جسم ممشوق ورشيق من خلال تخليصه من الدهون المتراكمة في مناطق البطن وبجميع أجزاء الجسم، لذا ينصح بالاستمرار في تناول هذه الوصفات بشكل دوري للاستفادة منها مدى الحياة. خاتمة الموضوع

yalla nafham

موقع يلا نفهم هو موقع يتكون من مجموعه من المحترفين في مختلف المجالات لكي نصل المعلومه بالشكل الصحيح ، نتحدث في العديد من المجالات بدايه من الاقتصاد الي العنايه بالذات ، نعمل معاً لخلق شئ فريد من نوعه .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى