تخسيس و حرق دهونتغذية

طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس ولانقاص الوزن بالصور | دراسة حقيقية

طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس بالصور والقهوة الخضراء في انقاص الوزن، إليك طريقة عمل القهوة الخضراء باللبن للتخسيس والقهوة السعودية.

القهوة الخضراء

طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس وحرق الدهون وإنقاص الوزن بشكل تفصيلي هذا هو محور موضوعنا اليوم، حيث عندما نسأل أي عاشقاً للقهوة السوداء عن سر حب تناولة للقهوة، سنجده يقول إنها تجعله مستيقظ لأداء نشاطة اليومي بكامل الحرية والأخر يقول انه يتناول القهوة لأنها تقلل خطر الإصابة ببعض الأمراض الشهيرة مثل مرض السكر وأمراض القلب والأوعية الدموية.

لكن نادراً أن نجد شخص يتناول القهوة كثيراً من أجل التخسيس أو خسارة الوزن، ولذلك هل يوجد بالفعل قهوة تساعدنا علي خسارة الوزن بشكل ملحوظ في مدة قصيرة؟

بالطبع الإجابة هي نعم، حيث القهوة الخضراء تعتبر من أفضل أنواع المشروبات التي تخلص الجسم من الدهون وبشكل فعال، لكن هناك البعض يقول أن للقهوة الخضراء أضرار والبعض الأخر ينفي ذلك، ومن ثم وحتي لانطيل عليكم، هيا بنا نتعرف علي جميع تفاصيل القهوة الخضراء من الألف إلي الياء، علاوة علي ذلك سنوضح لكم طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس.

لاتنسوا أن تتعرفوا علي (تجربتي مع سيدوفاج للتخسيس وسيدوفاج بيخسس كام كيلو في الاسبوع).

ماهي القهوة الخضراء من الأساس؟

طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس
ماهي القهوة الخضراء من الأساس

دعونا أولاً أن نوضح لكم ماهي القهوة الخضراء من الأساس حتي تكونوا علي وعي بطريقة الحصول عليها:

  • تعرف القهوة الخضراء أيضاً بأسم بذور البن الأخضر.
  • سميت بهذا الأسم لإنها تستخرج من ثمار القهوة العادية، ولكنها لاتخضع لعمية التحميص أو الجفاف.
  • لذلك نجد أن القهوة الخضراء تحتوي علي حمض الكلوروجينيك بنسبة كبيرة عن القهوة العادية.
  • جدير بالذكر أن هذا الحمض له فوائد صحية كثيرة جداً مثل إنقاص الوزن والتخسيس.
  • أوروبا هي أول قارة زرعت القهوة في عام 1616، وليست قارة أفريقيا مثلما يظن البعض.
  • يتراوح طول نبتة البن من 16 لـ 33 قدم، مع العلم أن نبتة البن تثمر بعد زراعتها بأربع سنوات.
  • هناك نوع من القهوة يسمي أرابيكا، وهذا النوع يحتاج درجة حرارة لاتزيد عن 24 م لكي يثمر.

هل تعلم أن الكمون والليمون لهما نتائج إيجابية في التخسيس؟ ، إليك فوائد الكمون والليمون للتخسيس.

طريقة عمل القهوة الخضراء بشكل تفصيلي

طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس
طريقة عمل القهوة الخضراء بشكل تفصيلي

خطوات عمل القهوة الخضراء بسيطة للغاية وليست صعبة أو معقدة، حيث طريقة عملها تشبة كثيراً عمل القهوة العربي المعروفة في دول الخليج، إذاً هذه هي الطريقة الصحيحة لعمل القهوة الخضراء:

  • قم بشراء 400 جرام من القهوة الخضراء وكمية بسيطة من الهيل الخشن، وسنوضح لكم الأن سعر القهوة الخضراء.
  • قم بوضع وعاء متسع قليلاً علي نار هادئة، وأنتظر قليلاً حتي يسخن الوعاء.
  • بعد ذلك ضع حبوب القهوة الخضراء في الوعاء، وقم بالتقليب بإستمرار حتي يتحول لون الحبوب الخضراء إلي اللون الذهبي.
  • بعد ذلك قم بإستخراج حبوب القهوة الخضراء من الوعاء وأنتظر حتي تبرد قليلا.
  • قم بتقشير الطبقة المتكونة علي حبوب القهوة الخضراء بعد تسخينها.
  • ضع الحبوب في خلاط كهربائي وضيف إليها حبوب الهيل الخشن، ثم أطحن القهوة في الخلاط، ويفضل أن تكون القهوة الخضراء مطحونة بشكل خشن وليس ناعمة.
  • بعد ذلك قم بوضع الخليط بعد طحنة في أي كيس أو وعاء محكم الغلق.
  • قم بحفظ القهوة الخضراء بعد وضعها في الوعاء بمكان بعيد عن أي روائح عطرية، لأن القهوة بشكل عام تمتص الروائح سريعاً، وهذا سيغير بالطبع من طعم القهوة الخضراء بوضوح.
  • بعد حفظ كمية القهوة الخضراء لمدة 4 دقائق فقط، قم بوضعها في وعاء متسع به لتر من الماء.
  • قم بإضافة ملعقة كبيرة من الهيل الخشن في الوعاء أيضاً، ثم أترك الوعاء علي نار هادئة تماماً لمدة 15 دقيقة بالضبط.
  • بعد ذلك قم بإبعاد الوعاء من النار وأتركه لمدة 5 دقائق فقط حتي تترسب مكونات القهوة الخضراء في قاع الوعاء.
  • ننصحك بشدة أن تقوم بغلق الوعاء أثناء إبعادة من النار، حتي تبقي القهوة الخضراء ساخنة.
  • أخيراً القهوة أصبحت الأن جاهزة، ولذلك قم بصبها في الفناجين، ويفضل أن تقدمها مع التمر.

هل تعلم أن الكاكاو الخام له فوائد عديدة علي الشعر والبشرة والحامل؟ ، إليك فوائد الكاكاو الخام للبشرة والشعر والحامل.

طريقة عمل القهوة الخضراء باللبن للتخسيس

طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس
طريقة عمل القهوة الخضراء باللبن للتخسيس

أحياناً نجد الكثير يبحث علي طريقة عمل القهوة الخضراء باللبن علي الرغم من إنها طريقة سهلة للغاية:

  • أطحن كمية بسيطة من حبوب القهوة الخضراء في الخلاط أو مطحنة القهوة.
  • تذكر أن القهوة الخضراء المطحونة بشكل خشن تكون أفضل من المطحونة حتي أصبحت ناعمة.
  • قم بوضع كوب واحد من الماء في وعاء متسع.
  • ضع الوعاء علي نار هادئة، ثم أنتظر دقيقة واحدة حتي تغلي كمية الماء.
  • قم بإضافة كمية القهوة الخضراء المطحونة إلي الوعاء، ثم أتركها دقيقة حتي تترسب المكونات في قاع الوعاء.
  • أبقي الوعاء بعيداً عن النار لمدة تتراوح من 20 ثانية حتي دقيقة واحدة، وفي الوقت نفسة أغلي مقدار اللبن التي تريدة.
  • بعد ذلك قم بتصفية القهوة الخضراء من الرواسب بإستخدام مصفاة.
  • أخيراً قم بمزج اللبن المغلي مع القهوة الخضراء المصفاة.

لاتنسي أن تتعرف علي فوائد عين الجمل للرجل والحامل والأطفال.

طريقة عمل القهوة الخضراء السعودية في 10 ثواني فقط

المملكة العربية السعودية معروفة بالمشاريب الخاصة بها، وفي الواقع جميع المشاريب السعودية مميزة للغاية، ولا تعتقد عزيزنا القارئ أن طريقة عمل القهوة الخضراء التي وضحناها بالأعلي هي التي تستخدم في السعودية، ولذلك تعرف الان علي طريقة عمل القهوة الخضراء السعودية بشكل صحيح:

  • قم بوضع وعاء فارغ نهائياً علي نار هادئة، وأتركة لمدة دقيقة بالضبط حتي يدفئ قليلاً.
  • ضع حبوب القهوة الخضراء داخل الوعاء، وقم بتقليبها برفق حتي يتحول لونها من الأخضر إلي الذهبي.
  • بعد ذلك قم بإزالة الطبقة المتكونة علي حبوب القهوة الخضراء، ولكن بعد تحول لونها إلي اللون الذهبي.
  • قم بطحنها قليلاً في مطحنة القهوة أو في خلاط كهربائي، وتذكر بعدم طحنها إلي درجة النعومة.
  • ضع مقدار كوب من الماء في وعاء علي نار هادئة، ثم أضف ملعقة من الأتي (زعفران، قرنفل، حبوب الهيل).
  • بعد غليان الماء والمكونات معاً، قم بإضافتها مع حبوب القهوة الخضراء المطحونة في فناجين القهوة.
  • ننصحك بشدة أن تتناولها مع حبوب التمر اللذيذة.

إن كنت تبحث عن عشاء صحي، إليك أفضل وجبة عشاء صحية متكاملة وخفيفة علي المعدة.

