العنايه بالذات

القضاء على رائحة الفم الكريهة نهائيا وللابد بطرق طبيعية وبسرعة

القضاء على رائحة الفم الكريهة نهائيا خطوة لابد من الجميع أن يقوم بها، حتي لا يصاب بالمشاكل الأجتماعية أو الزوجية وغيرها الكثير من المشاكل.

رائحة الفم الكريهة

القضاء على رائحة الفم الكريهة نهائيا بطرق طبيعية تعتبر من الخطوات الرئيسية التي يجب علينا جميعاً القيام بها، حيث مهما أختلف الذوق، الميول، الجنس، أو حتي السن لا يوجد نقاش نهائياً حول رائحة الفم الكريهة.

هذا وشرحنا أيضاً مجموعة من التقارير الهامة التي تقضي علي بعض المشاكل المشهورة، مثل طريقة تبييض الأظافر الصفراء و كيفية تبييض الوجه بسرعة فائقة، وغيرهما الكثير جداً من المواضيع التي يمكنك زيارتها.

هذا وتعددت المشاكل التي تصيب أصحاب رائحة الفم الكريهة، مثل المشاكل الأجتماعية والزوجية، كما أنها تسبب فقدان الثقة بالنفس، لذلك في هذا الموضوع سنتعرف معاً بشكل تفصيلي علي كيفية القضاء على رائحة الفم الكريهة بطرق طبيعية وبسيطة جداً.

أسباب رائحة الفم الكريهة

من الضروري أن نتعرف أولاً علي سبب هذه الرائحة التي يعاني منها الكثير، حيث هناك مصادر أثبتت أن من كل أربع أشخاص يوجد شخص يعاني من رائحة الفم الكريهة، وعلي الرغم من أن طرق القضاء على رائحة الفم الكريهة سهلة وبسيطة، هيا بنا نتعرف علي أسباب ظهور هذه الرائحة:

  • عدم غسل الأسنان يومياً.
  • بعض أمراض الفم واللثة.
  • تناول الأطعمة المعروفة ذات الرائحة المركزة مثل البصل والثوم.
  • عدم غسل الفم جيداً بعد الأكل مباشرة، مما يسبب بقاء بعض البقايا من الأطعمة في الفم وخاصة بين الأسنان.
  • التدخين والكحوليات من الأسباب الرئيسية في رائحة الفم الكريهة.
  • وجود خلل وظيفي في الغدة اللعابية.
  • بعض الأمراض المزمنة مثل السكر، الضغط، الكبد وأمراض الكلي.

كيفية القضاء على رائحة الفم الكريهة بطرق طبيعية

القضاء على رائحة الفم الكريهة نهائيا
كيفية القضاء على رائحة الفم الكريهة بطرق طبيعية

هناك طرق طبيعية تقضي علي رائحة الفم للابد و بشكل سريع تماماً، وهذه هي أشهر الطرق الطبيعية للتخلص من الروائح الكريهة المنبعثة من الفم.

1. الغرغرة بالخل للتخلص من رائحة الفم

الخل يلعب دور كبير جداً في التخلص من رائحة الفم الكريهة، كما أنه يقضي علي البكتيريا الناتجة من تحليل بقايا الطعام في الفم، وهذه هي الطريقة الصحيحة للتخلص من رائحة الفم الكريهة بواسطة إستخدام الخل:

  • قم بإحضار نصف كوب من الماء.
  • ضع ثلاثة معالق من الخل في الماء، ثم قم بتقليبهما.
  • بعد تخفيف الخل، قم بالغرغرة في صباح كل يوم قبل الأفطار وفي الليل قبل النوم مباشرة.
  • لا تنسي بغسل الفم جيداً من أثار الخل بعد الغرغرة.

2. شرب الماء كثيراً تقتل البكتيريا في الفم

شرب الماء له فوائد عديدة علي الجسم بشكل عام وليس في القضاء على رائحة الفم الكريهة، لذلك شرب الماء يعتبر من الطرق الطبيعية في التخلص من رائحة الفم الكريهة بسبب الأتي:

  • الماء يحمي الفم دائماً من البكتيريا المتراكمة بين الأسنان.
  • يعمل علي ترطيب الفم بشكل مستمر ويقضي علي الجفاف.
  • ننصح بشرب كوب من الماء في كل ساعة يومياً، لضمان طرد البكتيريا للابد من الفم و التخلص من الروائح الكريهة الموجودة في الفم.

3. صودا الخبز للحفاظ علي الحامضية في الفم

صودا الخبز أو ماتعرف بأسم بيكربونات الصوديوم، تعتبر من أفضل الطرق الطبيعية للقضاء على رائحة الفم الكريهة في فترة قصيرة جداً، لذلك قم بعمل الأتي:

  • قم بوضع كمية بسيطة من صودا الخبز علي فرشاة الأسنان.
  • قم بفرك الأسنان جيد جداً لمدة لا تقل عن دقيقتين وبشكل متواصل.
  • ثم أغسل الفم جيداً من أثار صودا الخبز.
  • ننصحك بإستخدام هذه الطريقة في صباح كل يوم، من أجل القضاء على رائحة الفم الكريهة نهائيا.

شاهد أيضاً:

القضاء على رائحة الفم الكريهة من المعدة

هناك من يعاني برائحة الفم الكريهة ولا يعرف أن المعدة هي السبب الرئيسي في إنبعاث هذه الرائحة من الفم، لذلك توجد طرق طبيعية تمنع حدوث الارتجاع المعدي أو المريئي، التي يسبب هو الأخر في إنبعاث رائحة كريهة من الفم.

1. تناول الألياف لتنشيط الجهاز الهضمي

  • الألياف تلعب دور كبير في الحفاظ علي الجهاز الهضمي.
  • ننصح بتناول الخضروات والفواكة يومياً لحل المشاكل الهضمية التي تصيب المعدة.
  • تعمل الألياف علي منع الأرتجاع المريئي الناتج من المشاكل الهضمية و الصفراء المتقيحة.

2. البعد عن تناول السكريات

  • السكريات تعتبر من ضمن الأسباب الرئيسية في ظهور رائحة الفم الكريهة.
  • تعمل السكريات أيضاً علي إصابة الأسنان بمشاكل كثيرة مثل التسوس، والتي تسبب إنبعاث روائح كريهة من الفم.
  • في حالة تناول السكريات ننصح بشدة غسل الأسنان فوراً بعد تناولها.

3. طرق أخري للتخلص من رائحة الفم الكريهة من المعدة

  • البعد عن منتجات النيكوتين، لأنها تسبب إرتجاع الحمض للمرئ نتيجة حدوث خلل في العضلة العاصرة المريئية السفلي.
  • يجب أن تحافظ علي إستقامة الجسم بعد تناول الطعام مباشرة علي الأقل لمدة ساعتين.
  • الإفراط في تناول الطعام يسبب أيضاً إنبعاث الروائح الكريهة من الفم.
  • تجنب مشاريب الكحول و الكافين نهائيا.
  • عدم تناول البصل، الثوم، الطماطم، العصائر و الحمضيات أيضاً.
  • البعد عن تناول الأطعمة الحارة والشيكولاتة.

القضاء على رائحة الفم الكريهة بسرعة

أحياناً يقع الكثير في المواقف المحرجة أثناء المناسبات أو المؤتمرات بسبب رائحة الفم الكريهة، لذلك إن كنت من تلك الأشخاص يجب أن تتعرف الأن علي طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة بشكل وقتي حتي لا تضع نفسك في هذه المواقف نهائياً.

1. تناول النعناع فوراً

النعناع من الحلول الفعالة في التخلص من رائحة الفم الكريهة بسرعة، ولكن ليس يقضي علي هذه المشكلة للأبد بل هو مجرد حل وقتي أثناء ذهابك إلي المناسبات الرسمية:

  • قم بشراء أوراق النعناع من أحدي العطارين.
  • قم بنقعها في نصف كوب من الماء.
  • ضع الكوب في مكان بارد لمدة 15 دقيقة.
  • ثم تناول كوب واحد من هذه الوصفة قبل الذهاب إلي أي مناسبة.
  • يمكنك أيضاً شراء كلوريتس (لبان نعناع) بكميات كبيرة لكي تتناولها قبل الذهاب مباشرة إلي هذه المناسبات.

2. طرق أخري في القضاء على رائحة الفم الكريهة بسرعة

هناك أيضاً طرق كثيرة وفعالة في القضاء علي رائحة الفم الكريهة بأسرع مايمكن وبشكل مؤقت، وهذه هي أشهرها:

  • تناول كوب واحد من الشاي الأخضر المغلي، لأنه غني بمادة البولي فيينول الفعالة في القضاء علي البكتيريا وطردها من الفم.
  • تناول بعض الخضروات التي تحتوي علي مادة الكلوروفيل مثل البقدونس، لأنها تساهم في التخلص من البكتيريا الناتجة من بقايا الطعام.
  • تناول كوب من عصير البقدونس في صباح كل يوم.
  • يمكنك أيضاً تناول عصير المريمية المغلي، لأنه يحافظ علي رطوبة الفم ويحميه من الروائح الكريهة.
  • أخيراً ننصحك بشراء بخاخ أو رشاش النعناع لكي تقضي علي رائحة الفم الكريهة في أي وقت.

القضاء على رائحة الفم الكريهة نهائيا بالاعشاب

يمكنكم أيضاً أستخدام الأعشاب في التخلص من رائحة الفم الكريهة نهائيا، لكن هناك اكثر من طريقة ويوجد منها ماهو فعال، والأخر غير مفيد تماماً ولن يقضي علي مشكلة رائحة الفم الكريهة.

أفضل خلطة لإزالة رائحة الفم الكريهة

المكونات:

  • نصف ملعقة من القرنفل المطحون.
  • ملعقة كبيرة من بيكربونات الصودا.
  • ملعقتين من ماء الورد.
  • كوب من الماء

طريقة أستخدام الخلطة:

  • ضع المكونات الموضحة بالأعلي في وعاء.
  • ضع الوعاء علي نار هادئة حتي تغلي المكونات مع بعضها البعض.
  • أترك المكونات حتي تدفئ قليلاً.
  • قم بتصفية المكونات في زجاجة صغيرة، ثم قم بالمضمضة في صباح كل يوم.
  • لا تنسي أن تغسل الفم جيداً من أثار وبقايا المكونات.

القضاء على رائحة الفم الكريهة في رمضان

في شهر رمضان الكريم تزداد الحالات التي تعاني من رائحة الفم الكريهة، نتيجة العزومات وعدم الأهتمام بالأكل الصحي وهذا أمر شائع بيننا جميعاً، لذلك هذه هي أهم طرق القضاء على رائحة الفم الكريهة في رمضان:

  • يجب أن تشرب علي الأقل لتر من الماء بعد الإفطار.
  • عدم الإفراط في تناول الحلويات.
  • البعد عن التدخين بعد الإفطار مباشرة، ويفضل البعد عن هذه العادة السيئة نهائيا.
  • عدم الإفراط في تناول الطعام وقت الإفطار، بل يفضل تناوله علي فترات متقطعة.
  • قم بغسل الأسنان في شهر رمضان بعد الإفطار والسحور مباشرة.

نصائح هامة في القضاء على رائحة الفم الكريهة للابد

  • غسل الأسنان قبل وبعد النوم مباشرة.
  • التخلص من بقايا الطعام المتواجدة بين الأسنان.
  • التخلص من الدهون المتراكمة علي اللسان والناتجة من تناول اللحوم.
  • لابد و أن تهتم جيداً باللثة، وفي حالة المعاناة من أمراض اللثة، قم بزياة الطبيب فوراً.
  • شرب الماء كثيراً في صباح كل يوم وخاصة بعد تناول وجبة الإفطار.
  • عدم مضغ اللبان الغني بالسكر، لأنه يقلل من إنتاج اللعاب في الفم التي مما يسبب بجفاف الفم.
  • البعد عن تناول الكحوليات، مواد النيكوتين و المشاريب الغنية بالكافيين مثل القهوة والأسبريسو.
  • عدم تناول البصل، الثوم وغيرها من الأطعمة المشهورة لدينا برائحتها الفواحة.
  • في حالة المعاناة من رائحة الفم الكريهة بعد القيام بكل هذه الطرق والنصائح الموضحة بالتقرير، قم بالذهاب إلي الطبيب لمعرفة سبب إنبعاث هذه الرائحة.

yalla nafham

موقع يلا نفهم هو موقع يتكون من مجموعه من المحترفين في مختلف المجالات لكي نصل المعلومه بالشكل الصحيح ، نتحدث في العديد من المجالات بدايه من الاقتصاد الي العنايه بالذات ، نعمل معاً لخلق شئ فريد من نوعه .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى