ماسك الترمس المطحون لتفتيح البشرة بالليمون والعسل والزبادي
الترمس المطحون
ماسك الترمس المطحون لتفتيح البشرة ، الترمس يعتبر من أهم البقوليات التي يجب أن نتناولها بشكل يومي من أجل حياة صحية و جسم صحي خالي من الأمراض ، هذا و يحتوي الترمس علي العناصر الغذائية و الفيتامينات الهامة لجسم الأنسان ، علاوة علي ذلك ماسك الترمس المطحون يلعب دور كبير في تنشيط البشرة و إعادة الحيوية مرة اخري لها .
الترمس يحتوي علي البوتاسيوم ، الفوليت ، الفسفور ، فيتامين C ، فيتامين A بالاضافة إلي الصوديوم و الكالسيوم و عناصر غذائية أخري تكون بمثابة الحارس الشخصي للبشرة .
لذلك في موقع يلا نفهم سنستعرض معكم بهذا الموضوع فوائد ماسك الترمس المطحون في تفتيح البشرة ، بالاضافة إلي فوائدة الهامة علي جسم الأنسان ، و بالطبع سننهي موضوعنا بأفضل طرق لعمل ماسكات الترمس المطحون و بعض النصائح عند استخدامة .
فوائد ماسك الترمس المطحون للبشرة و الوجه
ماذا قالو لكي عن فوائد الترمس المطحون ؟ ، فوائد الترمس كثيرة جداً علي البشرة بشكل العام و الوجة بشكل خاص .
هذا و يمكنك الأعتماد علي الترمس المطحون في تفتيح بشرة الوجه بدلاً من شراء الكريمات التي تكون باهظة الثمن في بعض الأوقات ، ولكن لماذا ؟!
لأن ببساطة شديدة ماسك الترمس المطحون تكون نتائجه أسرع من هذه الكريمات ، و في الوقت نفسة لا يحتاج إلي ايام و أسابيع لعملة ، بل هي مجرد خطوات بسيطة ستقومين بها لعمل ماسكات أو قناع الترمس .
أبرز فوائد ماسك الترمس المطحون علي البشرة ، كالأتي :
- تنظيف و تنشيط البشرة و تنعيمها .
- التخلص من التجاعيد الموجودة في البشرة ، لانه فعال في شد الجلد .
- يقضي علي حب الشباب في البشرة ، و هذا لانه يحتوي علي الكالسيوم و البوتاسيوم .
- فعال في تفتيح بشرة الوجه بأسرع مايمكن ، و لذلك يستخدم في تبييض الوجه بسرعة فائقة للنساء .
- يستخدم في علاج الكلف و النمش و البقع السوداء في البشرة .
- غني بمضادات الأكسدة ، و لذلك يحمي البشرة من البكتيريا و الفطريات .
- يعمل علي علاج الهالات السواء تحت العين ، بالإضافة إلي علاج الخطوط المتراكمة تحت العين .
- يعمل أيضاً علي علاج مرض الإكزيما و امراض الصدفية في الجلد ، من خلال ماسك الترمس المطحون .
كيفية عمل ماسك الترمس المطحون؟
هناك طرق كثيرة في عمل قناع الترمس المطحون ، و لذلك تعرفي الأن علي أفضل و أشهر طرق عمل ماسكات الترمس المطحون في دقائق .
1. ماسك الترمس المطحون مع الزبادي
هذا الماسك ننصح به لمن يعاني من البشرة الدهنية بشكل زائد عن حدة .
المكونات :
- ملعقتين كبيرتين من الترمس المطحون .
- نصف كوب من الزبادي .
طريقة عمل الماسك :
- ضعي الترمس المطحون و الزبادي في وعاء صغير ، و ابتدي في التقليب جيداً .
- ضعي الخليط في الثلاجة لمدة 10 دقائق بالضبط ، ثم اتركيه علي البشرة لمدة 20 دقيقة .
- اخيراً اغسلي البشرة بالماء الدافئ و الشامبو .
- ينصح بإستخدام هذا الماسك ثلاث مرات في الأسبوع الواحد .
2. ماسك الترمس المطحون والليمون
هذا الماسك هام في تنظيف البشرة ويعتبر أفضل ماسك لتفتيح البشرة الدهنية بسرعة وإزالة الحبوب والبقع.
المكونات :
- ملعقة كبيرة من الترمس المطحون .
- ربع كوب من عصير الليمون .
- ملعقة صغيرة من ماء الورد .
طريقة عمل الماسك :
- ضعي المكونات جميعها في وعاء صغير .
- قمي بتقليب المكونات جيداً ، حتي تتجانس المكونات مع بعضهما البعض .
- ضعي الخليط الناتج علي بشرة الوجه ، واتركيه لمدة 40 دقيقة بالضبط .
- اغسلي وجهك جيداً بالماء الدافئ و الشامبو ، و كرري استخدام هذا الماسك مرتين في اليوم .
3. ماسك الترمس المطحون والعسل
يعتبر ماسك الترمس المطحون و المخلوط بالعسل ، من أفضل الماسكات علي الأطلاق لبشرة السيدات و الرجال .
المكونات :
- ملعقة كبيرة من الترمس المطحون .
- كوب كبير من العسل الطبيعي .
- نصف ملعقة من الأرز المطحون جيداً .
طريقة عمل الماسك :
- ضعي العسل و الترمس المطحون في وعاء متسع ، ثم قلبي المكونات جيداً .
- بعض التقليب ، قمي بإضافة الأرز المطحون ، مع التقليب قليلاً .
- ضعي الخليط الناتج علي الوجه بالكامل ، ثم قمي بفرك الخليط برفق .
- ترك الخليط لمدة 20 دقيقة بالضبط ، و اغسلي وجهك بالماء الدافئ و الشامبو .
4. ماسك الترمس المطحون للحبوب
مشاكل حب الشباب تعتبر واحدة من العوامل التي تؤثر علي الحالة المزاجية للشخص ، و هذا لانها تلعب دور هام في المظهر الشخصي للشباب ، حيث هذه الحبوب تتواجد بكثرة علي الوجه و منطة الصدر و خاصة في مرحلة المراهقة ، لذلك ماسك الترمس المطحون يعتبر علاج فعال لهذه المشكلة و يقضي علي اثار حب الشباب .
المكونات :
- ملعقة كبيرة من الترمس المطحون .
- نصف ملعقة من اللوز المطحون أو زيت اللوز .
- ربع كوب من حليب خالي الدسم .
طريقة عمل الماسك :
- نضع كل المكونات في وعاء صغير .
- نخلط المكونات جيداً ، حتي نحصل علي خليط لزج .
- نضع الخليط علي الوجه و نتركه لمدة 15 دقيقة بالضبط .
- نغسل الوجه بالماء الدافئ و الشامبو ، و نستخدم هذا الماسك ثلاث مرات اسبوعياً .
5. ماسك الترمس والنشا
هذا الماسك تعددت فوائدة علي البشرة بشكل عام ، و وفقاً للتجارب يعتبر ماسك الترمس والنشا من افضل الماسكات في تنظيف الوجه و تفتيح البشرة في فترة زمنية قليلة .
المكونات :
- ملعقة كبيرة من الترمس المطحون .
- نصف ملعقة من النشا .
- نصف ملعقة من ماء الورد .
طريقة عمل الماسك :
- ضعي النشا و الترمس المطحون و ماء الورد في وعاء صغير .
- قمي بالتقليب حتي تحصلي علي خليط يشبه العجينة .
- ضعي الخليط علي الوجه ، و اتركيه لمدة 35 دقيقة .
- اغسلي وجهك جيداً بالماء و الشامبو .
6. ماسك الترمس والكركم
الهدف الرئيسي من استخدام ماسك الترمس والكركم ، هو إزالة الخلايا الميتة من البشرة أو الجلد ، و لذلك ننصح بإستخدامة من أجل تفتيح البشرة و إعادة اللون الطبيعي للبشرة الحساسة ، و خاصة البشرة الدهنية .
المكونات :
- ملعقة كبيرة من الترمس المطحون .
- ملعقة صغيرة من الكركم .
- نصف ملعقة من العسل .
- ملعقة صغيرة من الحليب الخالي من الدسم .
طريقة عمل الماسك :
- قمي بخلط كل هذه المكونات ، للحصول علي خليط لزج تماماً .
- ضعي الخليط علي الوجه ، و يترك لمدة لا تقل عن 30 دقيقة .
- اغسلي وجهك بالماء و الشامبو ، و ننصح بإستخدامك لهذا الماسك ثلاث مرات في الأسبوع .
7. ماسك الترمس المطحون لتفتيح الاماكن الحساسة
الأماكن الحساسة الداكنة من الأمور الغير محببة علي الأطلاق للسيدات ، لذلك و بدون إطالة عليكم ، يعتبر ماسك الترمس المطحون مع اللبن من افضل الماسكات لتفتيح الأماكن الحساسة .
المكونات :
- ثلاث معالق كبيرة من الترمس المطحون .
- كوب صغير من اللبن .
- نصف ملعقة من ماء الورد .
طريقة عمل الماسك :
- ضعي كل هذه المكونات في وعاء صغير .
- اخلطي كل المكونات جيداً للحصول علي خليط ذات قوام متماسك .
- ضعي الخليط علي الأماكن الحساسة بدون تدليك نهائياً .
- اتركي الخليط لمدة 20 دقيقة بالضبط ، ثم اغسل الأماكن الحساسة جيداً بالماء .
- ينصح بإستخدام هذا الماسك ثلاث مرات في الأسبوع الواحد .
فوائد الترمس المطحون الأخري علي الجسم
- يقلل من نسبة الكولسترول ، و لذلك يحافظ علي الشرايين و عضلات القلب .
- الترمس المطحون يعتبر علاج قوي لمشاكل الجهاز الهضمي ، و يطرد الغازات المحتبسة بالمعدة .
- يستخدم في جميع العقاقير التي تعالج الأمراض الجلدية مثل مرض الإكزيما و الصدفية .
- يعمل علي تنظيم هرمونات الجهاز التناسلي ، و لذلك يساعد في طرد السموم من الجسم .
- غني بالألياف ، التي تساهم هي الأخر في تقليل نسبة السكر في الدم ، و هذا لأن الألياف تمنع إمتصاص الجسم لمادة الجلوكوز .
- يعالج تراخي الأعصاب في جسم الأنسان .
- له فوائدة عديدة في تكثيف الشعر و تطويلة .
- يعتبر من الأطعمة التي تساهم في فتح الشهية .
القيمة الغذائية للترمس المطبوخ
هذا الجدول يوضح القيمة الغذائية التي يحصل عليها جسم الأنسان من تناول الترمس المطبوخ ، و لكن يجب أن يكون الترمس خالي من ملح الطعام للحصول علي هذه الفوائد :
العناصر الغذائية | نسبة تواجد العناصر |
---|---|
الماء | 117.99 غم |
السعرات الحرارية | 190 سعرة حرارية |
البروتينات | 25.80 غم |
الدهون | 4.80 غم |
الألياف | 4.7 غم |
الكربوهيدرات | 16.30 غم |
الحديد | 1.99 مليغرام |
الكالسيوم | 84 مليغرام |
المغنيسيوم | 90 مليغرام |
البوتاسيوم | 407 مليغرام |
الفسفور | 214 مليغرام |
الصوديوم | 7 مليغرام |
الزنك | 2.29 مليغرام |
فيتامين أ | 12 وحدة |
الفولات | 98 ميكروغرام |
اضرار الترمس علي الجسم
علي الرغم من كل هذه الفوائد التي نحصل عليها من تناول الترمس المطحون ، إلا أنه أحياناً يسبب بعض المشاكل الصحية التي نحن في غني عنها ، و هذا لأن بيئة الترمس تكون مناسبة أحياناً لنمو الفطريات بها .
كما ان هناك بعض النصائح الطبية بعدم تناول الترمس الأصفر إلا بعد غسله جيداً ، لأنه يسبب الأتي :
- حدوث مشاكل في الجهاز التنفسي .
- زيادة الإصابة بالشلل .
- حدوث مشاكل في القلب .
- قد يسبب الحساسية لبعض الأشخاص ، لأنه يحتوي علي الكونغلوتين من نوع ألفا و بيتا .
- يسبب أحياناً إنتفاخ في الشفتين ، بالإضافة إلي التهاب غشاء الأنف .
نحن ننصح بشدة بعدم الإفراط في تناول الترمس المطحون ، لكي نتجنب الأعراض الجانبية له ، و يمنع علي الحامل من تناول الترمس المطحون إلا بعد إستشارة الطبيب ، وبالطبع لاتترددون في التواصل معنا لأي استفسار أخر عن ماسك الترمس المطحون . خاتمة الموضوع