فوائد أخري للقهوة الخضراء علي صحة الانسان

فوائد أخري للقهوة الخضراء علي صحة الانسان
فوائد أخري للقهوة الخضراء علي صحة الانسان

لاتعتقد أن فوائد القهوة الخضراء تتلخص فقط في التخسيس وازالة الدهون، بل توجد فوائد أخري هامة وخاصة لمرضي السكر والضغط، وهي كالأتي:

  • تحمي الجسم من السرطان، لأنها غنية بمضادات الأكسدة.
  • تقوم بتنقية الدم من السموم، ولذلك فهي مفيدة جداً لوظائف الكبد.
  • القهوة الخضراء لها دور فعال في علاج الهالات السوداء تحت العين طبيعياً والتخلص من أثار التجاعيد.
  • تعمل علي زيادة نبضات القلب، وهذا يساهم في حرق المزيد من دهون الجسم.
  • تعتبر من أشهر مشاريب سد الشهية، وننصحك أن تتعرف أيضاً علي وصفات لسد الشهية وانقاص الوزن.
  • بالنسبة لمرضي السكر، فالقهوة الخضراء هامة جداً لهم لإنها تعدل من نسبة السكر في الدم.
  • تحميك من الإنسداد الشرياني.
  • مفيدة أيضاً لمرضي ضغط الدم، لإنها تحتوي علي حمض الكلوروجينيك.
  • هناك دراسات أثبتت أن القهوة الخضراء مفيدة لمرضي الزهايمر وتقوي الذاكرة بوضوح.

شاي المورينجا فعال أيضاً في التخسيس وخسارة الوزن، لذلك تعرف علي فوائد شاي المورينجا و متى يشرب شاي المورينجا للتخسيس.

هل القهوة الخضراء فعالة في انقاص الوزن؟

بما إننا شرحنا لكم في الفقرة السابقة فوائد القهوة الخضراء، توجد بعض الأشخاص تقول أن القهوة الخضراء غير مفيدة في التخسيس إطلاقاً، ولكن إنتظر لأن هناك دراسات من مؤسسات عالمية أثبتت عكس كلامهم.

حيث توجد دراسة أجريت علي الفئران في عام 2006 من مؤسسة Complementary Medicine العالمية ، أثبتت الأتي:

  • حبوب القهوة الخضراء بالفعل لها نتائج إيجابية في تقليل الوزن.
  • تعمل أيضاً القهوة الخضراء علي تقليل إمتصاص الجسم الدهون من الغذاء.
  • وأثبتت أن القهوة الخضراء تقلل من نسبة الدهون المخزنة في الكبد.

هناك أيضاً دراسة أجريت في عام 2010 من مؤسسة Food and Chemical Toxicology العالمية، أثبتت الأتي:

  • حمض الكلوروجينيك الموجود في القهوة الخضراء، يعمل علي زيادة مستويات هرمون الاديبونيكتين.
  • حيث هذا الهرمون هو المسئول عن حرق الدهون في جسم الإنسان.
  • علاوة علي ذلك حمض الكلوروجينيك ومادة الكافيين الموجودة في القهوة الخضراء، يساهمان في حرق دهون البطن من خلال تحلل الدهون.
  • أثبتت أيضاً هذه الدراسة أن القهوة الخضراء تقوم بزيادة الطاقة المنطلقة من الخلايا الدهنية، مما يزيد من انقاص الوزن.

إن كنت تريد بالفعل خسارة وزنك في أقل مدة ممكنة، إليك أفضل برنامج رجيم لانقاص الوزن 10 كيلو خلال اسبوع واحد فقط.

كم مرة تشرب القهوة الخضراء في اليوم

كم مرة تشرب القهوة الخضراء في اليوم

قبل أن تسأل هذا السؤال، لابد وأن تكون علي علم بأن هناك حالات لايصلح لها شرب أكثر من فنجان واحد وحالات أخري يصلح لها أكثر من فنجان.

ولذلك نحن لانريد أن نقول أي معلومة قد تضر القارئ، ولكن ننصحك بشدة أن تهتم بالأتي:

  • من الضروري أن تستشير أولاً الطبيب المختص لحالتك في حالة وجود أي أمراض خطيرة.
  • يجب إتباع الإرشادات المكتوبة علي عبوة القهوة الخضراء قبل تناولها.
  • تنصح بعض الدكاترة بتناول فنجان واحد من القهوة الخضراء قبل نصف ساعة علي الأقل من وجبة الغذاء.

سعر القهوة الخضراء

  • السعر العالمي للقهوة الخضراء هو 21 دولار للكيلو.
  • بينما سعر عدد 20 كيس صغير من القهوة الخضراء في مصر هو 40 جنية.
  • بالنسبة لسعرها في السعودية هو 110 ريال سعودي لكل علبة كبيرة من القهوة الخضراء.

الأن نحن إنتهينا من موضوعنا التي كان يوضح لكم طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس وانقاص الوزن بالصور، في حالة وجود أي استفسار أخر يمكنكم وضع تعليق موضحاً الإستفسار. خاتمة الموضوع

yalla nafham

موقع يلا نفهم هو موقع يتكون من مجموعه من المحترفين في مختلف المجالات لكي نصل المعلومه بالشكل الصحيح ، نتحدث في العديد من المجالات بدايه من الاقتصاد الي العنايه بالذات ، نعمل معاً لخلق شئ فريد من نوعه .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى