العنايه بالذات

ماسك الترمس المطحون لتفتيح البشرة بالليمون و العسل و الزبادي

الترمس المطحون

ماسك الترمس المطحون لتفتيح البشرة ، الترمس يعتبر من أهم البقوليات التي يجب أن نتناولها بشكل يومي من أجل حياة صحية و جسم صحي خالي من الأمراض ، هذا  و يحتوي الترمس علي العناصر الغذائية و الفيتامينات الهامة لجسم الأنسان ، علاوة علي ذلك ماسك الترمس المطحون يلعب دور كبير في تنشيط البشرة و إعادة الحيوية مرة اخري لها .

الترمس يحتوي علي البوتاسيوم ، الفوليت ، الفسفور ، فيتامين C ، فيتامين A بالاضافة إلي الصوديوم و الكالسيوم و عناصر غذائية أخري تكون بمثابة الحارس الشخصي للبشرة .

لذلك في موقع يلا نفهم سنستعرض معكم بهذا الموضوع فوائد ماسك الترمس المطحون في تفتيح البشرة ، بالاضافة إلي فوائدة الهامة علي جسم الأنسان ، و بالطبع سننهي موضوعنا بأفضل طرق لعمل ماسكات الترمس المطحون و بعض النصائح عند استخدامة .

فوائد ماسك الترمس المطحون للبشرة و الوجه

فوائد ماسك الترمس المطحون للبشرة و الوجه
فوائد ماسك الترمس المطحون للبشرة و الوجه

ماذا قالو لكي عن فوائد الترمس المطحون ؟ ، فوائد الترمس كثيرة جداً علي البشرة بشكل العام و الوجة بشكل خاص .

هذا و يمكنك الأعتماد علي الترمس المطحون في تفتيح بشرة الوجه بدلاً من شراء الكريمات التي تكون باهظة الثمن في بعض الأوقات ، ولكن لماذا ؟!

لأن ببساطة شديدة ماسك الترمس المطحون تكون نتائجه أسرع من هذه الكريمات ، و في الوقت نفسة لا يحتاج إلي ايام و أسابيع لعملة ، بل هي مجرد خطوات بسيطة ستقومين بها لعمل ماسكات أو قناع الترمس .

أبرز فوائد ماسك الترمس المطحون علي البشرة ، كالأتي :

للعلم : في حالة المعاناة من البشرة الدهنية ، ننصح أيضاً بإستخدام ماسكات غنية بـ فيتامين E لفوائدة للبشرة الدهنية .

كيفية عمل ماسك الترمس المطحون ؟

كيفية عمل ماسك الترمس المطحون ؟
كيفية عمل ماسك الترمس المطحون ؟

هناك طرق كثيرة في عمل قناع الترمس المطحون ، و لذلك تعرفي الأن علي أفضل و أشهر طرق عمل ماسكات الترمس المطحون في دقائق .

1. ماسك الترمس المطحون مع الزبادي

هذا الماسك ننصح به لمن يعاني من البشرة الدهنية بشكل زائد عن حدة .

المكونات :

  • ملعقتين كبيرتين من الترمس المطحون .
  • نصف كوب من الزبادي .

طريقة عمل الماسك :

  • ضعي الترمس المطحون و الزبادي في وعاء صغير ، و ابتدي في التقليب جيداً .
  • ضعي الخليط في الثلاجة لمدة 10 دقائق بالضبط ، ثم اتركيه علي البشرة لمدة 20 دقيقة .
  • اخيراً اغسلي البشرة بالماء الدافئ و الشامبو .
  • ينصح بإستخدام هذا الماسك ثلاث مرات في الأسبوع الواحد .

2. ماسك الترمس المطحون والليمون

هذا الماسك هام في تنظيف البشرة و تفتيحها ، و إعادة الحيوية مرة أخري لها .

المكونات :

  • ملعقة كبيرة من الترمس المطحون .
  • ربع كوب من عصير الليمون .
  • ملعقة صغيرة من ماء الورد .

طريقة عمل الماسك :

  • ضعي المكونات جميعها في وعاء صغير .
  • قمي بتقليب المكونات جيداً ، حتي تتجانس المكونات مع بعضهما البعض .
  • ضعي الخليط الناتج علي بشرة الوجه ، واتركيه لمدة 40 دقيقة بالضبط .
  • اغسلي وجهك جيداً بالماء الدافئ و الشامبو ، و كرري استخدام هذا الماسك مرتين في اليوم .

3. ماسك الترمس المطحون والعسل

يعتبر ماسك الترمس المطحون و المخلوط بالعسل ، من أفضل الماسكات علي الأطلاق لبشرة السيدات و الرجال .

المكونات :

  • ملعقة كبيرة من الترمس المطحون .
  • كوب كبير من العسل الطبيعي .
  • نصف ملعقة من الأرز المطحون جيداً .

طريقة عمل الماسك :

  • ضعي العسل و الترمس المطحون في وعاء متسع ، ثم قلبي المكونات جيداً .
  • بعض التقليب ، قمي بإضافة الأرز المطحون ، مع التقليب قليلاً .
  • ضعي الخليط الناتج علي الوجه بالكامل ، ثم قمي بفرك الخليط برفق .
  • ترك الخليط لمدة 20 دقيقة بالضبط ، و اغسلي وجهك بالماء الدافئ و الشامبو .

4. ماسك الترمس المطحون للحبوب

مشاكل حب الشباب تعتبر واحدة من العوامل التي تؤثر علي الحالة المزاجية للشخص ، و هذا لانها تلعب دور هام في المظهر الشخصي للشباب ، حيث هذه الحبوب تتواجد بكثرة علي الوجه و منطة الصدر و خاصة في مرحلة المراهقة ، لذلك ماسك الترمس المطحون يعتبر علاج فعال لهذه المشكلة و يقضي علي اثار حب الشباب .

المكونات :

  • ملعقة كبيرة من الترمس المطحون .
  • نصف ملعقة من اللوز المطحون أو زيت اللوز .
  • ربع كوب من حليب خالي الدسم .

طريقة عمل الماسك :

  • نضع كل المكونات في وعاء صغير .
  • نخلط  المكونات جيداً ، حتي نحصل علي خليط لزج .
  • نضع الخليط علي الوجه و نتركه لمدة 15 دقيقة بالضبط .
  • نغسل الوجه بالماء الدافئ و الشامبو ، و نستخدم هذا الماسك ثلاث مرات اسبوعياً .

5. ماسك الترمس والنشا

هذا الماسك تعددت فوائدة علي البشرة بشكل عام ، و وفقاً للتجارب يعتبر ماسك الترمس والنشا من  افضل الماسكات في تنظيف الوجه و تفتيح البشرة في فترة زمنية قليلة .

المكونات :

  • ملعقة كبيرة من الترمس المطحون .
  • نصف ملعقة من النشا .
  • نصف ملعقة من ماء الورد .

طريقة عمل الماسك :

  • ضعي النشا و الترمس المطحون و ماء الورد في وعاء صغير .
  • قمي بالتقليب حتي تحصلي علي خليط يشبه العجينة .
  • ضعي الخليط علي الوجه ، و اتركيه لمدة 35 دقيقة .
  • اغسلي وجهك جيداً بالماء و الشامبو .

6. ماسك الترمس والكركم

الهدف الرئيسي من استخدام ماسك الترمس والكركم ، هو إزالة الخلايا الميتة من البشرة أو الجلد ، و لذلك ننصح بإستخدامة من أجل تفتيح البشرة و إعادة اللون الطبيعي للبشرة الحساسة ، و خاصة البشرة الدهنية .

المكونات :

  • ملعقة كبيرة من الترمس المطحون .
  • ملعقة صغيرة من الكركم .
  • نصف ملعقة من العسل .
  • ملعقة صغيرة من الحليب الخالي من الدسم .

طريقة عمل الماسك :

  • قمي بخلط كل هذه المكونات ، للحصول علي خليط لزج تماماً .
  • ضعي الخليط علي الوجه ، و يترك لمدة لا تقل عن 30 دقيقة .
  • اغسلي وجهك بالماء و الشامبو ، و ننصح بإستخدامك لهذا الماسك ثلاث مرات في الأسبوع .

7. ماسك الترمس المطحون لتفتيح الاماكن الحساسة

الأماكن الحساسة الداكنة من الأمور الغير محببة علي الأطلاق للسيدات ، لذلك و بدون إطالة عليكم ، يعتبر ماسك الترمس المطحون مع اللبن من افضل الماسكات لتفتيح الأماكن الحساسة .

المكونات :

  • ثلاث معالق كبيرة من الترمس المطحون .
  • كوب صغير من اللبن .
  • نصف ملعقة من ماء الورد .

طريقة عمل الماسك :

  • ضعي كل هذه المكونات في وعاء صغير .
  • اخلطي كل المكونات جيداً للحصول علي خليط ذات قوام متماسك .
  • ضعي الخليط علي الأماكن الحساسة بدون تدليك نهائياً .
  • اتركي الخليط لمدة 20 دقيقة بالضبط ، ثم اغسل الأماكن الحساسة جيداً بالماء .
  • ينصح بإستخدام هذا الماسك ثلاث مرات في الأسبوع الواحد .

شاهدي الأن :

فوائد الترمس المطحون الأخري علي الجسم

  • يقلل من نسبة الكولسترول ، و لذلك يحافظ علي الشرايين و عضلات القلب .
  • الترمس المطحون يعتبر علاج قوي لمشاكل الجهاز الهضمي ، و يطرد الغازات المحتبسة بالمعدة .
  • يستخدم في جميع العقاقير التي تعالج الأمراض الجلدية مثل مرض الإكزيما و الصدفية .
  • يعمل علي تنظيم هرمونات الجهاز التناسلي ، و لذلك يساعد في طرد السموم من الجسم .
  • غني بالألياف ، التي تساهم هي الأخر في تقليل نسبة السكر في الدم ، و هذا لأن الألياف تمنع إمتصاص الجسم لمادة الجلوكوز .
  • يعالج تراخي الأعصاب في جسم الأنسان .
  • له فوائدة عديدة في تكثيف الشعر و تطويلة .
  • يعتبر من الأطعمة التي تساهم في فتح الشهية .

يهمك أيضاً : وصفات لسد الشهية نهائياً .

القيمة الغذائية للترمس المطبوخ

هذا الجدول يوضح القيمة الغذائية التي يحصل عليها جسم الأنسان من تناول الترمس المطبوخ ، و لكن يجب أن يكون الترمس خالي من ملح الطعام للحصول علي هذه الفوائد :

العناصر الغذائيةنسبة تواجد العناصر
الماء117.99 غم
السعرات الحرارية190 سعرة حرارية
البروتينات25.80 غم
الدهون4.80 غم
الألياف                    4.7 غم
الكربوهيدرات16.30 غم
الحديد1.99 مليغرام
الكالسيوم84 مليغرام
المغنيسيوم90 مليغرام
البوتاسيوم407 مليغرام
الفسفور214 مليغرام
الصوديوم7 مليغرام
الزنك2.29 مليغرام
فيتامين أ12 وحدة
الفولات98 ميكروغرام
فوائد ماسك الترمس المطحون

اضرار الترمس علي الجسم

علي الرغم من كل هذه الفوائد التي نحصل عليها من تناول الترمس المطحون ، إلا أنه أحياناً يسبب بعض المشاكل الصحية التي نحن في غني عنها ، و هذا لأن بيئة الترمس تكون مناسبة أحياناً لنمو الفطريات بها .

كما ان هناك بعض النصائح الطبية بعدم تناول الترمس الأصفر إلا بعد غسله جيداً ، لأنه يسبب الأتي :

  • حدوث مشاكل في الجهاز التنفسي .
  • زيادة الإصابة بالشلل .
  • حدوث مشاكل في القلب .
  • قد يسبب الحساسية لبعض الأشخاص ، لأنه يحتوي علي الكونغلوتين من نوع ألفا و بيتا .
  • يسبب أحياناً إنتفاخ في الشفتين ، بالإضافة إلي التهاب غشاء الأنف .

نحن ننصح بشدة بعدم الإفراط في تناول الترمس المطحون ، لكي نتجنب الأعراض الجانبية له ، و يمنع علي الحامل من تناول الترمس المطحون إلا بعد إستشارة الطبيب ، وبالطبع لاتترددون في التواصل معنا لأي استفسار أخر عن ماسك الترمس المطحون . خاتمة الموضوع

yalla nafham

موقع يلا نفهم هو موقع يتكون من مجموعه من المحترفين في مختلف المجالات لكي نصل المعلومه بالشكل الصحيح ، نتحدث في العديد من المجالات بدايه من الاقتصاد الي العنايه بالذات ، نعمل معاً لخلق شئ فريد من نوعه .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى